妊娠中の胸焼けの原因とその治療法

妊娠中に胸焼けを引き起こす原因は、多くの妊婦が答えたい質問かもしれません。 

胸焼け（酸逆流症または酸消化不良とも呼ばれます）は、通常、胸骨下部から喉下部に広がる灼熱感です。胃からの酸が食道に戻るときに起こります。酸は喉や口腔に逆流し、酸味と苦味を残すこともあります。

妊娠中の女性の10人に約8人が、ある時点で胸焼けを経験します。多くの妊婦は妊娠初期に胸焼けを経験します。これは一般的で危険な症状ではありませんが、痛みを引き起こす可能性があります。心臓とは関係ありませんが、胸焼けは胸の中央に灼熱感を引き起こします。

妊娠中の胸焼けの原因

妊娠中、体のホルモンの変化は胸焼けや酸逆流などの一時的な症状を引き起こす可能性があります。さらに、妊娠中のホルモンプロゲステロンのレベルの増加は、子宮の平滑筋を拡張します。専門家はまた、このホルモンが胃と食道を分離する弁を弛緩させるとも言います。これにより、胃から食道に酸が戻り、灼熱感を引き起こします。

プロゲステロンはまた、胃の運動性を低下させ、消化を遅らせます。妊娠の最後の数ヶ月で、発育中の胎児は小腸と胃を押し上げます。これは消化を遅くし、胃から食道に酸を押し出します。

妊娠中の母親が自分で胸焼けを防ぐのを助ける方法

胸焼けの予防はそれに対処するための最良の方法です！胸焼けを完全に取り除く方法はありませんが、不快感を最小限に抑えるために実行できる手順があります。

消化器系の問題を引き起こす食べ物や飲み物は避けてください。炭酸飲料、アルコール、カフェイン、チョコレート、オレンジジュース、レモン、サワーフルーツなどの酸性食品、マスタード、酢、加工肉、辛い、辛い、または揚げ物など、避けるべき一般的なもの。

大きな食事を食べないでください。代わりに、妊娠中の母親は一日中少量の食事をとり、時間をかけてよく食べて噛む必要があります。

食事と一緒に水を飲みすぎないようにしてください。妊娠中はたくさんの水を飲むことが重要ですが、胃を伸ばしたくない場合は、食べた後に飲んでください。

食べた後はガムを噛んでください。ガムは唾液腺を刺激して唾液を放出し、酸性度を中和します。

就寝前に食べないでください。あなたの体はあなたが寝る前に消化するのに2から3時間を必要とします。

あなたの周りに枕や毛布を持って寝てください。上半身を上げると、それが生まれた胃の酸が保たれ、消化が促進されます。

喫煙禁止。多くの健康問題の主な原因であることに加えて、タバコは胃酸も増加させます。したがって、妊娠中の健康のために、妊娠前に喫煙をやめます。それでも喫煙して禁煙が難しい場合は、禁煙プログラムについて医師に連絡してください。

医師の推奨に従って、健康的な体重を増やし、体重を維持してください。

快適で柔らかい服を着てください。ママは腹部と腰の周りの物を締めないようにする必要があります。

上記の方法のいずれかが機能しない場合は、妊娠中に安全に使用できる胸焼け防止薬を処方するために医師に連絡してください。