妊娠中の腹をマッサージしても安全ですか？

妊娠中の女性のお腹を適切にマッサージし、母親と赤ちゃんの健康のために安全を確保する方法は？以下の記事を参照してください！

多くの妊娠中の母親は、常にそのマッサージするかどうかを疑問に思って腹が胎児かどうか、どのように安全性を確保するために行うに影響を与えます。aFamilyToday Healthは、妊娠中の腹をマッサージしてリラックスし、快適かつ安全に、そして家族同士のつながりを築方法を知るために、以下の記事を参照することをお勧めします。

妊娠中の腹をマッサージするのは安全ですか、そしてそれを正しくマッサージする方法は？

あなたはあなたの妊娠中の腹をマッサージするか、あなたの夫が助けることができます。優しくマッサージする限り、これが有害である可能性があるという証拠はありません。ただし、赤ちゃんの安全を確保するために、妊娠の最初の学期中にこれを行うことは避けてください。

妊娠後期のマッサージは、あなたとあなたの赤ちゃんに多くの利益をもたらすと信じられています。マッサージは、リラックスし、痛みを和らげ、睡眠を改善し、循環を高めるのに役立ちます。マッサージは、不安を軽減し、気分を改善するのにも役立ちます。

第二学期の半ば以降、赤ちゃんはあなたの手の動きに追随できるようになります。あなたのタッチに対する赤ちゃんの反応を感じることは特別であり、あなたとあなたの赤ちゃんの間の絆を強めることができます。

妊娠後期を通して定期的なマッサージが分娩の痛みを和らげるのに役立つかもしれないといういくつかの証拠さえあります。ある研究では、夫によるマッサージが早産や低出生体重児の可能性を減らすのに役立つ可能性があることも示唆されています。

それで、あなたがあなたの第二学期に入っているとき、あなた自身にマッサージをしてみませんか？

ベギン

始める前に、手が肌の上を優しく滑るように、手を柔らかく保つためにオイルまたはクリームを選択してください。かゆみのある部分を和らげるのにも役立つので、ビタミンEを含むマイルドな保湿剤は素晴らしい選択です。サフラワーオイル、ホホバオイル、グレープフルーツオイル、ベビーマッサージオイルなどのオイルもお試しいただけます。

アロマテラピーは妊娠中に安全に使用できないため、アロマテラピーを使用する前に医師に相談してください。すべて天然の物質でさえ、妊娠中の使用には安全ではないかもしれません。

マッサージを始める前に、手と腕を振って筋肉を落ち着かせリラックスさせてください。愛撫はお腹を優しく滑らせて体の曲線に合わせます。腹部や脚の付け根を直接スワイプしないでください。

腹部の側面から始めて、ゆっくりと手を真ん中に動かします。徐々に手を恥骨に向かって下に動かし、次に鼠径部の側面を持って両側に戻します。

これを繰り返しますが、今回は両手を胸の上部に沿って上下に動かします

手のひらを使って、重なり合う「c」字型に胃の周りを前後に動かします。常に片手で肌に触れて、常に触れてください。

最良の結果を得るには、他にもいくつか試すことができます。

ゆっくりと呼吸し、リラックスしてください。あなたとあなたの赤ちゃんが一緒に呼吸していることも想像できます

赤ちゃんのお腹に触れるときは、赤ちゃんが生まれた後と同じように赤ちゃんを撫でていると想像してみてください。暖かいプールで赤ちゃんと一緒に泳ぐことも想像できます。

あなたの夫に助けさせてください

あなたの夫はあなたのために胃のマッサージを試すこともできます。最初は不快に感じるかもしれませんが、慣れれば妊娠中の親密さを保つのに最適な方法です。赤ちゃんのお腹をこすることは、夫が赤ちゃんと早く絆を結ぶのにも役立ちます。

第二学期が終わったら、長時間仰向けにならないようにしましょう。仰向けになっていると、痛みを感じ、赤ちゃんに輸血される血液の量が制限される可能性があります。

仰向けになる代わりに、次のことを試すことができます。

枕を腹の下、背中の後ろ、膝の間に置いて、横向き（できれば左）に横になります。

ベッドに直立して座り、後ろの枕にもたれかかって足を組むか、前に足を伸ばします。足が快適に曲がるように、膝の下にクッションを置きます。

膝をつくか、夫を後ろにしてベッドや床に座り、体を両足の間に置いてください。

その後、あなたの夫はあなたに軽さ、リラックス、そしてつながりの素晴らしい瞬間を与えるために上記のテクニックに従うことができます。

上記の記事は、母親だけでなく将来の父親にも役立つ情報を提供したいと考えています。この記事を通じて、aFamilyToday Healthは、父親が妻が妊娠中のストレスを軽減して妊娠を軽くするのを助ける方法を知っていると信じています。