子宮の高さを測定する秘訣は自宅で簡単です

自分で子宮の高さを測定して、妊娠している週数を正確に診断できることをご存知ですか？では、子宮の高さを正確に、そして多くの労力をかけずに測定する方法は？ 

子宮の高さを測定するために、ほとんどの産科医は、安全で最も正確な結果を確実に得るために、検査するたびに病院に子宮を持って行くことを勧めています。ただし、出生前検診にまだ達していない場合で、子宮の高さの測定から得られた在胎週数に興味がある場合は、自宅でこれを行うことができます。aFamilyToday Healthに次の共有をフォローアップして、妊娠中の母親専用の子宮の高さを測定する基本的な手順と、子宮を健康に保つ方法を知ってもらいましょう。

妊娠中は、胎児の大きさに応じて子宮の大きさが徐々に大きくなり、妊娠中の母親のへそピアスの大きさが変化します。妊娠中の子宮高指数は、月経周期の最終日を決定することに加えて、在胎週数を評価するための重要な指標です。この指標を知っていれば、在胎週数、生年月日を簡単に計算し、胎児の健康状態を理解することができます。

妊娠中の子宮の高さを測定する方法は？

妊娠中、医師はあなたが最も正確な子宮の高さを測定するのを手伝います。ただし、現在の子宮のサイズを取得するために自宅で実行できる簡単な手順がいくつかあります。

ステップ1：準備する

測定を開始する前に、ベッドまたは床に横になります。

横になっている間、あなたが最も快適に感じ、頭痛やめまいを引き起こさないことを確認してください。

ステップ2：子宮を見つける

腹部を軽く押して、子宮の位置を感じます。

あなたがいる場合20週間です以下妊娠中、あなたは自分の腹ボタンの下に、あなたの子宮を感じるはずです。

20週間以上経過している場合は、へそのすぐ上に子宮を感じるはずで。

腹部の硬い部分を感じるとしたら、それは子宮です。この部分は非常に丸く滑らかな場合があります。

次に、手を動かして子宮の上部を感じます。

ほとんどの女性は妊娠20週目の変わり目までに子宮を感じるでしょう。

ステップ3：恥骨を見つける

あなたは陰毛のすぐ上に恥骨を見つけることができます。

あなたは固いしこりを感じるはずです、これは恥骨です。

ステップ4：測定を行う

子宮の上部と恥骨の間の距離を測定します

この数字は子宮の高さです。

子宮の高さを測定した後の在胎週数の計算方法は？

子宮の高さの測定は、妊娠20週後にのみ行う必要があります。以前に測定を行った場合、この読み取り値が不正確になる可能性があるためです。

子宮の高さのサイズを取得した後、在胎週数を簡単に計算して決定できます。18〜30週間の妊娠期間中、これらの測定値はcm単位になります。在胎週数を計算するには、子宮の高さ（cm単位）を4で割ってから1を足したものを計算すると、胎児の月数になります。測定値と妊娠の推定週数との間に大きな不一致があることに気付いた場合は、次の出生前の訪問時に医師に詳細を相談してください。

在胎週数の計算に加えて、子宮の高さを測定することは、胎児の健康を理解するのにも役立ちます。これにより、胎児の成長が遅いか速いかがわかります。たとえば、計算の結果、胎児が17週目までであることが示されているが、最後の月経の初日に従って計算された場合、胎児は19週目までに発育する必要があります。これは、発育中の胎児が妊娠よりも遅いことを証明します。年齢とあなたは胎児の健康な発達を確実にするために食事と活動を素早く調整する必要があります。

子宮の高さを測定することに加えて、在胎週数を決定するのに役立つ他の方法はありますか？

子宮の測定に加えて、次の方法で在胎週数を決定できます。

最後の月経に基づく：この方法では、最後の月経の最初の日を正確に覚えておく必要があります。在胎週数は、最後の期間の初日から現在の妊娠まで計算されます。たとえば、最後の月経の初日が1/1、現在は2月28日の場合、妊娠8週であることを意味します。

超音波の結果に基づいて：超音波画像に基づいて、医師は在胎週数を計算します。さらに、超音波は先天性欠損症を早期に発見するのにも役立ちます。超音波は通常、従来の方法よりも正確な在胎週数の結果を提供しますが、この方法では最初の3か月の正しい在胎週数しか決定されません。20週目以降、医師は子宮の高さに基づいて在胎週数を決定します。

子宮を健康に保つ方法を教えてください

子宮は妊娠と胎児の栄養に非常に重要な役割を果たしています。したがって、安全な妊娠をするためには、子宮を健康に保つ必要があります。

妊娠中は、定期的に子宮をチェックするために定期的な妊娠検査を受ける必要があります。医師は、子宮頸部に現れる可能性のある異常な細胞（もしあれば）をチェックするためにいくつかの検査を勧めます。さらに、医師は子宮に子宮筋腫や子宮がんなどの問題があるかどうかも確認します。

妊娠していない女性の場合、出血しているが月経が原因ではない場合は、すぐに病院に行く必要があります。

月経中に大量の出血があったり、月経が不規則だと感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。大量出血または異常な出血は、子宮筋腫または子宮がんの最初の兆候の1つであるためです。

子宮の部分に痛みや不快感を感じた場合は、医師に相談してください。子宮筋腫の女性の約50％は、子宮領域に出血や痛みを発症します。あらゆる年齢の女性が子宮筋腫を発症する可能性がありますが、ほとんどは30代と40代です。また、家族が子宮筋腫を患っている場合は、より危険にさらされます。

子宮がんのほとんどの女性は太りすぎです。したがって、栄養価の高い食事を維持し、定期的に運動して体重を安定させてください。

aFamilyToday Healthは、自宅で自分の子宮を測定する方法に関する有用な情報源を提供したいと考えています。さらに、在胎週数または期日を計算する方法を知りたい場合は、週と月ごとに正確な在胎週数を計算する方法の記事を参照してください。良い妊娠をお祈りします。