妊娠前ビタミン剤が吐き気を引き起こす場合の服用方法
妊娠中に服用するビタミン剤は、特に空腹時に服用すると吐き気を悪化させる可能性があります。服用タイミングや食事内容の調整方法、より安全な選択肢、そして妊娠ケアチームに連絡すべきタイミングについて学びましょう。
妊娠中の女性はどのように歯の世話をして輝く笑顔を持っていますか？
妊娠中の女性は、赤ちゃんが母親の歯周病に冒されないように、妊娠中から妊娠期間中まで歯の世話をします。
妊娠中、体内のホルモンが大きく変化すると、歯茎が炎症を起こし、炎症を起こす可能性があります。歯を磨いたときに歯茎が赤くなったり、腫れたり、出血したりする場合は、歯垢が歯に蓄積しすぎている可能性があります。注意深く穏やかなブラッシングは、プラークの蓄積によって引き起こされる歯肉炎を防ぐことができます。
ただし、胎児や出産能力に影響を与える可能性があるため、現時点での口腔ケアには注意が必要です。多くの研究は、妊娠中の歯周病が早産と低出生体重に強く関連していることを示しており、赤ちゃんは健康上のリスクにさらされやすくなっています。統計によると、18/100の未熟児は、母親の歯周病が原因である可能性があります。
歯医者に行きます
もはや執着ではない歯の問題については、妊娠前に歯の問題を治療する必要があります。これは、妊娠中につわりや倦怠感などの症状を経験するためです。それでも歯の問題に直面している場合は、さらに問題が発生します。
妊娠中の
妊娠している、または妊娠している疑いがある場合は、歯科医に相談してください。さらに、訪問中は、歯科医に歯茎のチェックとケアを依頼する必要があります。歯科医は妊婦に適切な薬を処方します。テトラサイクリン抗生物質などの特定の薬は、赤ちゃんの歯の発達に影響を与える可能性があります。
つわり
妊娠中は、つわりや胃食道逆流症（胸焼け）を経験することがあります。嘔吐すると、胃酸が歯に付着し、歯を侵食し、虫歯のリスクを高めます。
嘔吐後少なくとも30分待ってからブラッシングしてください。これにより、エナメル質が胃酸の付着から回復する時間が与えられます。
嘔吐後は水で口をすすぎ、酸を洗い流してください。次に、フッ化物歯磨き粉で歯を磨いて口腔をきれいにし、エナメル質を強化します。
ブラッシングは非常に重要です
歯垢の蓄積を防ぐために、朝食後と就寝前の1日2回歯を磨いてください。歯磨き中に吐き気がする場合は、子供用に設計された先端の小さい歯ブラシを使用し、吐き気がないときに歯を磨いてください。
ブラッシング中に歯磨き粉を使用しないことも役立ちます。歯を磨いた後、フッ化物練り歯磨きの層を歯に塗り、洗わないでください。できるだけ早く歯磨き粉の使用に戻ってください。
フッ化物は練り歯磨きに含まれています
フッ化物は歯を強く保ち、虫歯を防ぎます。歯磨き粉や水道水に含まれるフッ化物は、胎児に害はありません。
歯科用X線
妊娠中は歯科用X線写真を避けてください。歯科医がスキャンを注文した場合は、特別なシールドとケアが必要です。
食べ物に注意を払う
砂糖、酸（オレンジジュースなど）を含む食品は虫歯のリスクを高める可能性があります
砂糖、塩、脂肪が少なく、食物繊維が多いスナックを選択してください
食事の合間に水道水で口をすすぐ。
カルシウム
カルシウムは赤ちゃんの歯と骨にとって非常に重要です。約4か月で、赤ちゃんの歯と骨が発達し始めます。したがって、あなたが食べる食品はカルシウムとリンを多く含むべきです。生後約7か月で、赤ちゃんはより多くのカルシウムとリンを必要とします。乳製品はカルシムとリンの優れた供給源です。
牛乳や乳製品はカルシウムの優れた供給源です。低脂肪および低糖の乳製品オプションを選択してください。
チーズやヨーグルトなどの乳製品を飲んだり食べたりできない場合は、カルシウムを多く含む製品（カルシウムを加えた豆乳など）を選択してください。さらにアドバイスが必要な場合は医師にご相談ください。
製品のパッケージに記載されている栄養情報をチェックして、カルシウムが含まれているかどうかを確認してください。
妊娠中および授乳中の女性が1日に必要とするカルシウムの量は1,000mgです。妊娠中のティーンエイジャーの場合、この量は1,000〜1,700mgです。
次の食品はカルシウムが豊富です：
1カップ（250ml）低脂肪ミルク-カルシウム360mg
低脂肪または低脂肪ヨーグルト1瓶（200g）-カルシウム360mg
1錠（30g）低脂肪チーズ-カルシウム260mg
骨付き鮭100g-カルシウム300mg
ほうれん草の半分のカップ-100mgのカルシウム
妊娠中の歯科治療は安全ですか？
あなたの特定のケースに応じて、歯科治療は妊婦にとって安全である可能性があります。ただし、妊娠が若すぎて気付かない場合は、妊娠していることを歯科医に伝えてください。歯科医の治療のために椅子に座っているときは、腰に枕を追加してより快適に感じることができます。
バクテリアは赤ちゃんの虫歯を引き起こします
出生時、赤ちゃんは口の中で虫歯を引き起こす細菌を持っていません。しかし、赤ちゃんを除くすべての人が一定量の虫歯菌を持っています。このバクテリアは人から人へと受け継がれます。
虫歯の原因となる細菌は、介護者から赤ちゃんに受け継がれる可能性があります。赤ちゃんの歯は、これらの細菌が増殖するリスクがあります。
介護者、特に母親は、歯を健康に保つことで虫歯菌の赤ちゃんへの感染を制限することができます。朝食後と就寝時に定期的にデンタルフロスで歯を磨きます。健康的な食品を選び、糖分が多い食品を制限し、定期的に歯科医をチェックしてください。
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