妊娠前ビタミン剤が吐き気を引き起こす場合の服用方法
妊娠中に服用するビタミン剤は、特に空腹時に服用すると吐き気を悪化させる可能性があります。服用タイミングや食事内容の調整方法、より安全な選択肢、そして妊娠ケアチームに連絡すべきタイミングについて学びましょう。
妊娠中の女性にとってより安全な家庭用洗浄水を作る方法
家を掃除するとき、洗浄液中の有害な化学物質への暴露を避けるために、妊婦はaFamilyTodayHealthの家の洗浄液を使用する必要があります。
店で購入したクリーニング製品には、多くの場合、妊娠中の女性に多くの場合に適さない化学物質が含まれています。あなたはあなたにとって安全で健康的なあなた自身の製品を家で作ることができ、あなたの家を清潔でよく換気された状態に保つことができます。
多目的洗剤
スプレーボトルに小さじ半分のソーダ（炭酸ナトリウム）と2カップのお湯を混ぜてよく振ります。この混合物を使用して、キッチンを掃除したり、トイレを洗ったりします。
炭酸水は妊娠中の妊婦にとって良い食べ物ではありません。捨てる代わりに、水を利用してトイレ、長時間汚れたもの、錆びたものを浸して掃除することができます...あなたは掃除のための炭酸水の有効性に驚かれることでしょう。
レモンとティーツリーオイルを配合した多目的クレンザー
スプレーボトルに、お湯1/2カップ、白酢1/2カップ、新鮮なレモンジュース大さじ2、ティーツリーオイル15滴を混ぜます。香りを増すために、レモングラスのエッセンシャルオイルを数滴加えることができます。ふたをしてよく振ってください。
ティーツリーオイルは抗菌性があり、天然の殺菌剤および殺菌剤です。そのため、有害な化学物質を使用せずに簡単にバクテリアを取り除くことができます。
オーブンクリーナー
1/4カップの液体石鹸を大きなボウルに注ぎます。3/4カップのベーキングソーダ、1/8カップの白酢、レモン、ラベンダー、またはジャスミンのエッセンシャルオイルを数滴加えます。材料をスプーンでかき混ぜてペーストを作ります。この混合物の層をスポンジでオーブンの中に広げます。数分間放置し、歯ブラシでこすり洗いしてから、タオルときれいな水で拭きます。
トイレクリーナー
便器全体に重曹を振りかける。次に、重曹をまぶした部分に白酢を注ぎ、クリーニングブラシでこすります。次に、約20分間放置してから、すすぎます。
レモンとオリーブオイルの磨き
スプレーボトルに小さじ1杯のオリーブオイル、半分のレモンジュース、20〜30滴のレモンエッセンシャルオイルを注ぎます。よく振ってから、家具に軽くスプレーし、柔らかい布で軽く拭きます。
ガラスクリーナー
スプレーボトルに水と白酢を1：1の比率で入れます。通常のガラスクリーナーで蓄積したワックスを取り除くには、小さじ半分の液体石鹸を混合物に加えます。
カビ取り
家のカビは、くしゃみをしたり、鼻炎を起こしたり、さらに悪いことに、妊娠中に食べた場合に腹痛を引き起こす可能性があります。カビを取り除くためにあなたの家の毎日の掃除は不可欠です。
方法1：スプレーボトルに新鮮なレモンジュースを入れます。次に、カビの生えた部分にレモンジュースをスプレーします。つまみの塩をふりかけ、スポンジでこすります。約20〜30分間放置してから、きれいな水で拭きます。
方法2：スプレーボトルにティーツリーオイル10滴を入れた白酢の半分のカップをれます。カビの生えた表面にスプレーし、約30分待ってから、水に浸した清潔な布で拭きます。
妊娠中にあなたの家をきれいにするために床の掃除水を作る方法
バケツに約4リットルの水を注ぎ、1/4カップの白酢を加えます。よく混ぜて、床をきれいにするためにそれを使用してください。このソリューションは、木材やラミネートを含むほとんどのタイプの床に安全です。床がセラミックや大理石のような石の場合は、酢を使用しないでください。
上記のヒントが、妊娠中の家の掃除をより簡単かつ安全にするのに役立つことを願っています。
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