妊娠前ビタミン剤が吐き気を引き起こす場合の服用方法
妊娠中に服用するビタミン剤は、特に空腹時に服用すると吐き気を悪化させる可能性があります。服用タイミングや食事内容の調整方法、より安全な選択肢、そして妊娠ケアチームに連絡すべきタイミングについて学びましょう。
妊娠中の母親が知っておくべき3つの異なる子宮収縮
妊娠中の母親が陣痛の過程を認識する兆候はたくさんありますが、最も信頼できる症状の1つは、子宮収縮の出現です。では、子宮収縮とは何ですか？
初めて妊娠する場合、期日が近づくと、期待や不安を感じることが多くなります。これは非常に一般的で、いつ、どのように感じるのか不思議に思うでしょう。
実際、あなたが混乱するかもしれない様々な強度と持続時間の多くの子宮収縮があります。あなたが経験するかもしれない子宮収縮はここにあります：
1.ブラクストン-ヒックス（生理的収縮）
年頃第四月妊娠、あなたは、日中の突然の子宮収縮が発生する場合があります。これはブラクストンヒックスマウンドで、通常は不規則かつまれにしか発生しません。この生理学的収縮は、あなたの体や子宮が陣痛の日に訓練する方法です。
マウンドの特徴：
通常は痛みがなく、約30秒続きます
下腹部の緊張感
腹部の集中感
あなたを不快にするかもしれません
生理的収縮は時間とともに増加せず、痛みも悪化せず、子宮頸部を変化させません。倦怠感、脱水症状、または歩きすぎると、これらの隆起が発生することがあります。あなたが休むかリラックスするとき、あなたの生理学的ストレスは通常消えます。
医師の診察を受ける前に、次の方法を試して、収縮が治まるか消えるかを確認してください。
位置を変える（立っている状態から座っている状態など）
あなたがしていることをやめて、休憩してください（あなたの左側に横たわってください）。
上記の方法を試しても、上記の症状が消えない、または頻繁に発生しない場合は、早産である可能性があるため、すぐに医師の診察を受けてください。
2.早期の子宮収縮
37週間前に頻繁に発生する子宮収縮は、早産の兆候である可能性があります。子宮収縮は、10〜12分ごとに1時間以上かかるなど、時間の経過とともに着実に現れます。早産の危機に瀕している可能性があります。
子宮が収縮している間、子宮に触れると腹部全体が硬くなります。子宮の緊張感に加えて、次のように感じることがあります。
鈍い痛み
骨盤内の圧力
腹圧
けいれんまたはけいれん
妊娠中の母親は、特に膣からの出血、下痢、または膣からの分泌物（膜の破裂）を伴う場合は、これらの兆候が現れるかどうかをすぐに医師または病院に診てもらう必要があります。
感染症に苦しんでいる
早産の歴史がありました
多胎妊娠（双子、三つ子）
妊娠前に低体重または肥満であること
出生前ケアや適切な妊娠ケアはありません
子宮、子宮頸部、または胎盤の異常
過度のストレス、休むのに十分な時間がない。
子宮収縮間の距離や収縮の頻度、その他の付随する症状に注意を払い、医師に通知してタイムリーな介入を行う必要があります。
3.陣痛子宮収縮
ブラクストンヒックスとは異なり、子宮収縮が実際に起こった場合、それらは減少し、飲料水や休息と同じくらい簡単な方法で消えます。代わりに、これらのマウンドは、マウンド間の時間と距離だけでなく、強度も増加します。これらすべての収縮は、子宮頸部が拡張し、赤ちゃんの出産の準備をするのに役立ちます。
陣痛前の初期段階
この時期の塚はまだ穏やかです。30〜90秒間続く、子宮の張りや下腹部の痛みを感じるはずです。これらの塚は、距離と強度が着実に増加しているように見えます。最初はまだかなりの距離かもしれませんが、陣痛が進むにつれて、5分後に各収縮が現れることがあります。
陣痛前の初期には、子宮頸部が拡張するにつれて子宮頸部からピンク色の粘液が見えるように、実際の陣痛を認識するのに役立つ兆候も探す必要があります。それはあなたの水をあなたの膣からの分泌物または大きな流れにさえ壊すかもしれません。
実労働
これらの塚は、初期段階よりもますます痛みを伴うでしょう。この段階で、子宮頸部は4〜10cm膨張し、赤ちゃんが失神する準備をします。
腹部の後ろから前に向かってこの収縮を感じるはずです。また、足のけいれんや痛みが発生する場合があります。本当に陣痛を起こしていることがわかった場合は、すぐに病院に行く必要があります。収縮は3〜5分後に45〜60秒続くことがあります。
分娩中、子宮頸部は7〜10cmに拡大され、子宮収縮は60〜90秒続き、各収縮間の距離は30秒または2分です。マウンドは重なり合って赤ちゃんを押し出すことさえできます。ただし、異なる女性の子宮収縮の認識は異なります。頭痛と吐き気は、陣痛中の収縮を伴う一般的な症状です。あなたはまた感じるかもしれません：
嘔吐
寒気
ほてり
膨満感、げっぷ、ガス。
4.子宮収縮による痛みを和らげる対策
子宮収縮は陣痛中に最も強くなります。したがって、あなたは大きな痛みと不快感を経験するでしょう。薬の有無にかかわらず、痛みに対処するのに役立つ多くの方法があります。
薬物を使用しない措置
マッサージ
瞑想する
音楽を聴く
シャワーまたはお風呂に入る
やる妊娠中の女性のためのヨガの練習を優しく
頻繁に歩くか、作業位置を変更する
ゲームをしたり、映画を見たりするなど、一時的に痛みを忘れて気を散らす
薬物使用
麻酔薬
デメロールのような鎮痛剤はあなたに多くの痛みを和らげますが、それでも子宮の筋肉の収縮を感じます。硬膜外麻酔は、痛みや筋肉のけいれんを感じさせません。
これらの薬はすべて効果的であり、それぞれに独自のリスクと副作用があります。したがって、使用する方法を決定する前に確認する必要があります。
5.妊娠中の女性はいつ入院する必要がありますか？
あなたは入院の本当の兆候が何であるかについて混乱するでしょう。あなたが自分の状態を心配している場合は、最初に医師に相談することができます。けいれんが次の場合は病院に行ってください。
妊娠37週前に発生します
マウンドの間隔は5分です
痛みがなくても頻繁に起こります
時間、距離、強度が徐々に増加します
飲んだり、休んだり、体位を変えたりしても減りません
激しい痛み、出血、羊水の破裂または滲出、およびその他の陣痛の兆候を伴う。
母親として初めての場合、どの発作が実際の陣痛であるかを判断するのは非常に難しい場合があります。疑わしい場合は、迅速な診断のために医師に相談するのが最善です。子宮収縮やその他の兆候のタイミングに注意して、検査中に医師に通知する必要があります。
陣痛を起こし、赤ちゃんを迎える準備をするときは、あなたが経験している痛みは神聖で一時的なものであることを忘れないでください。赤ちゃんが生まれたら、すべてが大丈夫です。
最近の共有が、健康な妊娠を確実にするために子宮収縮が何であるかをよりよく理解するのに役立つことを願っています。
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