妊娠前ビタミン剤が吐き気を引き起こす場合の服用方法
妊娠中に服用するビタミン剤は、特に空腹時に服用すると吐き気を悪化させる可能性があります。服用タイミングや食事内容の調整方法、より安全な選択肢、そして妊娠ケアチームに連絡すべきタイミングについて学びましょう。
自然出生率を促進するのに役立つ9つの食品は母親と赤ちゃんにとって安全です
多くの医師が推奨する自然誘導の安全な方法の1つは、陣痛を誘発するためにサプリメントを摂取することです。したがって、予防的な食品について学ぶことは、あなたとあなたの赤ちゃんの健康を確保するためにあなたがしなければならない多くのことの1つです。
妊娠の最終日に入りましたが、まだ来る兆候は見られませんか？羊水はいつでも破裂する可能性がありますが、収縮の兆候は見られないと思いますか？陣痛が自然に始まらない場合は、医師が排卵誘発剤または子宮の収縮を刺激する特定の技術を勧める場合があります。ただし、これらの方法は特定のリスクをもたらす可能性があります。以下で共有することにより、aFamilyToday Healthは、副作用を引き起こすことなく自然に陣痛を誘発するのに役立ついくつかの食品を共有します。
自然に出産を刺激するのに役立つ9つの食品
1.辛い食べ物
インドのカレーやタイ料理などの辛い料理は、出産を促進するのに役立つ自然食品です。辛い食べ物は体を刺激して、子宮壁の収縮を引き起こすホルモンであるプロスタグランジンを生成します。さらに、唐辛子には子宮を刺激するカプサイシンも含まれています。
2.パイナップル
パイナップルには、子宮頸部を柔らかくし、子宮の平滑筋を刺激して陣痛のために収縮させる酵素であるブロメラインが含まれています。缶詰のパイナップルのブロメライン含有量が減少する可能性があるため、労働を刺激するために缶詰のパイナップルの代わりに新鮮なパイナップルを使用する必要があります。ただし、下痢を避けるために食べ過ぎないでください。
3.グリーンパパイヤ
グリーンパパイヤは、子宮収縮を引き起こすのを助けるパパインと呼ばれる酵素を含んでいるため、最も肥沃な食品の1つです。パパインは、グリーンパパイヤの樹液（膿）に豊富に含まれています。この樹脂は、オキシトシンとプロスタグランジンとして機能し、収縮を刺激するのに役立ちます。ただし、熟したパパイヤには樹脂が含まれていないため、十分に食べると陣痛が刺激されません。
4.ヒマシ油
多くの医師は、ヒマシ油が陣痛を刺激するのに非常に効果的であると信じています。ただし、納期前にひまし油を使用して出産を誘発しないでください。この食品は非常に安全ですが、それでも吐き気や下痢を引き起こす可能性があります。
5.バルサミコ酢
サラダの風味を引き立てる料理です。バルサミコ酢は、陣痛を刺激するグレープジュースから作られています。このオイルは、ヒマシ油よりも心地よい香りがあるため、しばしば好まれます。
6.赤いラズベリーリーフティー
研究者はまだ赤いラズベリーの葉がどのように陣痛を刺激するかを知りませんが、多くの研究はこの植物が実際に圧倒のリスクを減らすのを助けるかもしれないことを発見しました。多くの人々は、赤いラズベリーの葉が収縮を刺激し、子宮の筋肉を攻撃するのに役立つと信じています。赤いラズベリーリーフティーは母親と赤ちゃんにとって非常に安全であると考えられていますが、その効果を証明するにはさらなる研究が必要です。
7.甘草茶
甘草は胸焼けや他の多くの胃の問題を治療するために使用されます。甘草にはグリチルリチンが含まれており、体がより多くのプロスタグランジンホルモンを生成するのを助けます。ただし、飲みすぎると早産につながる可能性があります。
8.ディルティー
ディルティーは、鼓腸やその他の消化器系の問題を治療するためによく使用されます。それだけでなく、このお茶は陣痛を刺激するのにも非常に優れています。沸騰したお湯に浸した大さじ1杯を飲むだけで子宮収縮を刺激することができます。
9.ティエンゴーストグラス
ルシファーは妊娠40週後に使用すると陣痛を刺激します。さらに、このハーブは、収縮が不規則または弱い場合にも使用されます。
上記の食品の積極的な効果を証明する研究は現在ありません。したがって、これらの食品は、人の場所によっては効果があります。理想的には、何かを試す前に医師に相談する必要があります。
多くの料理のレシピは、誘発するのに役立ちます
1.パルメザンチーズナス
材料
中型ナス3個
小麦粉125g
揚げ粉500g
卵6個
1.8リットルのトマトソース
オリーブオイル
パルメザンチーズ100g
ペコリーノロマーノチーズ100g
リコッタチーズ200g。
実行する
なすをスライスして、乾燥剤のペーパータオルの上に置き、塩をふりかけます。180°Cで加熱する電子レンジ。
カットしたナスのスライスを小麦粉と揚げ小麦粉に浸します。両面が金色になるまでフライパンに入れます。
茄子をベーキングトレイに置き、その上にソースとチーズを加えます。
トレイが金色になるまでオーブンに入れます。
2.小豆茶
材料
小豆150g
砂砂糖100g
1.25リットルの水
少量の塩（オプション）
実行する
小豆を水に一晩浸します。翌日、水を注ぐと、豆のサイズが2倍になります。鍋に水を入れ、豆が柔らかくなるまで4〜5時間煮ます。お好みで砂糖や他のスパイスを追加します。
3.サラダ
材料
レタス
紫キャベツ
クレソン
エクストラバージンオリーブオイル
バルサミコ酢。
実行する
レタス、紫キャベツ、クレソンを洗い、細かく切ります。大きなボウルに入れます。
混合水：230mlのオリーブオイルと80mlのバルサミコ酢。
サラダボウに混合水を注ぎ、よく混ぜます。
4.スパイシーな手羽先
材料
手羽先の生鮮または冷凍
バター100g
チリパウダー30g（一人一人の辛さで減量）
30gフェンネル
タバスコのスパイシーソース
黒コショウ大さじ1
白胡椒大さじ1。
実行する
手羽先を解凍し、沸騰したお湯に鶏肉をよく注ぎます。
すべての材料を鍋に入れ、濃厚なペーストになるまで穏やかにかき混ぜながら5分間調理します。
手羽先をソースに入れ、弱火で肉が調理されるまで煮込みます。ソースは手羽先に均一に吸収されます。
不妊治療食品を摂取する前に医師に確認してください。これは、母親と赤ちゃんの両方に対する潜在的なリスクを軽減するのに役立ちます。安全性がよくわからない場合は、絶対に試さないでください。
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