妊娠前ビタミン剤が吐き気を引き起こす場合の服用方法
妊娠中に服用するビタミン剤は、特に空腹時に服用すると吐き気を悪化させる可能性があります。服用タイミングや食事内容の調整方法、より安全な選択肢、そして妊娠ケアチームに連絡すべきタイミングについて学びましょう。
妊娠中の女性が呼吸困難である理由とこの問題を解決する方法をご覧ください
息切れは妊婦によく見られ、原因の組み合わせによって引き起こされることがよくあります。したがって、妊娠中の女性が呼吸困難になっている場所を見つけて、適切な救済があるか、タイムリーな介入のために医師の診察を受けてください。
2015年のイスラエルの研究によると、妊娠中の女性の推定60〜70％は、妊娠初期から妊娠中に呼吸困難になっています。呼吸困難は深刻に見え、妊婦は不快に感じるかもしれませんが、実際には数回の呼吸運動で解決できます。ただし、呼吸困難に他の症状が伴う場合は、直ちに医師の診察を受けて治療を受けてください。
妊娠中の女性が呼吸困難になる原因
呼吸困難は妊娠の一般的な症状ですが、医師が状態の正確な原因を特定できるとは限りません。妊娠中の女性は、子宮が発達し、妊娠中に心臓が突然変化するため、呼吸困難になります。
一部の女性はほとんどすぐに呼吸の変化に気付くかもしれませんが、他の女性は第2および第3学期にのみそれを感じます。
1.妊娠中の女性は妊娠初期に呼吸困難になります
この間、胎児は十分に年をとっていないため、妊婦が呼吸を困難にしたり、呼吸に問題を引き起こしたりします。しかし、横隔膜は、心臓と肺を腹部から分離する筋肉組織の細片であり、妊娠の最初の学期中に4センチメートル成長します。横隔膜の動きは肺により多くの空気を与えます。妊娠中の女性の中には、呼吸の変化に気付かない人もいれば、妊娠前ほど深く呼吸できないことに気付く人もいます。
横隔膜の変化と同様に、妊娠中の女性はホルモンのプロゲステロンの増加により呼吸が速くなることがよくあります。このホルモンは胎児の発育に重要な役割を果たします。それはまたあなたがより速くそしてより速く呼吸するようにする呼吸刺激剤であり、酸素の必要性の増加のために妊婦が呼吸するのを困難にします。
2.妊娠中の女性は後期に呼吸困難になります
妊娠中の女性は、妊娠後期に呼吸が困難になる場合があります。これは、子宮がさらに成長する段階でもあります。その上、心臓の働き方のいくつかの変化は同じ効果をもたらす可能性があります。
妊娠中の女性が呼吸困難になるもう1つの理由は、体内の血液量が大幅に増加し、心臓がポンプで送られにくくなり、血液が体内から胎盤に運ばれるようになるためです。あなたの心臓がする必要があるより多くの仕事は呼吸している間より疲れます。
3.妊娠中の女性は妊娠後期に呼吸困難になります
妊娠後期には、赤ちゃんの頭がどこにあるかによって、呼吸が楽になったり、困難になったりすることがあります。胎児が向きを変えて骨盤に近づく前に、赤ちゃんの頭が母親の肋骨の下にあるか、母親の横隔膜を押して呼吸が困難になることがあります。
National Women's Health Resource Centerによると、呼吸困難は通常31〜34週間で発生します。
4.その他の原因
が、妊娠中の変更がためにそれを困難にすることができます妊娠中の女性が息をする、などの他の原因の数があります。
喘息
妊娠は喘息の症状を悪化させる可能性があります。喘息のある人は、母親と赤ちゃんに危害を加えないように、妊娠中の安全な治療法について医師に相談する必要があります。
閉塞性心筋症
これは、妊娠中または出産直後に発生する可能性のある心不全の一種です。症状には、足首の腫れ、低血圧、倦怠感、速い心拍などがあります。多くの女性はこれらの症状を最初は妊娠の兆候と間違えるかもしれませんが、周産期の心筋症はあなたの健康に深刻な影響を与える可能性があり、しばしば治療が必要です。
肺塞栓症
肺塞栓症は、血栓が肺動脈に閉じ込められたときに発生します。これは呼吸に大きな影響を及ぼし、咳、胸痛、呼吸困難を引き起こす可能性があります。
水分補給を続ける
一部の女性は妊娠中に浮腫を経験します。これは体液貯留の深刻な形態ですが、妊娠中の女性では非常に一般的です。浮腫の場合、この状態は肺と副鼻腔に影響を及ぼし、呼吸困難になります。
貧血
あなたの体は貯蔵された鉄を使って必要な赤血球を作り、内臓全体に酸素を運びます。鉄分が不足すると、体が貧血になり、体が通常よりも激しく働き、酸素を生成するため、妊婦の呼吸が困難になります。
妊娠中の女性の呼吸困難を緩和する方法
息切れを感じると、妊娠中の女性が不快になり、身体活動が制限される可能性があります。ただし、aFamilyToday Healthは、より快適に感じるのに役立ついくつかのヒントを明らかにします。
正しい姿勢
正しい姿勢は、子宮が横隔膜から離れるのをサポートし、妊娠中の母親が呼吸しやすくします。これを行うには、妊娠ベルトを使用できます 。 妊婦さんの快適な動きをサポートする商品です。さらに、妊娠中の母親は、あなたが簡単に呼吸できるように、出産時に一般的に使用される呼吸法を練習する必要があります。
休んだ
妊娠中の母親は、体の声に耳を傾け、正常に呼吸できないと感じた場合は必要に応じて休息する必要があります。妊娠後期では、妊婦は以前と同じ身体活動を行うことができません。
寝ている間に枕を背中の上部に置くと、子宮が下に傾いて肺のスペースが広がる可能性があります。少し左に傾くと、子宮が大動脈（血液を動かして体中を酸素化する主要な動脈）を圧迫しないようになり、妊娠中の母親の呼吸が楽になります。
軽い運動をする
有酸素運動やヨガなどの適度な運動はすべて、呼吸を改善し、心拍数を調整するための理想的な手段です。ただし、どのような運動を選択しても、無理をせず、練習を始める前に医師に相談してください。
いつ医者に診てもらいますか？
呼吸困難はよくあることですが、次のいずれかが発生した場合は、すぐに病院に行ってください。
彼女の指、唇、つま先が緑色に変わります
急速な心拍または高い心拍数
呼吸中の胸の痛み
喘鳴。
医師の診察を受けると、血栓を除外するために超音波が処方される場合があります。
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