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手のしびれのある妊婦：犯人と治療
手のしびれのある妊婦は、手根管症候群、低血圧、こわばりなど、多くの原因が考えられます。これはあなたの日常の活動に干渉します。
妊娠は女性の体をかなりの程度変化させます。一部の女性が9か月の間に異常な症状を経験することは珍しいことではありません。妊娠中の女性の手のしびれは、妊娠の 典型的な兆候の1つではないかもしれませんが、比較的一般的であり、さまざまな原因があります。それで、それは何ですか？次の記事を通じて、aFamilyTodayHealthについて学びましょう。
低血圧は妊婦がしびれを持っている理由です
低血圧は多くのことに影響を与える可能性があり、そのうちの1つは四肢からの血流を減少させます。組織が長期間十分な血液を得られない場合、反応性神経はしびれやうずきを感じて反応し、それが妊娠中の女性に手をしびれさせます。
解決
この場合、手を握り締めるだけでなく、腕を動かしてしびれを和らげることができます。
妊娠中の女性は関節の変位によるしびれがあります
医師は、妊娠中に体が産生するホルモンの中で、関節を緩めるように作られていると示唆しています。このホルモンはリラキシンであり、妊娠中の母親の骨盤が開いて、陣痛中に赤ちゃんが通過できるようにするのに役立ちます。
しかし、ホルモンのリラキシンは骨盤の関節に限定されるだけでなく、体内の他の関節にも作用する可能性があります。その結果、妊娠中の女性は以前よりも柔軟に動くことに気付くことがあります。ただし、関節が緩むと、骨がずれたときに神経が挟まれる可能性があります。
挟まれた神経はチクチクする感覚につながります。妊娠中の女性は、仰向けではなく横向きで寝ることがよくあります。これにより、肩の関節が変化して神経を圧迫し、手のしびれを引き起こします。
解決
改善したい場合は、柔らかいマットレスの上で休んで、頻繁に睡眠の位置を変えてください。
手首症候群は妊婦に腕を麻痺させる
妊娠中に腕のしびれ、かゆみ、さらには腕の痛みを経験する妊婦は、手根管症候群が原因である可能性があります。手根管症候群は妊婦の間で非常に一般的です。これは、手首の組織に水分がたまり、神経が手に流れ落ち、指がつままれ、うずきやしびれを引き起こす場合に発生します。また、オブジェクトを保持する能力が弱くなり、指を動かすのが困難になる場合があります。
手根管症候群は通常、第1または第3トリメスター中に発生します。以前にこの状態になったことがある場合は、次の妊娠で再び見られる可能性が高くなります。手根管症候群は、出産後も継続または発症する可能性があります。
手根管症候群は、妊娠中の母親がより多く使用するより多くの手、特に中指と人差し指に影響を与えることがよくあります。また、目を覚ますと、頬の下に手を置いたり、抱きしめたり、寝ている間に膝に手を当てたりして、血液が循環しないため、不快感を覚えます。さらに、次の場合にこの症候群を経験する可能性が高くなります。
妊娠前に太りすぎ
乳房は妊娠中に大きくなり始めます
これらすべてが肩、肋骨、腕に大きな圧力をかけ、妊婦は腕を麻痺させます。煩わしい場合でも、あまり心配しないでください。この症候群はそれほど深刻ではありません。体から水分が徐々に排泄されるため、赤ちゃんが生まれてから約3か月で自然に治ります。
解決
手根管症候群に苦しんでいるときに手のしびれを持つ妊婦のための痛みを和らげるいくつかの方法。手がまだ不快に感じる場合は、これらの方法を引き続き使用できます。
練習とマッサージ
片手で手首をつかみ、円を描くようにマッサージします。これにより、混雑を緩和し、液体が内部に蓄積しないようにすることができます。
腕と腕をそっとまっすぐにします。手根管の損傷を避けるために、やりすぎないようにしてください。
愛する人に手と手首を優しくマッサージしてもらい、脇の下に向かって、次に肩、首、背中に向かって動かします。
マッサージリフレクソロジー
内圧は、妊娠中の母親が腕のしびれを軽減するのに役立ちます。両手が影響を受けている場合は、愛する人に指圧をして最大の効果を得るのを手伝ってもらいます。次の方法でこの点を見つけてください。
人差し指、中指、薬指の3本の指をつまんで、手首の上に水平に置きます。
内部の経穴は手首の真ん中にあり、親指は2つの大きな腱を感じることができます
この点を10秒間強調します
もう一方の手で繰り返します。
手のしびれの治療をサポートするだけでなく、内部鍼治療ポイントは、妊娠中の母親がよく眠るのを助けたり、薬を使わずに乗り物酔いを防ぐことさえできます。
ハーブ
カモミールティーは心をリラックスさせるだけでなく、炎症を抑えるのにも役立ちます。ただし、夜は1杯以上飲まないでください。その鎮静効果にもかかわらず、使いすぎると一晩中目を覚まし続けるでしょう。
手にしびれのある妊婦の予防
妊娠中の手のしびれを防ぐために、健康的な食事をとり、体重を一定に保つようにしてください。塩分、砂糖、脂肪を制限します。また、水分をたっぷりと飲み、毎日果物や野菜を食べましょう。ビタミンB6が豊富な食品は、次のような神経系の健康を促進することもできます。
バター
ニンニク
ヘーゼルナッツ
ヒマワリの種とゴマの種
赤身の肉（豚肉、子羊肉...）
濃い緑色の野菜（ブロッコリー、野菜、ブロッコリー...）
魚にはサバ、マグロ、サーモンなどの油がたくさん含まれています...
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