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妊娠中の悪寒：妊娠中の母親は何に注意を払う必要がありますか？
妊娠中、多くの妊娠中の母親は、周囲温度が完全に正常であるのに、突然悪寒を感じることがあります。それで、この妊娠は何か異常な兆候を冷やしますか？
実際、妊娠中に悪寒を感じる理由はたくさんあります。これはまた、体の非常に正常な反応と見なされます。しかし、この状況はまた、妊娠中の母親が深く眠らないことを不快に感じさせたり、体をより疲れさせて消耗させたりします。
したがって、これらの温度変化の原因をよりよく理解することで、より安全に感じることができます。
以下の記事、aFamilyToday Healthは、この状態の原因を見つけるのに役立ち、妊娠中の悪寒に悩まされることのない良いヒントを提供します。今すぐ参照してください！
妊娠中の悪寒は何ですか？
悪寒があると、妊娠中の母親は体の一部が冷たく感じたり、自分がまだ湿っている間は手足が弱くなったり、外気温が正常なレベルに保たれたりします。
これは通常、体のホルモンの変化のために最初の学期に発生します。多くの人々はまた、悪寒もつわりの現象と多くの類似点があることに気づきます。これは妊娠の症状であり、最初の3か月間現れて持続し、その後徐々に減少して次の数か月で消えます。
妊娠中の悪寒はまた、妊娠中の女性を疲れさせ、体を弱くし、食欲不振および睡眠不足を引き起こします。
あなたが知る必要がある妊娠中の悪寒の考えられる理由
体温の変化は妊娠の一部だと聞いたことがあるかもしれません。しかし、真実は、妊娠中の女性は強い代謝のためにしばしば暖かく感じ、ホルモンレベルの上昇は温度変動を引き起こすということです。
しかし、これは悪寒が異常であることも意味しません。妊娠中の女性を冷たく感じさせる特定の理由が発生する可能性があります。原因は次のとおりです。
1.貧血による悪寒
貧血の状態は、赤血球の鉄分レベルと体のレベルが低すぎる場合に発生します。鉄は、血球を作り、他の臓器に酸素を運ぶ役割を果たすミネラルです。
妊娠中の女性だけでなく、青年や乳児も貧血にかかりやすいです。悪寒は、この状態の初期症状の1つです。皮膚の青白さ、息切れ、胸痛、不整脈などの症状が続きます...
2.つわり
妊娠中の悪寒もつわりに起因する可能性があります。これは、妊婦がいつも寒さを感じる理由の1つでもあります。
また、栄養素も非常に重要な役割を果たしています。十分な食物を消費しないと、体はそれをエネルギーに変換するための食物を持っていません。これにより、体は暖かく保つためにさらに「苦労」します。
3.感染症
最も単純な感染症でさえ、妊娠中に悪寒を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性によく見られる感染症には、次のようなものがあります。
尿路感染症（UTI）：この病気の発生率は妊婦で約10％に低下します。これは、細菌が尿道、膀胱、尿管、腎臓などの泌尿器系に侵入するときです。すぐに抗生物質で検出され治療されれば、すぐに治ります。
上気道感染症：上気道は、副鼻腔、鼻、喉、喉頭で構成されています。この状態になると、妊娠中の母親は鼻水、喉の痛み、咳などの症状を示します。
羊水穿刺：母親が妊娠中の高熱、大量の発汗、急速な心拍数、大量の膣分泌物、子宮収縮などの兆候を妊娠している場合、妊娠中の母親は感染するリスクがあります。羊水。
消化器系ウイルス感染症：消化器系ウイルスに感染した妊婦は、下痢や嘔吐を起こしやすい傾向があります。治療せず、すぐに水分を補給しないと、多くの深刻な結果につながります。
4.高い体温
妊娠の開始時に、あなたの体温は数週間高いままになります。この高温は、体温が環境よりも低いと思われるため、周囲の空気に反応する可能性があります。
この体の変化により、妊娠中の女性はかなりの時間悪寒を感じる可能性があります。あなたが経験する悪寒は、あなたが風邪をひいていることを経験するものと似ています。
妊娠中の悪寒にどう対処するか？
妊娠中の悪寒が正常な生理学的原因である場合は、次のことを試すことができます。
たくさんの服を着る：暖かく保ち、綿100％の下着を着用し、風の頭の中や空気の流れの中に立ってはいけません。
休息とリラクゼーション：ストレス状態に陥らないように、十分な睡眠をとるようにしてください。
適切な鉄サプリメント：鉄ミネラルは顕著な抗風邪効果がありますが、ほとんどの人は基本的なニーズを満たしていません。妊娠中の母親は、ヤギ、牛肉、卵黄などの肉を食べることができ、医師の処方に従って鉄分サプリメントを摂取することができます。
軽い運動をする：体温を上げるために、寒くなったら、歩いたり、ヨガを練習したり、手足をマッサージしたりする必要があります。夜間の妊娠中に悪寒を経験した場合は、電気毛布などの加熱装置を使用できます。
あなたが食べるものを追跡してください：不十分な栄養はあなたの体温に影響を与えます。妊娠中の母親は、新鮮な果物を追加し、ナッツや種子を食べる必要があります。
ビタミンAを多く含む食品をもっと食べる：この栄養素は耐寒性を高めるからです。
ヨウ素を多く含む食品を制限することをお勧めします。羊水を吸収しすぎると、体が腺の機能を低下させ、悪寒の原因にもなります。
妊娠中の悪寒または悪寒は一般的です。ただし、悪寒が病状によるものである場合、妊娠中の母親は最も正確な診断と治療のために医師の診察を受ける必要があります。
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