Contenu principal:
Développement du fœtus sur 13 semaines
Changements corporels maternels à 13 semaines de grossesse
Conseils du médecin sur la grossesse de 13 semaines
Santé maternelle et fœtale à 13 semaines
Le fœtus de 13 semaines mesure à peu près la taille d'un pois avec une longueur d'environ 7 cm de la tête aux pieds et pèse près de 30 g.
Lorsque le deuxième trimestre de la grossesse commence, le placenta de la mère s'est développé et est responsable de fournir de l'oxygène, des nutriments et l'élimination des déchets au bébé. Le placenta produit également les hormones progestérone et œstrogène qui aident à maintenir la grossesse maternelle et le développement fœtal .
Les paupières de votre bébé peuvent maintenant être fermées pour protéger les yeux. Votre bébé peut également mettre son pouce dans sa bouche cette semaine, bien que les muscles de succion ne soient pas encore complètement développés.
Lors de la première visite prénatale, le médecin peut prescrire à la mère de prendre des compléments nutritionnels pour la 13e semaine de grossesse. En conséquence, l'utilisation d'aliments fonctionnels en combinaison avec une alimentation saine garantira au bébé. Dans l'utérus, un complément complet de les vitamines et les minéraux , tels que l'acide folique, le zinc, le fer et le calcium, sont essentiels à la croissance et au développement. Consultez votre médecin pour déterminer la meilleure façon de prendre une vitamine, par exemple avec un repas ou une boisson.
Gardez à l'esprit les conseils suivants pour faire de l'exercice pendant la grossesse, que vous soyez, continuez ou commencez tout juste à faire de l'exercice:
Maintenez l'intensité de l'exercice à un niveau où vous pouvez parler sans vous sentir essoufflé.
Réduisez l'intensité de l'exercice ou reposez-vous si vous commencez à vous sentir essoufflé, épuisé ou étourdi.
Changez votre routine d'exercice à mesure que la grossesse progresse. N'oubliez pas que votre bébé ajoutera plus de poids au corps de la mère. Donc tomber enceinte sera comme porter un sac à dos et ce sac à dos s'alourdira chaque semaine.
Veuillez prêter attention aux changements dans votre corps pendant la grossesse jusqu'à 13 semaines. En outre, vous devriez également discuter des habitudes d'exercice avec votre médecin si vous ressentez une gêne, une douleur ou une douleur grave.
De légères difficultés respiratoires ne peuvent que rendre les mères mal à l'aise et n'affectent pas la quantité d'oxygène fournie au bébé à 13 semaines de grossesse. Mais si elle respire très fort, ses lèvres ou ses doigts semblent devenir bleuâtres ou maman a des douleurs thoraciques anormalement rapides. et le pouls, consultez immédiatement votre médecin.
En fonction des besoins spécifiques de la mère et de l'examen du médecin, le médecin peut effectuer les tests et examens suivants:
Mesurez votre poids et votre tension artérielle
Vérifiez le sucre et les protéines dans l'urine
Vérifiez la fréquence cardiaque fœtale
Vérifiez la taille de l'utérus en touchant l'extérieur
Mesurer la hauteur à partir de la base de l'utérus
Vérifiez si les mains et les pieds de la mère sont gonflés ou variqueux
Informez votre médecin de tout symptôme que votre mère a éprouvé, en particulier de tout symptôme inhabituel
Posez des questions ou des problèmes dont vous souhaitez discuter. Maman, fais une liste de questions avant l'examen.
1. Exercice
Lorsque la fréquence cardiaque de ma mère est supérieure à 140 battements par minute pendant l'exercice, elle aura peur d'avoir un problème. La meilleure façon de maintenir une routine d'exercice prénatal sûre et efficace est d'écouter la réponse de votre mère. La fréquence cardiaque de votre mère réagira très différemment à l'exercice, alors au lieu de surveiller votre fréquence cardiaque, utilisez une évaluation plus objective et plus précise. Le but est de maintenir l'intensité de l'exercice de la mère dans une fourchette modérée tout en défiant quelque peu l'endurance du corps. Pour le dire simplement, entraînez-vous pour qu'elle ne soit pas trop essoufflée au point de ne pas pouvoir parler. Si vous vous sentez essoufflé, c'est le signal pour réduire l'intensité de l'exercice et du repos.
2. Caféine
Ne mangez pas trop de chocolat si vous ne voulez pas absorber trop de caféine. Bien qu'il n'y ait aucune preuve pour déterminer la quantité exacte de caféine qui mettra en danger les femmes enceintes pendant la grossesse, en particulier au cours de la 13e semaine, il est préférable de limiter autant que possible. Une autre raison pour laquelle les mamans devraient rester à l'écart du chocolat est qu'il peut remplacer d'autres aliments sains, offrir une offre excédentaire aux mères et entraîner une prise de poids excessive.
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