Le diabète gestationnel est une augmentation de la glycémie pendant la grossesse. S'il n'est pas traité rapidement, il entraînera des complications pour la mère et le fœtus.
Veuillez apprendre avec aFamilyToday Health à travers l'article suivant!
Le corps met beaucoup de temps à digérer les aliments à faible indice glycémique. Par conséquent, ces aliments sont moins susceptibles de faire grimper la glycémie, ce qui vous aide à contrôler la glycémie dans votre corps.
En revanche, les aliments à indice glycémique élevé nécessitent moins de temps pour être digérés. Cela aidera votre corps à libérer le sucre plus rapidement, ce qui augmentera votre taux de sucre dans le sang juste après un repas.
Connaître l'indice glycémique de certains aliments vous aidera à planifier facilement vos repas de grossesse. Cependant, cet indice glycémique peut être influencé par de nombreux facteurs tels que la transformation en usine, la combinaison des ingrédients, la maturité et la transformation.
En général, les aliments cuits au four ou frits auront un indice glycémique élevé et les aliments frais ou riches en fibres auront un faible indice glycémique. Les aliments transformés sont les plus préoccupants car ils contiennent souvent pas mal de glucides.
La plupart des fruits, en particulier les pommes, les oranges, les poires, les pêches et les mangues;
Légumes, comme le brocoli, les haricots verts, les pois, les patates douces, la laitue, le chou et les carottes;
Légumineuses, telles que les haricots noirs, le soja, les lentilles;
Riz brun;
Avoine à grains entiers et farines de céréales, telles que la farine d'avoine, le son d'avoine, etc.
Pain de seigle.
Jus de fruit;
Farine de céréales instantanée;
Pizza;
Boisson non-alcoolisée;
Pain blanc;
Riz blanc bien moulu;
Pomme de terre;
Avoine instantanée;
Pâtes au fromage mélangé;
Craquelins au sel;
Gâteau de riz.
Un diététiste vous dira ce qu'est un régime nutritif à suivre. De plus, vous devez également surveiller régulièrement votre poids et les calories que vous absorbez chaque jour en:
Comment calculer la quantité de glucides par jour;
Le moment de la consommation de glucides;
Chronométrez les hauts et les bas de l'insuline à manger;
Exercice en conjonction avec un régime;
Obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux est essentiel pour une grossesse en santé.
À mesure que le fœtus grandit, le nutritionniste s'appuiera sur les résultats de la surveillance de la glycémie et du poids que vous augmentez pour fournir un traitement approprié. Si vous devez prendre de l'insuline, vous devrez tout de même suivre votre régime alimentaire et votre médecin modifiera votre plan de traitement pour de meilleurs résultats.
Espérons qu'avec les informations ci-dessus, vous aurez des connaissances plus utiles sur le diabète gestationnel et la meilleure direction de traitement pour un fœtus sain et sécuritaire!
Les vitamines prénatales peuvent aggraver les nausées, surtout à jeun. Renseignez-vous sur les moments opportuns pour les prendre, les ajustements alimentaires à privilégier, les alternatives plus sûres à envisager et quand contacter votre équipe soignante.
Les crampes nocturnes aux jambes sont fréquentes pendant la grossesse, mais leur cause exacte est souvent inconnue. Découvrez les facteurs susceptibles d'y contribuer, les mesures de soulagement sans danger et les signes d'alerte qui nécessitent une prise en charge rapide.
Préparez un petit sac pour l'hôpital avec l'essentiel, protégez vos dispositifs médicaux importants et vérifiez quels articles votre hôpital fournit ou restreint.
Découvrez quand les gonflements liés à la grossesse peuvent attendre une consultation de routine, quand appeler les services de maternité le jour même et quels symptômes nécessitent une aide d'urgence immédiate.
Soulagez les brûlures d'estomac pendant la grossesse grâce à des repas plus légers, un timing judicieux et des conseils sur les médicaments adaptés à la grossesse, sans pour autant supprimer les aliments nutritifs ni faire l'impasse sur les suppléments prénataux.
Aidez les enfants plus âgés à s'adapter à l'arrivée d'un nouveau bébé grâce à des conversations honnêtes et adaptées à leur âge, des possibilités de participation, des routines stables et un espace pour exprimer leurs sentiments mitigés.
Essayez des positions d'oreiller adaptées à la grossesse et des stratégies de retournement douces pour soulager les douleurs de hanche nocturnes, et renseignez-vous sur les signes nécessitant une prise en charge médicale en cas de douleur persistante ou d'autres symptômes.
Les nausées matinales peuvent s'atténuer puis réapparaître au gré des fluctuations de la grossesse. Découvrez les facteurs déclenchants courants, les solutions pratiques et quand consulter un médecin en cas de nausées ou de vomissements.
Les mouvements du bébé peuvent varier au fil de la grossesse, mais tout changement notable dans ses mouvements habituels nécessite une attention immédiate. Découvrez les facteurs qui peuvent influencer vos sensations et quand appeler.
Élaborez un plan de naissance flexible en comparant les options de soulagement de la douleur, le lieu de l'accouchement, le soutien et les soins au nouveau-né, et en notant vos préférences de secours en cas d'accouchement imprévisible.
