Une fausse couche est peut-être l'un des événements les plus traumatisants de votre vie. Cependant, ce que vous pouvez faire, c'est franchir fortement la prochaine étape. Peut-être que lorsque vous serez à nouveau enceinte, votre obsession psychologique sera toujours là et vous serez toujours inquiet de savoir s'il y aura d'autres événements lors de la prochaine grossesse. Essayez des conseils pour vous aider à éliminer les obstacles psychologiques à une nouvelle grossesse après une fausse couche.
Évidemment, si vous avez déjà fait une fausse couche et que vous craignez que la même chose ne se produise cette fois, en particulier au cours du premier trimestre.
Vous pouvez ressentir une variété d'émotions, telles que:
Indifférent à cette grossesse et essayez de vous recroqueviller;
Avoir l'impression de vivre une aventure, parfois heureux mais parfois effrayé;
Sentiment de culpabilité de continuer à être enceinte depuis la dernière grossesse.
Le stade où vous faites une fausse couche peut être particulièrement difficile, mais vous y ferez face plus facilement si vous reconnaissez et acceptez ce souvenir douloureux au lieu d'essayer de le chasser de votre esprit. Une fois que vous avez dépassé ce moment, vous pourriez vous sentir plus confiant et moins anxieux lors de cette prochaine grossesse.
Sachez que cette grossesse est complètement différente de la précédente. Vous pouvez toujours être obsédé par ce qui s'est passé la dernière fois, même si vous essayez toujours d'attendre avec impatience votre futur bébé. Certaines femmes enceintes estiment qu'elles ne peuvent pas vraiment croire en cette nouvelle grossesse tant que le moment de la fausse couche précédente n'est pas passé.
Lorsque vous atteignez chaque étape de la grossesse, comme entendre les battements de cœur de votre bébé ou sentir votre bébé bouger, vous serez rassuré que tout va bien. Voici quelques autres conseils pour vous aider à être plus actif:
Essayez de vivre l'instant présent. Lorsque vous vous sentez anxieux pour l'avenir, arrêtez-vous et ne pensez qu'au moment présent et à ce qui se passe maintenant. Soyez toujours conscient de votre environnement, des odeurs et des sons, et contrôlez vos pensées et vos sentiments à tout moment. Cela peut réduire votre niveau de stress et vous faire vous sentir mieux.
Lorsque vous avez perdu votre bébé, vous pourriez être trop choqué et triste pour repenser les détails des causes de la fausse couche . Demandez à votre médecin des détails afin que vous puissiez comprendre ce qui s'est passé.
De nombreuses fausses couches n'ont pas de cause évidente. Avoir eu une ou deux fausses couches dans le passé ne signifie pas que vous ferez une autre fausse couche. Vous êtes toujours plus susceptible d'avoir une grossesse réussie. La plupart des femmes qui ont fait une fausse couche peuvent encore avoir une grossesse normale et saine.
Si une fausse couche dans le passé a été diagnostiquée à la suite d'un œuf endommagé ou d'un utérus ouvert, renseignez-vous attentivement sur ces conditions. Vous pouvez vous sentir mieux en contrôle si vous comprenez ce qui s'est passé auparavant.
La relaxation peut vous aider à vous calmer et à réfléchir à ce que ressentira votre bébé à la naissance. Vous vous souvenez peut-être toujours de votre bébé perdu, mais remplacez ces sentiments par ce sentiment d'amour qui attend votre bébé et créez une vision de ce à quoi il ressemblerait à votre naissance. Parfois, parler à votre bébé peut vous aider à créer des liens avec votre bébé.
Vous n'avez pas à gérer ces sentiments seuls. Votre partenaire a également traversé toute la douleur avec vous, il lui sera donc plus facile de comprendre les sentiments que vous partagez.
Des bilans de grossesse réguliers vous aideront à vous sentir sûr que votre bébé grandit en bonne santé dans l'utérus. N'oubliez pas non plus d'informer votre médecin de vos inquiétudes. Apportez une liste des questions que vous souhaitez poser pour ne rien rater de flou.
Faites-vous des amis avec des personnes de confiance qui ont vécu la même douleur, même si cela vous a semblé un peu difficile au début de vous rappeler ce qui s'est passé. Mais progressivement, lorsque vous pourrez parler confortablement, ils seront une grande source d'encouragement pour vous.
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