Les femmes enceintes souffrant d'engourdissement des mains peuvent avoir de nombreuses causes, telles que le syndrome du canal carpien, l'hypotension artérielle et la raideur. Cela interférera avec vos activités quotidiennes.
La grossesse modifie considérablement le corps d'une femme. Il n'est pas rare que certaines femmes éprouvent des symptômes inhabituels au cours de neuf mois. Bien qu'une grossesse avec engourdissement des mains ne soit pas l'un des signes typiques de la grossesse , elle est relativement courante et a de nombreuses causes différentes. Alors c'est quoi? Apprenons avec aFamilyToday Health à travers l'article suivant.
Une pression artérielle basse peut affecter de nombreux facteurs, dont l'un est de réduire le reflux sanguin des extrémités. Lorsque les tissus ne reçoivent pas assez de sang pendant une longue période, les nerfs réactifs réagissent par une sensation d'engourdissement et de picotements, ce qui engourdit la main de la femme enceinte.
Dans ce cas, vous pouvez serrer vos mains dans vos poings et bouger vos bras pour aider à soulager l'engourdissement.
Les médecins ont suggéré que parmi les hormones produites par le corps pendant la grossesse, l'une était destinée à desserrer les articulations. Cette hormone est la relaxine, qui a pour fonction d'aider le bassin de la mère enceinte à s'ouvrir pour que le bébé puisse passer pendant le travail .
Cependant, l'hormone relaxine n'est pas seulement limitée aux articulations pelviennes, mais peut également agir sur d'autres articulations du corps. Par conséquent, les femmes enceintes se retrouvent parfois à bouger avec plus de souplesse qu'auparavant. Cependant, le relâchement des articulations a pour conséquence que les nerfs peuvent être pincés lorsque l'os se déplace.
Un nerf pincé entraîne une sensation de picotement. Les femmes enceintes dorment souvent sur le côté plutôt que sur le dos. Cela entraînera un changement des articulations de l'épaule et une pression sur les nerfs, entraînant un engourdissement de la main.
Si vous voulez vous améliorer, reposez-vous sur un matelas moelleux et changez souvent de position de sommeil.
Les femmes enceintes qui ressentent un engourdissement dans les bras, des démangeaisons ou même des douleurs dans les bras pendant la grossesse sont probablement causées par le syndrome du canal carpien . Le syndrome du canal carpien est assez fréquent chez les femmes enceintes. Cela se produit lorsqu'il y a une accumulation de liquide dans les tissus du poignet, provoquant un écoulement des nerfs dans la main et le pincement du doigt, provoquant des picotements et un engourdissement. Vous pouvez également constater que la capacité de tenir des objets devient plus faible, ainsi que des difficultés à bouger les doigts.
Le syndrome du canal carpien survient généralement au cours du premier ou du troisième trimestre . Si vous avez déjà eu cette maladie, vous êtes plus susceptible de la revoir lors de votre prochaine grossesse. Le syndrome du canal carpien peut persister ou même se développer après l'accouchement.
Le syndrome du canal carpien affecte souvent plus de mains que les femmes enceintes utilisent davantage, en particulier le majeur et l'index. Cela vous met également mal à l'aise lorsque vous vous réveillez, car parfois vous mettez vos mains sous vos joues, vous vous blottissez dans vos mains et vous utilisez vos mains sur vos genoux pendant que vous dormez pour que le sang ne coule pas. De plus, vous êtes plus susceptible de souffrir de ce syndrome si:
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Tout cela exerce une pression sur les épaules, les côtes et les bras, ce qui engourdit les bras des femmes enceintes. Même si c'est ennuyeux, ne vous inquiétez pas trop. Ce syndrome n'est pas trop grave, il disparaîtra tout seul environ 3 mois après la naissance de votre bébé en raison de l'élimination progressive des liquides du corps.
Certaines méthodes de soulagement de la douleur pour les femmes enceintes souffrant d'engourdissement des mains lorsqu'elles souffrent du syndrome du canal carpien. Vous pouvez toujours utiliser ces méthodes si votre main est toujours inconfortable:
Saisissez vos poignets d'une main et massez en effectuant un mouvement circulaire. Cela peut réduire le colmatage et encourager le liquide à ne pas s'accumuler à l'intérieur.
Redressez doucement les bras et les bras. Essayez de ne pas en faire trop pour éviter d'endommager votre canal carpien.
Demandez à votre proche de vous masser doucement les mains et les poignets, en se déplaçant vers vos aisselles, puis vers le haut des épaules, du cou et du dos.
L'acupression interne peut aider les femmes enceintes à réduire l'engourdissement dans leurs bras. Si les deux mains sont touchées, demandez à un être cher de vous aider à faire de l'acupression pour un effet maximal. Trouvez ce point comme suit:
Pincez les 3 doigts de l'index, du majeur et de l'annulaire ensemble et placez-les horizontalement sur le dessus du poignet.
Le point d'acupuncture interne sera situé au milieu du poignet, là où le pouce peut sentir deux gros tendons
Insistez sur ce point pendant 10 secondes
Répétez avec l'autre main.
Non seulement en soutenant le traitement de l'engourdissement de la main, le point d'acupuncture interne a également la capacité d'aider les femmes enceintes à bien dormir ou même à combattre le mal des transports sans utiliser de médicaments.
Le thé à la camomille détend non seulement l'esprit, mais aide également à réduire l'inflammation. Cependant, ne buvez pas plus d'une tasse la nuit. Malgré son effet sédatif, la surutilisation vous gardera éveillé toute la nuit.
Pour éviter l'engourdissement dans vos mains pendant la grossesse, essayez de manger sainement et de maintenir votre poids stable. Limitez votre consommation de sel, de sucre et de graisse. Aussi, buvez beaucoup de liquides, mangez des fruits et des légumes tous les jours. Les aliments riches en vitamine B6 peuvent également favoriser la santé du système nerveux, tels que:
Le beurre
Ail
Noisette
Graines de tournesol et graines de sésame
Viande maigre (porc, agneau ...)
Légumes vert foncé (brocoli, légumes verts, brocoli ...)
Le poisson contient beaucoup d'huile comme le maquereau, le thon et le saumon ...
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