Comment masser correctement le ventre d'une femme enceinte et assurer la sécurité pour la santé de la mère et du bébé? Veuillez vous référer à l'article ci-dessous!
De nombreuses femmes enceintes se sont toujours demandé si ce massage du ventre affectait le fœtus ou non et comment faire pour assurer la sécurité. aFamilyToday Health vous invite à vous référer à l'article ci-dessous pour savoir comment masser un ventre de femme enceinte pour se détendre, confortablement et en toute sécurité, et créer également une connexion entre les membres de la famille!
Vous pouvez masser votre ventre de femme enceinte ou votre mari peut vous aider. Il n'y a aucune preuve que cela puisse être nocif, tant que vous le massez doucement. Cependant, vous devez éviter de faire cela pendant le premier trimestre de la grossesse pour vous assurer que votre bébé est en sécurité.
On pense que le massage en fin de grossesse présente de nombreux avantages pour vous et votre bébé. Le massage peut vous aider à vous détendre, à soulager la douleur, à améliorer le sommeil et à augmenter la circulation. Le massage peut également aider à réduire l'anxiété et à améliorer votre humeur.
À partir du milieu du deuxième trimestre, votre bébé pourra suivre les mouvements de vos mains. Ressentir la réponse de votre bébé à votre contact est spécial et peut renforcer le lien entre vous et votre bébé.
Il existe même des preuves que des massages réguliers tout au long du troisième trimestre peuvent aider à soulager la douleur de l'accouchement. Une étude a également suggéré que le massage de votre mari par votre mari pourrait aider à réduire la probabilité d'une naissance prématurée ou d'un bébé de faible poids à la naissance.
Alors, lorsque vous êtes dans le deuxième trimestre de la grossesse, pourquoi ne pas vous faire un massage?
Avant de commencer, choisissez une huile ou une crème pour garder vos mains douces afin que vos mains puissent glisser doucement sur votre peau. Un hydratant doux contenant de la vitamine E est un excellent choix, car il peut également aider à soulager les zones qui démangent. Vous pouvez également essayer certaines huiles comme l'huile de carthame, l'huile de jojoba, l'huile de pamplemousse ou l'huile de massage pour bébé.
Consultez votre médecin avant d'utiliser l'aromathérapie, car ils ne sont pas sûrs à utiliser pendant la grossesse. Même les substances entièrement naturelles peuvent ne pas être sans danger pendant la grossesse.
Avant de commencer le massage, secouez vos mains et vos bras pour apaiser et détendre vos muscles. La caresse glisse doucement sur le ventre jusqu'aux courbes du corps. Ne glissez pas directement sur l'abdomen ou l'aine.
Commencez par les côtés de votre abdomen et déplacez lentement votre main au milieu. Déplacez progressivement vos mains vers l'os pubien, puis amenez le long des côtés de l'aine et de chaque côté.
Répétez ceci, mais cette fois, déplacez vos mains sur votre poitrine le long du haut et sur les côtés
En utilisant la paume de votre main, faites des allers-retours autour et autour de votre ventre en forme de «c» qui se chevauchent. Gardez une main en contact avec votre peau à tout moment pour un toucher constant
Pour de meilleurs résultats, il y a quelques autres choses que vous pouvez essayer:
Respirez lentement et détendez-vous. Vous pouvez également imaginer que vous et votre bébé respirez ensemble
Lorsque vous touchez le ventre de votre bébé, imaginez que vous caressez votre bébé comme vous le feriez après la naissance du bébé. Vous pouvez également imaginer nager avec votre bébé dans une piscine chaude.
Votre mari peut également essayer un massage du ventre pour vous. Cela peut sembler inconfortable au début, mais une fois que vous vous y êtes habitué, c'est un excellent moyen de maintenir l'intimité pendant la grossesse. Frotter le ventre de votre bébé aide même votre mari à créer des liens précoces avec votre bébé.
Après votre deuxième trimestre , essayez de ne pas vous allonger sur le dos pendant de longues périodes. Le fait de vous coucher sur le dos peut vous faire ressentir de la douleur et limiter la quantité de sang transfusé à votre bébé.
Au lieu de vous allonger sur le dos, vous pouvez essayer:
Allongez-vous sur le côté (de préférence à gauche) avec un oreiller sous le ventre, derrière le dos et entre les genoux.
Asseyez-vous bien droit dans le lit, appuyez-vous contre les oreillers derrière vous et croisez les jambes ou laissez vos jambes s'étirer devant vous. Mettez un coussin sous vos genoux pour que vos pieds puissent fléchir confortablement.
Mettez-vous à genoux ou asseyez-vous sur le lit ou le sol avec votre mari derrière lui, en essayant de garder votre corps entre ses jambes.
Votre mari pourra alors suivre les techniques décrites ci-dessus pour vous offrir à la fois un merveilleux moment de légèreté, de détente et de connexion.
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