Bébé grandit et se développe de jour en jour. Par conséquent, les enfants doivent recevoir les nutriments adéquats nécessaires au développement du corps ainsi qu'aux activités ludiques quotidiennes. Alors, quels nutriments devraient être ajoutés à l'alimentation de votre bébé? Si vous avez ces questions, faisons un suivi avec aFamilyToday Health pour suivre les partages ci-dessous.
Pendant les premiers mois de la vie, il est très important de fournir des nutriments à votre bébé. Si à ce stade, la carence en nutriments nuira à la croissance du bébé plus tard.
Au cours des 6 premiers mois, les besoins nutritionnels de votre bébé seront satisfaits par une seule source, le lait maternel . Il s'agit de la nourriture la plus nutritive et la plus sûre pour les bébés alors que leur corps est encore en train de perfectionner son système immunitaire.
Le lait maternel offre les avantages suivants:
♥ Le lait maternel aide votre bébé à développer son système immunitaire et son système digestif. Par conséquent, votre bébé sera protégé contre de nombreuses maladies.
♥ Le colostrum est une bonne source de vitamine A, garde votre bébé en bonne santé et prévient les infections.
♥ Le lait maternel contient des protéines, des graisses et des glucides adaptés aux besoins de l'organisme du bébé et nécessaires à son développement.
Par conséquent, le lait maternel est l'aliment le plus important pour les bébés au cours des premiers mois de leur vie. Vous devez continuer à allaiter jusqu'à ce que votre bébé ait 2 ans. Les bébés allaités sont généralement en meilleure santé et plus intelligents que les bébés qui boivent d'autres types de lait.
Pour les mères qui ne peuvent pas allaiter
L'allaitement est préférable, mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez tout simplement pas le faire, procédez comme suit:
• Quelle que soit la raison, si vous ne parvenez pas à allaiter votre bébé, vous devriez consulter votre médecin.
• Trouvez une alternative au lait maternel.
• Le lait de vache ou de chèvre ne doit pas être donné à votre bébé car il n'a pas les nutriments dont il a besoin. En outre, ces types de lait sont très difficiles à digérer.
• Vous pouvez donner du lait maternisé à votre bébé après avoir consulté votre médecin, mais n'oubliez pas que rien ne peut remplacer complètement le lait maternel. Lorsque vous donnez du lait maternisé à votre bébé, n'oubliez pas de nettoyer le biberon et de préparer le lait avec soin.
Après 6 mois, en plus du lait maternel, les bébés doivent être nourris avec d'autres aliments nutritifs. En outre, c'est aussi le moment où votre bébé a besoin de plus de nutriments pour favoriser sa croissance et son développement.
Lorsque vous offrez d'autres aliments à votre bébé, assurez-vous qu'ils sont mous et faciles à manger. Vous devez le réduire en purée pour faciliter la digestion de votre bébé. Voici les substances essentielles au développement de votre bébé auxquelles vous devez prêter attention:
Le fer aide au développement du cerveau et améliore la mémoire. Habituellement, à la naissance, le corps du bébé a déjà suffisamment de réserves de fer pendant 4 à 5 mois. Passé ce délai, vous devez donner à votre bébé des aliments riches en fer pour répondre aux besoins du corps. Chaque jour, votre bébé doit être complété avec 11 mg de fer. Non seulement cela, mais le fer est également essentiel pour la production d'hémoglobine. Les aliments riches en fer comprennent les céréales, les pommes de terre, les œufs, le soja, les épinards ...
Le zinc est également un minéral très important pour les bébés. Le zinc et le fer se trouvent couramment dans de nombreux grains. Les bébés ont besoin de 3 g de zinc par jour. Le zinc aide à la production de globules blancs, protégeant le bébé des infections. De plus, c'est également une substance essentielle pour la croissance des cellules. Les aliments riches en zinc sont le fromage, le lait entier, le yogourt, les lentilles et les grains entiers.
Les bébés ont besoin d'au moins 500 mg de calcium par jour. Le calcium joue un rôle en aidant à construire la structure osseuse et en aidant les bébés à avoir des dents solides. Les aliments riches en calcium sont le fromage, le jus d'orange, les flocons d'avoine et le yogourt.
Voici les vitamines essentielles au développement de votre bébé:
• La vitamine A est très importante pour aider votre bébé à avoir une peau saine et des yeux brillants. Les aliments riches en vitamine A sont les carottes, les patates douces et le brocoli.
• La vitamine B contribue à améliorer le métabolisme et à renforcer le système immunitaire. Les aliments riches en vitamines B sont les légumes verts, les haricots, les bananes…
• La vitamine C est très importante pour la peau, aidant à prévenir l'anémie et le scorbut. Les tomates, les fraises et les agrumes sont riches en vitamine C.
La vitamine D est essentielle au développement osseux. Sans elle, votre bébé peut développer le rachitisme. Vous pouvez trouver de la vitamine D dans le lait de vache et les jaunes d'œufs. Si votre bébé y est allergique, donnez-lui un supplément.
• La vitamine E est essentielle au développement du système nerveux. Les aliments riches en vitamine E sont des huiles végétales et des grains entiers.
• La vitamine K aide à prévenir les caillots sanguins. Pour compléter cette vitamine, vous pouvez donner à votre bébé des légumes verts, des fruits riches en fibres et du soja.
Les oméga 3 sont essentiels au développement de bébé. Les oméga 3 sont non seulement bénéfiques pour la vision, mais également très utiles pour le développement du cerveau, aidant à développer les compétences cognitives chez les bébés. Pendant l'allaitement, vous pouvez absorber les oméga 3 et les transmettre à votre bébé par le lait maternel. Les aliments riches en oméga 3 sont le saumon et l'avocat.
Grâce au partage ci-dessus, j'espère que vous aurez des informations plus utiles sur les nutriments essentiels au développement de votre bébé. Veuillez compléter votre bébé aujourd'hui pour assurer la croissance et le développement de votre bébé à l'avenir.
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