El edema, el entumecimiento de las piernas son problemas comunes que enfrentan las mujeres embarazadas durante el embarazo. Para aliviar esta incomodidad, puede probar con suaves masajes en los pies.
El embarazo es un momento en el que el cuerpo de una mujer sufrirá muchos cambios. Además de un marcado aumento en su cintura, también debe lidiar con la dolorosa hinchazón de las piernas y los pies. Sin embargo, ¿las mujeres embarazadas pueden masajear sus piernas o no y en qué casos deben evitar estos procedimientos? Únase a aFamilyToday Health para seguir los siguientes recursos compartidos para obtener respuestas a este problema.
El masaje de pies es un procedimiento que adoran muchas mujeres embarazadas para aliviar el dolor durante el embarazo. Sin embargo, este método aún no ha sido verificado por ninguna autoridad médica. Por lo tanto, sus beneficios aún no son reconocidos por muchas personas. Incluso muchos centros de spa y masajes no se atreven a aceptar masajes de pies para mujeres embarazadas.
Sin embargo, si sabe cómo masajear las piernas, este método sigue siendo seguro, no solo porque también puede traer muchos beneficios para la salud de las mujeres embarazadas. Si le gusta el masaje de pies, debe elegir centros acreditados con expertos experimentados que entiendan cómo masajear a las mujeres embarazadas.
El masaje de pies aporta muchos beneficios a la salud de las madres y al desarrollo del bebé:
Durante el embarazo, su cuerpo acumula mucho líquido en exceso. Además, el útero en crecimiento también ejerce presión sobre las venas pélvicas y aórticas, lo que hace que el flujo sanguíneo en las piernas circule lentamente, creando estancamiento, hinchazón y dolor. Con regularidad, las mujeres embarazadas se masajean las piernas para aliviar estos síntomas dolorosos e incómodos.
El masaje de pies te ayudará a calmarte y calmar tu mente. Esto es fundamental para las madres primerizas, que siempre están preocupadas y estresadas por el proceso del parto , así como por cuidar al bebé después del nacimiento. Para las madres con signos de depresión , un masaje en los pies puede ayudar a mejorar el estado de ánimo. A partir de ahí, el bebé nacerá sano, reduciendo el riesgo de parto prematuro , bajo peso al nacer.
Los movimientos de masaje no solo fortalecen la salud de la madre, sino que también estimulan el desarrollo del bebé. Cuando masajea los pies, el bebé en el útero puede sentir y responderá moviéndose dentro del útero. Por lo tanto, un masaje de pies regular ayudará a fortalecer el vínculo entre la madre y el bebé.
El masaje de pies para mujeres embarazadas durante el tercer trimestre puede ser de muchos beneficios. Sin embargo, para obtener todos los beneficios, necesita conocer los consejos de masaje de pies adecuados para mujeres embarazadas:
Al masajear las piernas, la mujer embarazada debe sentarse en una silla. Elija una silla que no sea demasiado alta, para que sus pies puedan tocar el suelo. Luego, aplique una cantidad generosa de aceite de masaje en los pies.
Masaje de pies: use su pulgar para frotar suavemente el área carnosa detrás de cada dedo, durante 30 segundos. Mueva el dedo de manera constante, continua o suave a lo largo del pie. Masajea suavemente cada parte del dedo del pie. Para masajear las plantas de los pies, use 2 manos para sujetar las plantas de los pies, presione las puntas del pulgar lentamente, a lo largo de las plantas de los pies, desde los talones hasta los dedos de los pies. Repita estos pasos y masajee sus pies durante 5 a 8 minutos.
Masaje de piernas: Después de masajear los pies, avanza hacia el área del tobillo y masajea suavemente el área. Luego, use ambas manos para masajear suavemente desde el codo hasta el muslo. Masajee suavemente las pantorrillas para ayudar a la circulación sanguínea y reducir la hinchazón. Finalmente, masajee suavemente desde los muslos hasta las pantorrillas. Repita esto durante 10 minutos o más, luego cambie a otra pierna.
Aunque el masaje de pies les da a las mujeres embarazadas una sensación cómoda, en las siguientes situaciones, las mujeres embarazadas deben evitar el masaje de pies:
La preeclampsia es una complicación grave del embarazo causada por la presión arterial alta y signos de daño a otros órganos, generalmente los riñones. Las mujeres embarazadas corren el riesgo de sufrir esta complicación en los últimos meses del embarazo. Cuando te encuentres con esta complicación, tendrás síntomas como náuseas, vómitos, cambios en la visión: visión borrosa, pérdida de visión ... Además, también puedes experimentar hinchazón de las extremidades y aumento de peso repentino. En este caso, solo debe realizar el masaje de pies con la aprobación de su médico; de lo contrario, evite hacerlo de otra manera.
La trombosis venosa profunda es una afección que involucra coágulos de sangre en las venas profundas del cuerpo, generalmente en las venas profundas de las piernas. Esta condición hará que las piernas de la mujer embarazada se hinchen bastante, junto con un dolor intenso. Si las mujeres embarazadas tienen esta afección, el masaje de pies puede ser peligroso. Esto se debe a que cuando masajea, ejerce presión sobre la vena, lo que hace que el coágulo se separe de la pared de la vena y comience a moverse. Cuando viaja a los pulmones, puede bloquear el flujo de sangre y provocar complicaciones peligrosas como una embolia.
A través del intercambio anterior, es de esperar que haya entendido más sobre los beneficios del masaje de pies para las mujeres embarazadas. Si tiene riesgo de preeclampsia o trombosis venosa profunda, manténgase alejado de los masajes en los pies.
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