La episiotomía se conoce como una medida preventiva de los desgarros vaginales al nacer. Sin embargo, ¿es esta realmente una buena solución?
Estudios recientes han confirmado que la episiotomía es dañina tanto si la vagina está desgarrada como si no. Una episiotomía no es tan buena como las laceraciones vaginales causadas por mano de obra natural. El desgarro más grave es una episiotomía. Estos son algunos consejos que pueden ayudar a prevenir o minimizar los desgarros vaginales durante el parto.
Una nutrición e hidratación adecuadas son importantes para la salud y elasticidad de los tejidos. La buena nutrición es un factor importante para que el cuerpo se prepare para un período de parto prolongado. Los cambios hormonales durante el embarazo hacen que los tejidos del cuello uterino y el perineo se vuelvan extremadamente gruesos y elásticos. Las madres embarazadas deben agregar ácidos grasos de cadena corta, incluidos dos tipos de grasas beneficiosas, omega-3 y omega-6. Los ácidos grasos de cadena corta se encuentran en nueces y semillas, aceites prensados en frío, todo tipo de frijoles y pescado (como salmón y atún).
Además, las madres deben consumir al menos 1000 mg de vitamina E al día. Las fuentes alimenticias de vitamina E son aceite de germen de trigo, semillas de girasol, almendras, duraznos, aceite de cártamo, maní, aceite de maíz, aceite de soja y langosta.
Además, la vitamina C también es muy beneficiosa para los tejidos, la estabilidad celular, la elasticidad y la resistencia del cuerpo.
Finalmente, están los bioflavonoides, que son los compuestos que dan los colores naranja, arándano y rojo a las cerezas. Hay más de 4.000 tipos de flavonoides, que en realidad no son vitaminas, aunque a veces se denominan vitamina P. El contenido de flavonoides se encuentra en muchos alimentos y hierbas con efectos medicinales. Los flavonoides más famosos son los PCO (proantocianidinas), la quercetina, los bioflavonoides cítricos y los polifenoles del té verde.
Algunos alimentos ricos en flavonoides son los arándanos, las cerezas, los cítricos, las peras , las uvas, el repollo, los frijoles, las ciruelas y las cebollas.
Se fomenta el nacimiento de agua debido a sus buenas propiedades mecánicas. La madre emergerá en una posición naturalmente relajada. El agua tibia calmará y reducirá el dolor y, lo que es más importante, hay muy pocos casos de desgarro vulvar durante el parto doméstico.
Además, la posición en cuclillas (en la barra o en la cama con el apoyo de la partera) también ayuda a reducir el desgarro de la vulva. Esta pose acorta la longitud y aumenta el diámetro de la vulva. Además, acostarse sobre el lado izquierdo también ayuda a la mayoría de las mujeres a reducir la probabilidad de romperse la vagina.
Debe evitar las siguientes posiciones y movimientos, ya que pueden causar desgarro de la vulva:
Acuéstese boca arriba, incluida la postura de pie y sentada;
Piernas bien abiertas - acostado o inclinado hacia atrás;
Entrenó empujando.
La madre debe empujar el parto natural cuando el cuerpo tenga ganas de empujar o cuando la cabeza del bebé esté razonablemente baja y gire principalmente en la dirección óptima para dar a luz. Solo debe presionar para dar a luz si siente que los dolores de cabeza de su bebé están presionando los nervios del piso pélvico.
Deje de empujar y simplemente respire rítmicamente para esperar que el bebé se suelte cuando la cabeza del bebé haya sido empujada a través de la pelvis y comience a estirar la región de la episiotomía.
Esto también se considera una medida útil. Las investigaciones muestran que hasta el 24% de las mujeres que se masajean todos los días no tienen desgarro vaginal al nacer, mientras que solo el 15% de las que no se masajean la episiotomía. La episiotomía es muy útil para las madres embarazadas tanto mental como físicamente.
Para hacer esto, la madre o el esposo embarazadas introducen de 1 a 2 dedos en la vagina aproximadamente de 3 a 6 cm. Debe usar aceite de almendras, aceite de vitamina E pura, aceite de germen de trigo u otro aceite lubricante.
Operaciones:
Tire suavemente de la parte inferior de la vagina, tirando del perineo hasta que sienta algo de calor o una sensación de escozor durante varios minutos;
Concéntrese en relajar el tejido mediante el estiramiento, luego masajee suavemente la parte inferior de la vagina con el pulgar durante unos minutos más.
Con suerte, estos consejos pueden ayudar a minimizar el desgarro de su vulva durante el parto. Deseándote a ti y a tu bebé "madre redonda niño cuadrado".
Las vitaminas prenatales pueden empeorar las náuseas, sobre todo con el estómago vacío. Infórmese sobre los horarios y la alimentación adecuados, las opciones más seguras que puede consultar y cuándo debe comunicarse con su equipo de atención prenatal.
Los calambres nocturnos en las piernas son comunes durante el embarazo, pero su causa exacta suele ser desconocida. Conozca las posibles causas, las medidas seguras para aliviarlos y las señales de alerta que requieren atención médica inmediata.
Prepara una pequeña bolsa para el hospital con lo esencial, protege los dispositivos médicos importantes y comprueba qué artículos proporciona o restringe el hospital.
Aprende cuándo la hinchazón durante el embarazo puede esperar a una consulta de rutina, cuándo llamar a atención de maternidad el mismo día y qué síntomas requieren ayuda de emergencia de inmediato.
Alivia la acidez estomacal durante el embarazo con comidas más pequeñas, una planificación adecuada y consejos sobre medicamentos específicos para el embarazo, sin eliminar alimentos nutritivos ni omitir los suplementos prenatales.
Ayude a los niños mayores a adaptarse a la llegada del nuevo bebé con conversaciones honestas y apropiadas para su edad, formas opcionales de participar, rutinas estables y espacio para los sentimientos encontrados.
Pruebe diferentes posiciones de la almohada que sean seguras durante el embarazo y estrategias para girar suavemente a la persona si siente dolor de cadera por la noche, y aprenda cuándo el dolor persistente u otros síntomas requieren atención médica.
Las náuseas matutinas pueden disminuir y reaparecer a medida que fluctúan los síntomas del embarazo. Conozca los desencadenantes comunes, las medidas prácticas y cuándo las náuseas o los vómitos requieren atención médica.
Los movimientos fetales pueden sentirse diferentes a medida que avanza el embarazo, pero un cambio evidente en el patrón habitual de tu bebé requiere atención médica inmediata. Infórmate sobre qué puede influir en lo que sientes y cuándo debes llamar al médico.
Elabore un plan de parto flexible comparando las opciones de alivio del dolor, el lugar del parto, el apoyo y el cuidado del recién nacido, y anotando sus preferencias alternativas en caso de un parto impredecible.
