Después de meses de espera, el letrero de dos líneas ya apareció en la prueba de embarazo. Alegría mezclada con ansiedad en el corazón de una madre a punto de ser madre, especialmente cuando está embarazada. Entonces, ¿qué necesita saber el primer embarazo? Hay 8 cosas básicas que no puedes ignorar.
Cuando se entera de que está embarazada, su reacción es de alegría y entusiasmo. Sin embargo, junto con esta diversión, tendrás mucha responsabilidad. Lo más importante que debe hacer es cuidarse bien y cuidar a su bebé en el útero. Durante los próximos meses de embarazo, tendrás mucho que prepararte. Deje que aFamilyToday Health haga un seguimiento de los siguientes recursos compartidos para conocer 8 cosas importantes que debe hacer cuando sepa que está embarazada.
Una vez que sepa que está embarazada, es posible que desee compartir esta buena noticia con el mundo de inmediato. Sin embargo, ¿cuándo y cómo debería decir esto? Cada persona tendrá una respuesta diferente a este problema. Algunas personas se lo dirán inmediatamente después de ir al médico, mientras que otras esperan hasta que el embarazo de 3 meses sea estable. Puede optar por gritar fuerte y con orgullo o por ser reservado y cauteloso. Cuándo decirlo y cómo decirlo, todo depende de usted.
¿Cómo se enteró de que estaba embarazada? ¿Utilizó una prueba de embarazo o a través de otros signos de embarazo ? Independientemente, es mejor consultar a un obstetra para un control exhaustivo. Puede pedirle a un amigo o familiar que le recomiende un obstetra de buena reputación. Durante el embarazo, el obstetra será quien le oriente sobre qué hacer durante los próximos 9 meses. Además, este también será un consultor para la salud y el desarrollo del feto . Por lo tanto, elegir un obstetra desde el principio es algo muy importante que debe tener en cuenta.
Este es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta. Durante el embarazo, su bebé absorbe los nutrientes de su cuerpo. Por lo tanto, debe prestar atención a la dieta para garantizar la salud tanto de usted como de su bebé. También aumentará la cantidad de calorías que necesita cada día. Debe desarrollar una dieta nutritiva con la guía de su médico. Debe comer muchos alimentos ricos en ácido fólico durante los primeros 28 días de embarazo para reducir el riesgo de que su bebé tenga defectos de nacimiento .
Además, los alimentos ricos en DHA también son buenos para el desarrollo del cerebro. Además, también debe agregar calcio en el tercer trimestre porque este es el período en el que los huesos de su bebé se desarrollan muy rápidamente. Dependiendo de su condición médica, su médico puede recetarle algunos suplementos adecuados.
¿Cómo darías a luz: un parto normal o una cesárea ? ¿Está pensando en recibir una epidural u otro analgésico? En los próximos meses, tendrá que decidir sobre todos estos asuntos. Idealmente, debe consultar a su médico sobre su afección para tomar la decisión más precisa.
¿Dónde darás a luz? Esto depende mucho de la economía de su familia y del lugar en el que vive. Debe informarse sobre la calidad del hospital y del personal médico antes de tomar una decisión.
Para la persona promedio, el ejercicio es muy importante para la protección de la salud, pero para las mujeres embarazadas, esto es aún más necesario. Durante el embarazo, su cuerpo pasa por muchos cambios. La rutina de ejercicios es esencial para garantizar un embarazo saludable.
El ejercicio ayudará a limitar el aumento de peso durante este tiempo. También facilita el trabajo de parto y el parto. No solo eso, el ejercicio también es una forma de ayudarla a reducir el riesgo de diabetes gestacional hasta en un 27%.
Durante el embarazo, encontrará que la ropa normal ya no le queda bien. Necesitará ropa de embarazo de diferentes tamaños durante las diferentes etapas del embarazo. También debe comenzar a comprarle algo de ropa a su bebé porque más adelante en el embarazo le será más difícil caminar.
Después de que nazca el bebé, debe tomarse un tiempo libre del trabajo para poder cuidarlo bien. Por eso, es muy necesario aprender sobre la baja por maternidad. Para obtener más información sobre la licencia por maternidad, lea el artículo 5 nuevos puntos a tener en cuenta en la licencia por maternidad de 2018 de aFamilyToday Health. Al volver al trabajo recuerda hacer un perfil para volver a disfrutar del régimen de maternidad.
Las vitaminas prenatales pueden empeorar las náuseas, sobre todo con el estómago vacío. Infórmese sobre los horarios y la alimentación adecuados, las opciones más seguras que puede consultar y cuándo debe comunicarse con su equipo de atención prenatal.
Los calambres nocturnos en las piernas son comunes durante el embarazo, pero su causa exacta suele ser desconocida. Conozca las posibles causas, las medidas seguras para aliviarlos y las señales de alerta que requieren atención médica inmediata.
Prepara una pequeña bolsa para el hospital con lo esencial, protege los dispositivos médicos importantes y comprueba qué artículos proporciona o restringe el hospital.
Aprende cuándo la hinchazón durante el embarazo puede esperar a una consulta de rutina, cuándo llamar a atención de maternidad el mismo día y qué síntomas requieren ayuda de emergencia de inmediato.
Alivia la acidez estomacal durante el embarazo con comidas más pequeñas, una planificación adecuada y consejos sobre medicamentos específicos para el embarazo, sin eliminar alimentos nutritivos ni omitir los suplementos prenatales.
Ayude a los niños mayores a adaptarse a la llegada del nuevo bebé con conversaciones honestas y apropiadas para su edad, formas opcionales de participar, rutinas estables y espacio para los sentimientos encontrados.
Pruebe diferentes posiciones de la almohada que sean seguras durante el embarazo y estrategias para girar suavemente a la persona si siente dolor de cadera por la noche, y aprenda cuándo el dolor persistente u otros síntomas requieren atención médica.
Las náuseas matutinas pueden disminuir y reaparecer a medida que fluctúan los síntomas del embarazo. Conozca los desencadenantes comunes, las medidas prácticas y cuándo las náuseas o los vómitos requieren atención médica.
Los movimientos fetales pueden sentirse diferentes a medida que avanza el embarazo, pero un cambio evidente en el patrón habitual de tu bebé requiere atención médica inmediata. Infórmate sobre qué puede influir en lo que sientes y cuándo debes llamar al médico.
Elabore un plan de parto flexible comparando las opciones de alivio del dolor, el lugar del parto, el apoyo y el cuidado del recién nacido, y anotando sus preferencias alternativas en caso de un parto impredecible.
