El té verde tiene muchos beneficios para la salud, incluida su capacidad para aumentar la fertilidad. Este artículo lo ayudará a comprender más sobre cómo el té verde aumenta la fertilidad.
Como saben, el té tiene muchos usos maravillosos para la salud. Además del efecto de los antioxidantes, que protegen las células del cuerpo del daño que puede provocar cáncer y otras enfermedades, muchas personas creen que el té también aumenta la probabilidad de concepción en las mujeres. ¿Es esto creíble? ¡Consulte el siguiente artículo para comprender mejor!
Hay 3 tipos principales de té, incluido el té verde, el té negro y el té oolong. Estos tres tés se derivan de las hojas de la planta Camellia sinensis. La diferencia entre estos tés está en cómo se preparan. El té verde está hecho de hojas de té no fermentadas, el té oolong está parcialmente fermentado y el té negro está completamente fermentado.
Cuanto más fermentan las hojas de té, menor es el contenido de polifenoles y mayor es el contenido de cafeína . El té verde está hecho de hojas sin fermentar y se cree que contiene la mayor concentración de polifenoles, sustancias químicas que actúan como poderosos antioxidantes. El té negro tiene de 2 a 3 veces el contenido de cafeína del té verde.
Los polifenoles contenidos en el té se clasifican como catequinas. El té verde contiene 6 compuestos de catequina principales: catequina, gallaogatequina, epicatequina, epigalocatequina, galato de epicatequina y galigglutapigamida (también conocida como EGCG). El EGCG se considera el ingrediente más activo del té verde y es el más probado de todos los polifenoles del té verde. El té verde también contiene alcaloides como cafeína, teobromina y teofilina. Los alcaloides son adictivos en el té verde.
El té verde contiene aproximadamente entre un 30% y un 40% de polifenoles, mientras que el té negro contiene solo entre un 3% y un 10% de polifenoles. Los tés verdes y negros provienen de la misma planta y se procesan de manera diferente. La diferencia en el procesamiento da como resultado que se descompongan más polifenoles en los tés negros. Entonces, el té verde parece tener más beneficios, pero el té negro aún conserva algunos de los beneficios.
Según algunos médicos, beber té verde puede ayudarlo a perder peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas , cáncer e incluso aumentar la fertilidad de las mujeres.
Los efectos saludables del té verde se atribuyen principalmente a los polifenoles, principios activos con poderosas propiedades antioxidantes. De hecho, el efecto antioxidante de los polifenoles es mayor que el de la vitamina C. Los polifenoles del té verde dan al té un sabor amargo. Estos polifenoles se han relacionado con efectos contra el cáncer y las enfermedades cardíacas.
En el pasado, se recomendaba que las mujeres que tenían dificultades para concebir deberían limitar la cantidad de cafeína que su cuerpo puede absorber. Sin embargo, estudios recientes muestran que el té verde puede aumentar la fertilidad. Los investigadores encontraron que las mujeres que bebían más de media taza de té verde al día duplicaban su fertilidad. Sin embargo, no hubo asociación entre la concepción y las bebidas con cafeína. Por lo tanto, los investigadores concluyeron que un ingrediente del té sin cafeína puede tener un efecto sobre la fertilidad.
Esta conclusión contradice los hallazgos anteriores de que la cafeína puede inhibir la fertilidad. Los investigadores sugieren que el resultado puede ser un vínculo entre beber té verde y un estilo de vida saludable, como fumar menos, comer menos grasa y hacer ejercicio con regularidad, lo que puede aumentar la fertilidad.
La mayoría de los productos de té verde que se venden son té de hojas secas. También hay extractos de brotes y hojas de té frescas. Una taza de té verde contiene alrededor de 50 a 150 mg de polifenoles. Los productos de té verde con cafeína contienen polifenoles concentrados (60% a 89% del total de polifenoles). También se encuentran disponibles bolsas de filtro y soluciones líquidas.
Beber una cantidad moderada de té verde todos los días ayudará a su salud. Espero que este artículo te haya proporcionado mucha información útil.
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