Keine Panik, wenn bei Ihnen Schwangerschaftsdiabetes (Schwangerschaftsdiabetes) diagnostiziert wird. Solange Sie sich richtig ernähren und Sport treiben, ist Ihre Gesundheit leicht zu kontrollieren.
Wenn Sie in der 20. Schwangerschaftswoche schwanger sind, haben Sie möglicherweise Schwangerschaftsdiabetes aufgrund einer hormonellen Störung oder Ihr Körper kann kein Insulin synthetisieren. Schwangerschaftsdiabetes tritt häufig bei übergewichtigen Menschen mit Typ-2-Diabetes- Gen auf . Die Behandlung dieser Krankheit besteht normalerweise darin, die ballaststoffreiche Ernährung anzupassen, die Stärke zu reduzieren und bei Bedarf Insulin zu injizieren (wie vom Arzt verordnet).
Bei Ihnen wird eine Krankheit diagnostiziert, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genug Hormon Insulin produziert, um die Bedürfnisse des Körpers zu befriedigen, oder wenn das Insulin die Auswirkungen auf den Körper verringert oder der Körper Insulin nicht gut metabolisiert. Glukose ist ein essentieller Nährstoff, der eine Rolle bei der Bereitstellung von Energie für die Funktion von Zellen im Körper spielt. Glukose kann sich jedoch nicht aus dem Blutkreislauf in die Zellen transportieren, sondern mit Hilfe von Insulin. Daher haben Sie Diabetes, wenn Ihr Blutzucker hoch ist.
Während der Schwangerschaft muss Ihr Körper die Zuckermenge erhöhen, da der Energiebedarf höher ist. Es ist großartig, dass Ihr Körper Insulinspiegel produziert, die dem Bedarf an erhöhtem Zucker während der Schwangerschaft entsprechen. Tatsächlich haben jedoch nicht alle schwangeren Frauen solche Vorteile.
Darüber hinaus produziert die Plazenta während der Schwangerschaft Hormone, die das Wachstum des Fötus unterstützen. Diese Hormone üben mehrere nachteilige Wirkungen auf Insulin aus, was zu einer hormonellen Störung führt. Wenn Ihr Insulin- und Blutzuckerspiegel die gleiche Marke erreicht und Ihr Blutzuckerspiegel auf einem sicheren Niveau bleibt, gehören Sie nicht zur Kategorie des Schwangerschaftsdiabetes. Wenn bei Ihnen Schwangerschaftsdiabetes festgestellt wird, liegt dies daran, dass Insulin den Blutzuckerspiegel nicht kontrolliert. Um dies unter Kontrolle zu halten, müssen Sie Ihren Zucker senken oder Insulin oder beides erhöhen.
Sie gehören zu einer Gruppe mit einem Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, wenn Sie einen der folgenden Faktoren haben:
Schwanger über 30 Jahre.
Familie mit jemandem mit Typ-2-Diabetes .
Sie waren vor und während der Schwangerschaft übergewichtig und fettleibig.
Sie hatten diese Krankheit in Ihrer vorherigen Schwangerschaft.
Schwangerschaftsdiabetes verläuft ruhig, Sie wissen nur, ob Sie es haben oder nicht, bis Sie sich regelmäßig untersuchen lassen und Ihr Arzt Ihnen einen Test auf Schwangerschaftsdiabetes geben wird . Einige der häufigsten Anzeichen von Schwangerschaftsdiabetes bei Frauen mit dieser Krankheit sind:
Ständig durstig oder mitten in der Nacht aufwachen, um Wasser zu trinken.
Viel urinieren und die Urinmenge ist auch höher als bei anderen schwangeren Frauen.
Bei versehentlichem Kratzen dauert es lange, bis die Verletzung verheilt ist.
Der Genitalbereich ist mit dem Pilz infiziert, die üblichen Antimykotika-Cremes / Medikamente verschwinden nicht.
Gewichtsverlust, Müdigkeit, Schläfrigkeit, mangelnde Vitalität.
Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, ist es sehr wichtig, die richtigen Lebensmittel auszuwählen, um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Eine gesunde, wissenschaftliche Ernährung, die sinnvolle Bewegung während der Schwangerschaft kombiniert, hilft Ihnen, die Krankheit zu behandeln, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.
"Was soll ich essen, wenn ich Schwangerschaftsdiabetes habe?" ist die Frage der meisten schwangeren Frauen, die auf diese Krankheit stoßen. Ihr Arzt wird Ihnen beibringen, wie Sie die richtige Ernährung aufrechterhalten und wie Sie die Menge an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Ihrer Ernährung täglich ausgleichen können. Diese Richtlinien gelten nur zur allgemeinen Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes. In der Tat wird Ihre Ernährung von Ihren Gesundheitszuständen wie Blutzuckerspiegel, Gewicht, Bewegungsgewohnheiten, Essgewohnheiten und Geschmack abhängen. Ein erfahrener Ernährungsberater kann Ihnen bei der Planung einer wirksamen Ernährung für schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes helfen.
Experten ermutigen Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes häufig, die folgenden Essgewohnheiten beizubehalten:
♦ Frühstücken Sie gut
Egal wie beschäftigt Sie sind, Sie sollten ein reichhaltiges Frühstück zu sich nehmen, um Energie für den Arbeitstag zu erhalten. Vermeiden Sie Heißhungerattacken, die zu schwer kontrollierbaren Essgewohnheiten führen. Ein nahrhaftes Frühstück hilft, den Blutzucker zu stabilisieren . Sie können ein Vollkornfrühstück mit einem gekochten Ei und ein Dessert mit einem Glas Joghurt essen.
♦ Vermeiden Sie zuckerhaltige und stärkehaltige Lebensmittel
Um zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel zu hoch steigt, müssen Sie sich von Lebensmitteln fernhalten, die das Potenzial haben, den Zucker zu erhöhen, wie Zucker, Honig, brauner Zucker, Sirup, Stärke ... Der Grund dafür ist, dass diese Lebensmittel das Blut stören Zuckerhaushalt, weil Insulin in Ihrem Körper Ihre Zuckeraufnahme nicht vollständig metabolisieren kann. Beachten Sie bei der Prüfung von Lebensmittelverpackungen, dass die Zutaten mit den OSE-Buchstaben immer Zucker (Saccharose, Dextrose, Glucose) sind. Sie können Lebensmittel mit mäßigen Zuckermengen essen, aber versuchen Sie, sich von Lebensmitteln fernzuhalten, die über den Standards liegen, wie Backwaren, Kuchen, Kuchen, Eis, Süßigkeiten und alkoholfreie Getränke. Daher können Sie Lebensmittel wie Mais, Vollkornbrot, Bohnen, Äpfel, Birnen, Orangen ... essen.
♦ Verzichten Sie auf Fruchtsaft
Sogar der natürliche Zucker in Obst kann den Blutzucker erhöhen. Begrenzen Sie daher die Aufnahme von ganzem Fruchtsaft. Ernährungswissenschaftler und Ärzte sagen, dass Sie manchmal etwa 30 ml Saft zu den Mahlzeiten trinken können. Alternativ können Sie Fruchtsaft mit Soda mischen, um den Zucker zu verdünnen und Ihren Appetit zu steigern. Tomatensaft ist auch eine gute Wahl, da er wenig Zucker enthält. Sie können frisches Obst essen, da frisches Obst Ballaststoffe enthält, die die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf verlangsamen.
♦ Essen Sie weniger raffinierte Lebensmittel
Wählen Sie nicht raffinierte stärkehaltige Lebensmittel. Wenn Sie zu viele raffinierte Kohlenhydrate wie Weißreis, Kartoffelpüree und Weißbrot essen, verwandeln sie sich schnell in Zucker, der den Blutzucker erhöht. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Bohnen, Erbsen und Gemüse zu essen. Diese Lebensmittel tragen dazu bei, die Insulinmenge zu reduzieren, die Ihr Körper benötigt, um den Blutzuckerspiegel normal zu halten.
♦ Essen Sie chromhaltige Lebensmittel
Es wurde gezeigt, dass dieses Mineral die Glukosetoleranz bei Schwangerschaftsdiabetes verbessert. Nehmen Sie daher immer chromhaltige Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf. Sie finden dieses Mineral in Vollkornprodukten, Spinat, Karotten und Hühnchen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Chrompräparat einnehmen möchten.
♦ Essen Sie fettarme Lebensmittel
Jeder braucht Fett durch seine Ernährung, besonders schwangere Frauen. Eine fettreiche Ernährung ist jedoch möglicherweise nicht ganz gesund für Sie. Sie sollten sich darauf konzentrieren, Lebensmittel zu essen, die gesunde Fette aus Nüssen enthalten oder mit pflanzlichen Ölen wie Sojaöl, Sonnenblumenöl, Olivenöl ... angereichert sind.
Do quá lo sợ đường huyết tăng cao nên bạn bỏ bữa. Thực tế điều này không giúp ổn định đường huyết. Nguyên tắc là bạn không nên ăn quá nhiều trong một bữa mà hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ.
Essen Sie mindestens drei Hauptmahlzeiten und drei Snacks pro Tag (einschließlich eines Snacks vor dem Schlafengehen) und teilen Sie diese in die gleichmäßigste Zeit auf. Eine andere Regel, die für alle schwangeren Frauen und Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes gilt, ist noch strenger, als niemals Mahlzeiten auszulassen. Das Auslassen von Mahlzeiten (oder Snacks) kann zu Hypoglykämie führen , was zu Zittern, Kopfschmerzen und möglicherweise zu Schäden an Ihrem ungeborenen Baby führen kann. Nachts ist das Naschen für Sie am wichtigsten, da es Ihnen hilft, nachts einer Hypoglykämie vorzubeugen. Essen Sie vor dem Schlafengehen einen Snack, der Eiweiß (wie fettarmen Käse) und Kohlenhydrate (wie Weißbrot) enthält. Stärken helfen am frühen Abend, den Blutzucker zu stabilisieren, während Proteine als Langzeitstabilisatoren wirken.
Übermäßige Gewichtszunahme kann zu einem Anstieg des Blutzuckers führen. Daher müssen Sie mehr auf Geschwindigkeit und Geschwindigkeit der Gewichtszunahme achten. Wenn Sie schnell zu viel Gewicht zunehmen (1 kg oder mehr / Woche), wird mehr Körperfett erzeugt und es können Insulinresistenzeffekte auftreten . Daher müssen Sie die Gewichtszunahme streng kontrollieren.
Fragen Sie Ihren Arzt nach aktiven Übungen während der Schwangerschaft, um beim Abnehmen während der Schwangerschaft für ein effektives Gewichtsmanagement zu helfen . Sie können Yoga- Übungen für schwangere Frauen lernen , um sie zu Hause zu üben.
Die britischen National Institutes of Health für die Qualität der Behandlung (NICE) empfehlen die folgenden normalen Blutzuckerspiegel:
Wenn Ihr glykämischer Index nicht im normalen Bereich der obigen Tabelle liegt, hatten Sie Schwangerschaftsdiabetes. Menschen mit Diabetes mit einem Blutzuckerspiegel von weniger als 4 mmol / l gelten als hypoglykämisch. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Patient umgehend Erste Hilfe erhalten.
Die Tatsache, dass Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, kann die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby ernsthaft beeinträchtigen, wenn sie nicht gut erkannt und kontrolliert wird. Bei schwangeren Müttern besteht das Risiko einer Fehlgeburt, Präeklampsie , Infektion, postpartalen Blutung , Kaiserschnitt aufgrund eines vergrößerten Fetus Schlüsselbeinfraktur, Schulterluxation, leichtes Atemversagen, verminderte Lungenreifung, Hypoglykämie bei der Geburt aufgrund hoher Insulinkonzentration, Gelbsucht und Augen ….
Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, sollten Sie auf Kuchen, kohlensäurehaltige Getränke, Fruchtsäfte, Milchtee, Orangensaft, Tees verzichten. Bitte schließen Sie diese wegen des Zuckers in Lebensmitteln von Ihrem Tagesmenü aus. Dieses Produkt wird direkt in Ihren Blutkreislauf aufgenommen . Wenn Sie sich zu sehr nach Saft sehnen, dürfen Sie nur eine sehr kleine Menge (ca. 30 ml) trinken und mit Wasser verdünnen, damit der Zucker allmählich vom Blut aufgenommen wird.
Darüber hinaus sollten Sie Ihren Arzt über die Obstsorten und die Menge, die Sie essen können, befragen. Ihr Geburtshelfer oder Ernährungsberater wird Ihnen den besten Rat geben.
Wie oben erwähnt, erhöht das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes Ihre Chancen auf einen Kaiserschnitt . Kinder von schwangeren Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes sind normalerweise sehr schwer, mit Babys über 4 kg.
Wenn Ihre Ernährung gut kontrolliert ist, hat die normale Entwicklung des Fötus keinen Einfluss auf die Geburt. Die Tatsache, dass ein Kaiserschnitt oder ein Kaiserschnitt normalerweise von vielen Faktoren abhängt und vom Arzt vorhergesagt werden kann. Die Geburt eines Kaiserschnitts ist nicht unbedingt schlecht, da diese Methode in einigen Fällen Ihre Mutter und Ihr Baby sicherer macht.
Lassen Sie dieses Feld leer, wenn Sie ein Mensch sind:
Für die richtige Antwort müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt wird sich auf die Ergebnisse Ihres Tests verlassen, um festzustellen, ob der Zucker hoch oder niedrig ist, um hilfreiche Ratschläge zu geben. Zum Beispiel können Sie immer noch normale Milch oder Milch für schwangere Diabetikerinnen mit niedrigem Kohlenhydratgehalt und ohne Zucker trinken .
Sie werden angewiesen, einen Blutzuckertest mit einem Glukosetoleranztest und Schwangerschaftsdiabetes unter der Woche zwischen 25 und 28 Wochen durchzuführen. Normalerweise gibt Ihnen Ihr Arzt vor dem Test ein Getränk mit Zucker, aber ohne Zucker. Soda. Etwa 1 Stunde nach dem Trinken wird eine Blutuntersuchung durchgeführt. Blutuntersuchungen sind für Mutter und Kind nicht gefährlich. Sie sehen die Testergebnisse innerhalb von 1-2 Tagen.
Wenn die Screening-Ergebnisse zeigen, dass Ihr Blutzucker 140 Milligramm Glukose pro 1 Deziliter Plasma (mg / dl) beträgt, werden Sie auf Glukosetoleranz getestet . Der Glukosetoleranztest dient zur Messung des Blutzuckers nach 2 Stunden Einnahme von 75 g Glukose. Dies bedeutet, dass die Blutprobe an das Labor gesendet wird und 1-2 Tage auf die Ergebnisse gewartet wird. Wenn Ihre Ergebnisse einen hohen Zuckergehalt aufweisen, werden Sie von Ihrem Arzt sorgfältig überwacht. In Fällen, in denen der Glukosespiegel zu hoch ist, sind Insulininjektionen erforderlich.
Die Antwort ist ja. Wenn Sie wissen, wie man Süßkartoffeln richtig isst , hat dies die Wirkung, den Blutzucker zu kontrollieren und zu verhindern:
Sie sollten Ofenkartoffeln anstelle von gekochten oder gedämpften Kartoffeln essen.
Essen Sie nachts keine Süßkartoffeln, sondern mittags. Der Grund dafür ist, dass nach dem Essen die Menge an Kalzium in Süßkartoffeln bis zu 4 Stunden benötigt, um vom Körper aufgenommen zu werden. Wenn Sie nachts essen, fühlen Sie sich möglicherweise unwohl.
Fragen Sie Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, wie viel Kartoffeln Sie täglich essen können, und befolgen Sie die Anweisungen genau.
Derzeit liegen die Kosten für Tests auf Schwangerschaftsdiabetes zwischen 300.000 und 700.000 VND, abhängig von der Gebühr jedes Krankenhauses. Normalerweise wird Ihnen befohlen, während der Schwangerschaft zwischen 25 und 28 Wochen einen Test auf Schwangerschaftsdiabetes durchzuführen. Vor dem Test auf Schwangerschaftsdiabetes wird Ihr Arzt Sie auffordern, etwa 8 Stunden im Voraus für einen Nüchternblutglukosetest zu fasten, gefolgt von einem Glukosetoleranztest (Blutzuckermessung nach 2 Stunden Einnahme von 75 g Zucker). Glukose) und HbA1C Test .
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater. Ihr Arzt und Ernährungsberater kann Ihnen helfen, eine gesunde Ernährung aufzubauen, um sicherzustellen, dass Sie eine gesunde Schwangerschaft haben.
Schwangerschaftsvitamine können Übelkeit verstärken, besonders auf nüchternen Magen. Informieren Sie sich über die richtige Einnahmezeit und die Anpassung Ihrer Ernährung, über sicherere Alternativen, die Sie mit Ihrem Betreuungsteam besprechen können, und wann Sie sich an Ihr Schwangerschaftsteam wenden sollten.
Nächtliche Wadenkrämpfe sind in der Schwangerschaft häufig, ihre genaue Ursache ist jedoch oft unklar. Erfahren Sie mehr über mögliche Auslöser, sichere Linderungsmaßnahmen und Warnzeichen, die eine sofortige Behandlung erfordern.
Packen Sie eine kleine Krankenhaustasche mit den wichtigsten Dingen, schützen Sie wichtige medizinische Hilfsmittel und erkundigen Sie sich, welche Artikel Ihr Krankenhaus zur Verfügung stellt oder einschränkt.
Erfahren Sie, wann Schwellungen in der Schwangerschaft noch routinemäßig besprochen werden können, wann Sie noch am selben Tag die Geburtshilfe kontaktieren sollten und bei welchen Symptomen sofortige Notfallhilfe erforderlich ist.
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Älteren Kindern kann die Eingewöhnung an ein neues Baby durch ehrliche, altersgerechte Gespräche, optionale Beteiligungsmöglichkeiten, feste Tagesabläufe und Raum für gemischte Gefühle erleichtert werden.
Probieren Sie schwangerschaftsverträgliche Kissenpositionierungen und sanfte Drehtechniken gegen nächtliche Hüftschmerzen aus und lernen Sie, wann anhaltende Schmerzen oder andere Symptome ärztliche Hilfe erfordern.
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Die Kindsbewegungen können sich im Laufe der Schwangerschaft verändern, aber eine deutliche Abweichung vom gewohnten Bewegungsmuster Ihres Babys erfordert umgehend ärztliche Hilfe. Erfahren Sie, was Ihre Empfindungen beeinflussen kann und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Erstellen Sie einen flexiblen Geburtsplan, indem Sie Schmerzlinderung, Geburtsort, Unterstützung und Neugeborenenpflege vergleichen – und notieren Sie alternative Präferenzen für einen unvorhersehbaren Geburtsverlauf.
