Fühlen Sie sich während der Schwangerschaft oft leicht gereizt? Weißt du, warum? Der folgende Artikel aFamilyToday Health zeigt, warum schwangere Frauen oft wütend sind.
Während der Schwangerschaft, manchmal im Rückblick, sind Sie leicht wütend auf Ihren Mann und Ihre Kinder. Es ist viel schwieriger als normal, die Stimmung zu kontrollieren. Zu diesem Zeitpunkt haben schwangere Frauen viele psychische Konflikte. Emotionale Veränderungen werden oft durch viele Faktoren verursacht. Hier sind einige Faktoren, die schwangere Frauen leicht verärgern können. Lassen Sie uns sie mit aFamilyToday Health erkennen .
Die Soziologin Barbara Katz Rothman weist darauf hin, dass Frauen während der Schwangerschaft häufig Stigmatisierung und Ungleichheit erfahren. Viele Arbeitgeber glauben, dass schwangere Frauen nach der Geburt nicht mehr zur Arbeit zurückkehren und einen Mutterschaftsurlaub nehmen werden. Der Ehemann kümmert sich möglicherweise nicht um die Schwangerschaft der Frau oder teilt oder hilft nicht bei der Hausarbeit. Schwangere Frauen haben Probleme mit der Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Sie machen sich Sorgen, dass Ehemänner nicht an der Elternschaft teilnehmen oder dass ihre Eltern ihre Arbeit beeinträchtigen.
Dies sind die Ursachen für den Ärger schwangerer Frauen. Viele Paare haben sich über diese Themen gestritten oder gestritten. Um mit dieser Wut und Angst umzugehen, sprechen Sie offen und teilen Sie Ihrem Ehemann zukünftige Pläne mit oder bitten Sie Ihren Ehemann, bei der Hausarbeit zu helfen.
Die meisten Frauen fühlen sich während der Schwangerschaft unwohl, einschließlich Übelkeit, Muskelschmerzen und Müdigkeit, insbesondere wenn einige Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Es ist wichtig, dass Sie die Initiative ergreifen, um ein komfortables Umfeld für sich selbst zu schaffen. Besorgen Sie sich zum Beispiel verzehrfertige Lebensmittel, um Übelkeit vorzubeugen, sich ausreichend auszuruhen oder Ihren Ehemann zu unterstützen. Alternativ können Sie auf sich selbst aufpassen, indem Sie sich in einem Spa massieren lassen, um sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft machen schwangere Frauen häufig anfälliger für psychischen Stress, einschließlich Wut. Schwangerschaft bedeutet eine Erhöhung der Hormone. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich der Ursachen Ihres Ärgers bewusst sein. Machen Sie Atemübungen und zählen Sie bis 10, bevor Sie auf nervige Kommentare reagieren. Darüber hinaus müssen Sie viel kommunizieren und mit Ihrem Mann und Freunden über die Dinge sprechen, die Ihnen unangenehm sind, um Stress abzubauen. Die Unterstützung Ihrer Mitmenschen ist in dieser Zeit ein Dreh- und Angelpunkt für Sie.
Viele Menschen reagieren auf Angst mit Wut, um sich zu schützen. Eine Schwangerschaft kann Ängste hervorrufen, z. B. Angst vor Schmerzen während der Wehen oder Bedenken hinsichtlich Geburtsfehlern und Krankheiten und wie man das Leben in Einklang bringt, wenn die Familie mehr Mitglieder hat. Wenn Sie von dieser Angst vor diesen Dingen überwältigt sind, sollten Sie mit einem Psychologen oder einer früheren Schwangerschaft sprechen. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer darüber, wie Sie die mit einer Schwangerschaft verbundenen Risiken für eine gesunde, glückliche Schwangerschaft verringern können.
Schwangerschaftsvitamine können Übelkeit verstärken, besonders auf nüchternen Magen. Informieren Sie sich über die richtige Einnahmezeit und die Anpassung Ihrer Ernährung, über sicherere Alternativen, die Sie mit Ihrem Betreuungsteam besprechen können, und wann Sie sich an Ihr Schwangerschaftsteam wenden sollten.
Nächtliche Wadenkrämpfe sind in der Schwangerschaft häufig, ihre genaue Ursache ist jedoch oft unklar. Erfahren Sie mehr über mögliche Auslöser, sichere Linderungsmaßnahmen und Warnzeichen, die eine sofortige Behandlung erfordern.
Packen Sie eine kleine Krankenhaustasche mit den wichtigsten Dingen, schützen Sie wichtige medizinische Hilfsmittel und erkundigen Sie sich, welche Artikel Ihr Krankenhaus zur Verfügung stellt oder einschränkt.
Erfahren Sie, wann Schwellungen in der Schwangerschaft noch routinemäßig besprochen werden können, wann Sie noch am selben Tag die Geburtshilfe kontaktieren sollten und bei welchen Symptomen sofortige Notfallhilfe erforderlich ist.
Sodbrennen in der Schwangerschaft lässt sich mit kleineren Mahlzeiten, kluger Essensplanung und schwangerschaftsgerechter Medikamentenberatung lindern – ohne dabei auf nährstoffreiche Lebensmittel zu verzichten oder pränatale Nahrungsergänzungsmittel wegzulassen.
Älteren Kindern kann die Eingewöhnung an ein neues Baby durch ehrliche, altersgerechte Gespräche, optionale Beteiligungsmöglichkeiten, feste Tagesabläufe und Raum für gemischte Gefühle erleichtert werden.
Probieren Sie schwangerschaftsverträgliche Kissenpositionierungen und sanfte Drehtechniken gegen nächtliche Hüftschmerzen aus und lernen Sie, wann anhaltende Schmerzen oder andere Symptome ärztliche Hilfe erfordern.
Schwangerschaftsübelkeit kann sich mit den schwankenden Schwangerschaftssymptomen bessern und wiederkehren. Erfahren Sie mehr über häufige Auslöser, praktische Maßnahmen und wann Übelkeit oder Erbrechen ärztliche Hilfe erfordern.
Die Kindsbewegungen können sich im Laufe der Schwangerschaft verändern, aber eine deutliche Abweichung vom gewohnten Bewegungsmuster Ihres Babys erfordert umgehend ärztliche Hilfe. Erfahren Sie, was Ihre Empfindungen beeinflussen kann und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Erstellen Sie einen flexiblen Geburtsplan, indem Sie Schmerzlinderung, Geburtsort, Unterstützung und Neugeborenenpflege vergleichen – und notieren Sie alternative Präferenzen für einen unvorhersehbaren Geburtsverlauf.
