Derzeit werden weltweit jedes Jahr 18 Millionen Neugeborene mit geistiger Behinderung geboren, weil schwangere Mütter Jodmangel haben, dh es gibt keine Jodergänzung oder unzureichende Nahrungsergänzung in ihrer täglichen Ernährung. Dies ist eine alarmierende Zahl. Daher müssen schwangere Mütter während der Schwangerschaft auf die Ergänzung mit Jod achten.
Jod ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper benötigt, um genügend Schilddrüsenhormone zu produzieren. Dieses Hormon spielt eine Rolle bei der Unterstützung der Stabilitätsentwicklung und hilft den Gehirn-, Knochen-, Muskel-, Herz-, Immun- und Stoffwechselfunktionen von Mutter und Kind, normal zu sein. In diesem Artikel wird aFamilyToday Health die Gründe, warum schwangere Frauen während der Schwangerschaft Jod ergänzen sollten, die angemessene Dosierung und das Risiko eines Jodmangels erläutern.
Einige Gründe für schwangere Mütter, die genügend Jod aufnehmen müssen, sind:
Jod ist wichtig für die Entwicklung des fetalen Gehirns und des Nervensystems. Mängel können die Funktionsfähigkeit dieser Teile beeinträchtigen
Jod hilft, den Stoffwechsel Ihres Babys zu regulieren
Ihr Körper produziert etwa 50% mehr Schilddrüsenhormon, um Ihrem Baby zu helfen, eine normale und gesunde Schilddrüse zu entwickeln. Andernfalls könnte ein Mangel zu einem Kropf der Mutter und des Fötus (eine abnormal vergrößerte Schilddrüse) oder einer Hypothyreose (eine Unterfunktion der Schilddrüse) führen.
Wenn der Fötus eine unterentwickelte Schilddrüse hat, kann dies außerdem zu einem niedrigen IQ sowie zu Entwicklungsproblemen oder Lernstörungen führen.
Eine unzureichende Jodergänzung kann das Risiko für Frühgeburten, Fehlgeburten, Totgeburten und Kindersterblichkeit erhöhen.
Extrem niedrige Jodspiegel beeinträchtigen die körperliche und geistige Entwicklung des Babys, wie z. B. Mattheit.
Einer Studie zufolge ist ein unzureichender Jodbedarf während der Schwangerschaft mit einem erhöhten Risiko für eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Kindern verbunden. ADHS wurde mit Verhaltensstörungen, trotzigen Störungen, Angstzuständen, Depressionen, Autismus-Spektrum-Störungen in Verbindung gebracht ...
Während eine Jodergänzung unerlässlich ist, müssen Sie wissen, wie viel Sie einnehmen sollten, nicht mehr oder weniger als die empfohlene Menge.
Nach Angaben der National Institutes of Health beträgt die empfohlene tägliche Jodzufuhr für schwangere Frauen 220 mcg. Wenn Sie nicht jeden Tag genug Jod erhalten, können Sie dies durch den Verzehr von jodreichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln auf ärztliche Verschreibung kompensieren.
Eine Studie zeigt, dass das Baby mit einer angeborenen Hypothyreose geboren wird, wenn schwangere Mütter zu wenig Jod aufnehmen. Unbehandelt kann eine Hypothyreose bei Säuglingen und Kleinkindern zu kognitiven Beeinträchtigungen führen. Darüber hinaus verursacht zu viel Jod auch nachteilige Auswirkungen wie:
Der Kropf wird durch eine abnormal vergrößerte Schilddrüse verursacht
Schilddrüsenentzündung und Schilddrüsenkrebs
Brennen in Hals, Mund und Magen
Fieber, Durchfall und Magenschmerzen
Übelkeit und Erbrechen
Schwacher Puls und Koma (seltener Fall)
Um sicher zu gehen, beschränken Sie Ihre Jodaufnahme, indem Sie sich auf Nahrungsquellen verlassen, die reich an natürlichen Nährstoffen sind.
Jod ist in Lebensmitteln wie Milch, Gemüse, Meeresfrüchten und Eiern enthalten. Die Jodmenge in diesen Schalen kann von der Jodmenge im Boden oder Wasser des Gebiets abhängen, in dem das Produkt geerntet wird.
Hier ist eine Liste von jodreichen Lebensmitteln, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können:
Seien Sie vorsichtig mit dem Vorhandensein von Nitraten in bestimmten Lebensmitteln, da diese Ihre Fähigkeit zur Jodaufnahme beeinträchtigen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel sowie Aufschnitt und Würstchen, da diese reich an Nitraten sind.
In einigen Fällen, wenn Ihre Ernährung nicht reich an Jod ist, kann Ihr Arzt Ihnen raten, synthetische Jodzusätze zu verwenden.
Die meisten Ärzte halten es für sicher, während der Schwangerschaft Jodpräparate einzunehmen. Darüber hinaus ist es nicht einfach, die erforderliche Menge an Jod allein über die Nahrung aufzunehmen, so dass Ergänzungen als Ergänzung verwendet werden können.
Frauen, die schwanger werden oder stillen möchten, können täglich etwa 150 µg Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn sie nicht in der Lage sind, die erforderliche Menge an Mineralien zu erhalten.
Wenn Sie in der Vergangenheit aufgrund eines Schilddrüsenproblems mit Jod ergänzt wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Die meisten vorgeburtlichen Vitamine enthalten Jod. Wenn nicht, können Sie eine Ergänzung nehmen, die eine Kombination aus Jod und Folsäure enthält.
Algen oder Jodpräparate auf Algenbasis sollten nicht gegessen werden, da sie unterschiedliche Mengen an Jod enthalten und Quecksilber enthalten können, das für Babys gefährlich ist.
Sie können täglich ein 150-µg-Präparat einnehmen, von der Empfängnis bis zum Stillen. Diese Pillen sollten nur jodreiche Lebensmittel wie Eier, Fisch, Gemüse ...
Die Antwort lautet: Ja, Sie können Kaliumjod (KI) einnehmen, ein anorganisches Jodpräparat zur Behandlung von Jodmangel und Schilddrüsenerkrankungen. Ärzte haben vorgeschlagen, dass Babys, die von Müttern geboren wurden, die im ersten Trimester ein Kaliumjodpräparat erhalten hatten, bei psychiatrischen Bewertungen höhere Werte erzielten als Babys von schwangeren Müttern, die kein Jod erhalten hatten.
Alkohol Jod ist ein Antiseptikum, das zur Behandlung kleiner Wunden verwendet wird. Das Produkt ist eine Kombination aus 2% Jod und 2% Natriumjodid in 50% Alkohol. Verwenden Sie während der Schwangerschaft kein Alkoholjod. Eine falsche Einnahme dieser Verbindung kann zum Tod führen.
Wenn Sie eine Schwangerschaft planen oder schwanger sind, sich aber Sorgen über den Jodspiegel machen, gehen Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise einen Urintest, um den Jodspiegel im Körper festzustellen, und schlägt dann Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Zustands vor.
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