Eine Überdosierung während der Schwangerschaft führt bei schwangeren Frauen zu vielen negativen Symptomen wie Verstopfung, Durchfall ... Sie müssen die Dosierung für eine sichere und wirksame Anwendung kennen.
Eine angemessene Vitaminergänzung für schwangere Mütter wird als wichtiger Schritt zur Gewährleistung der Gesundheit von Müttern und Babys angesehen. Im Gegenteil, eine Überdosierung mit Vitaminen ist äußerst gefährlich. Die Symptome einer Vitaminüberdosierung sind vielfältig. Wenn Sie dies verstehen, können Sie schnell damit umgehen.
Die Symptome einer Vitaminüberdosierung während der Schwangerschaft können mit denen der Schwangerschaft verwechselt werden, da sie sehr ähnlich sind. Wenn Sie eine Überdosierung eines Vitamins vermuten, beachten Sie Veränderungen der Symptome wie:
Bewölkter Urin
Verstopfung
Durchfall
Kein Verlangen
Übelkeit
Magenschmerzen
Muskelschwäche
Muskel-, Gelenk- oder Knochenschmerzen
Die Haut wird gelb-orange
Empfindlich gegenüber der Sonne
Juckreiz oder Hautausschlag
Kopfschmerzen
Müde
Stimmungsschwankungen
Dein Herz schlägt schnell oder unregelmäßig
Augen sind lichtempfindlich
Trockene, rissige Lippen.
RDA (RDA): Empfohlene Menge an Vitaminen für 97 - 98% der gesunden Menschen.
Die Obergrenze des sicheren Verzehrs (UL): Maximale Vitaminaufnahme pro Tag ohne nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit.
Angemessener Betrag (AI): Dieser Wert gibt auch den pro Tag benötigten Betrag wie die RDA an. Der Unterschied besteht darin, dass die RDA aus Studien eines Stoffes abgeleitet wird und AI (wenn nicht genügend Beweise vorliegen) beobachtet wird, um den geschätzten Bedarf an gesunden Menschen zu bestimmen.
Vitamintoxizität: Tritt auf, wenn zu viele Vitamine A, B6, C, D oder Niacin eingenommen werden.
Schwangere (von 19 bis 50 Jahren):
Folat - 600 μg
Niacin (Vitamin B3) - 18 mg
Riboflavin - 1,4 mg
Thiamin - 1,4 mg
Vitamin A - 770 μg
Vitamin B5 - 1,9 mg
Vitamin B12 - 2,6 μg
Vitamin C - 85 mg
Vitamin D - 600 IE
Vitamin E - 15 mg
Vitamin K - 90 μg
Stillende Frauen (19 - 50 Jahre):
Folat - 500 μg
Niacin (Vitamin B3) - 17 mg NE
Riboflavin - 1,6 mg
Thiamin - 1,4 mg
Vitamin A - 1300 μg
Vitamin B5 - 2,0 mg
Vitamin B12 - 2,8 μg
Vitamin C - 120 mg
Vitamin D - 600 IE
Vitamin E - 19 mg
Vitamin K - 90 μg
Hinweis: Eine angemessene Menge (AI) ist fett gedruckt, während die empfohlene Dosierung (RDA) in einfacher Form angezeigt wird.
1 NE = 1 mg Niacin oder 60 mg Tryptophan
200 IE Vitamin D = 5 μg Cholecalciferol .
Wenn Sie glauben, zu viele Vitamine eingenommen zu haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Bereiten Sie vor dem Anruf Antworten auf die folgenden Fragen vor:
Ihr Alter, Gewicht und Gesundheitszustand?
Wie heißt das Medikament, das Sie einnehmen?
Wie lange nehmen Sie dieses Arzneimittel schon ein und wie viel dauert es?
Zusätzlich zu Vitaminen sind Eisen- und Kalziumpräparate während der Schwangerschaft unerlässlich, um schwangeren Müttern dabei zu helfen, häufige Krankheiten wie Schwangerschaftsanämie , Müdigkeit usw. zu vermeiden. Um eine Überdosierung von Vitaminen und Mineralstoffen zu vermeiden, sollten Sie sie während der Schwangerschaft gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen Rezept oder die Anweisungen auf der Produktverpackung.
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