Fühlen Sie sich während der Schwangerschaft unwohl? Machen nahrhafte Diäten, Familienausflüge oder das Chatten mit engen Freunden Sie weniger belastend? Suchen Sie ein einfaches Geheimnis, um Sie und Ihr Baby gesund zu machen? Haben Sie jemals daran gedacht, in ein Spa zu gehen und Massagen zu nutzen? Die gute Nachricht für schwangere Mütter ist, dass kürzlich durchgeführte medizinische Studien darauf hinweisen, dass Sie während und nach der Schwangerschaft von dieser Therapie profitieren können.
Die Massage während der Schwangerschaft umfasst eine Massage vor und nach der Schwangerschaft, die von Therapeuten durchgeführt wird, um die Gesundheit schwangerer Frauen während und nach der Schwangerschaft zu verbessern. Eine Massage kann ca. 1 Stunde dauern.
Einige Studien haben gezeigt, dass schwangere Mütter sowohl physisch als auch psychisch viele Vorteile aus der Massage ziehen können. Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine vorgeburtliche Massage die Hormonregulation im Körper signifikant verändert, was zu einem Anstieg von Dopamin und Serotonin und einem Rückgang von Noradrenalin und Cortisol führt. Diese Hormonveränderung hilft, Stress und Angst für schwangere Frauen zu reduzieren. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit einer verminderten Durchblutung während der Schwangerschaft höher, was zu einer Durchblutung der Gelenke führt, die auch als Ödem bezeichnet wird. Massagetherapie kann die Durchblutung erhöhen, Schwellungen und Gelenkschmerzen lindern.
Weitere Vorteile der Massage sind, schwangeren Müttern zu helfen, Nervenschmerzen, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und Kopfschmerzen zu reduzieren und besser zu schlafen.
Wenn Sie während der Schwangerschaft massieren möchten, müssen Sie zuerst auf Ihren Körper achten und einen Massagetherapeuten bitten, damit Sie während der Massage in der sichersten und bequemsten Position bleiben. Sie sollten während des ersten Trimesters nicht massieren, da dies zu Fehlgeburten führen kann. Sie sollten auch Ihren Arzt im Voraus konsultieren, wenn Sie Probleme haben wie:
Übelkeit, Übelkeit oder Erbrechen am Morgen;
Blutungen während der Schwangerschaft
Vorzeitige Uteruskontraktionen;
Schwangerschaft hat ein hohes Risiko;
Schwangerschaftshypertonie;
Hatte vorzeitig eine Frühgeburt;
Schweres Ödem;
Hoher Blutdruck.
Im Allgemeinen kann die Massagetherapie die Beschwerden schwangerer Frauen verringern und die Entspannung und den Komfort verbessern.
Eine Schwangerschaft kann Mütter anfällig für Stress machen, Körperschmerzen und Massagen sind potenzielle Schmerzmittel und unterstützen gleichzeitig die Entspannung. Sie sollten einen Therapeuten und Massagetherapeuten konsultieren, bevor Sie eine für Sie geeignete Massagebehandlung finden.
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