Schwangere Beinödeme sind ein häufiges Schwangerschaftsproblem, das durch die erhöhte Menge an Blut und Flüssigkeit während der Schwangerschaft verursacht wird.
Die Schwangerschaft ist eine unvergessliche Reise. Sie werden Veränderungen in Ihrem Körper erleben, wenn Ihr Baby zu wachsen beginnt. Wie morgendliche Übelkeit , Müdigkeit und Stimmungsschwankungen ist auch die Schwellung der Beine eines der häufigsten Probleme, mit denen schwangere Frauen konfrontiert sind. Ungefähr 50% der schwangeren Frauen spüren diesen Zustand in den Beinen einschließlich der Füße und Knöchel, insbesondere in den letzten Monaten der Schwangerschaft.
Der Körper der schwangeren Frau produziert 50% mehr Flüssigkeit, um das wachsende Baby zu versorgen. Dies ist auch eine Ursache für Ödeme. Ödeme (auch als physiologische Schwellung bekannt) treten normalerweise in Händen, Gesicht, Beinen, Knöcheln und Füßen auf. Die Aufnahme dieser Flüssigkeit macht den Körper weich und hilft dem Körper, sich entsprechend der Entwicklung des Fötus zu vergrößern. Es hilft auch den Beckengelenken und Geweben, sich bei der Geburt gut zu entspannen. Während der Schwangerschaft sind etwa 25% der Gewichtszunahme auf diese Ansammlung von Wasser zurückzuführen.
Diese Situation ist ziemlich häufig. Der Grad der Schwellung kann jedoch mit der Tageszeit und dem Wetter variieren. Manchmal werden die geschwollenen Füße nachts größer und manchmal ist die Temperatur hoch. Etwa die Hälfte der schwangeren Frauen leidet an Schwellungen an Knöcheln, Füßen und Waden, insbesondere in den letzten Monaten der Schwangerschaft . Möglicherweise fühlen Sie sich auch aufgebläht und aufgebläht, weil Ihr Hormonspiegel erhöht ist und Ihr Körper Wasser zurückhält.
Während der Schwangerschaft kann es jederzeit zu einer Schwellung der Beine kommen, die sich jedoch nach etwa 5 Monaten am deutlichsten bemerkbar macht und im dritten Trimester allmählich zunimmt . Die folgenden Faktoren können auch das Beinödem während der Schwangerschaft beeinflussen:
das Wetter ist heiß
Nehmen Sie zu viel Salz auf
Stehen Sie für längere Zeit
Kaliummangel-Diät
Seien Sie viele Tage körperlich aktiv
Trinken Sie kontinuierlich Kaffee oder koffeinhaltige Getränke.
Eine leichte Schwellung während der Schwangerschaft ist verständlich. Wenn Sie jedoch eine plötzliche Schwellung in Händen und Gesicht haben, seien Sie vorsichtig, da dies ein Zeichen für eine Präeklampsie sein kann . Daher sollten schwangere Frauen einen Arzt aufsuchen, wenn ungewöhnliche Schwellungen auftreten.
Die Gründe für geschwollene Beine während der Schwangerschaft variieren ebenfalls, wie zum Beispiel:
Die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper ist die Ursache für die Schwellung der Beine sowie einiger anderer Organe.
Veränderungen im Blut führen auch dazu, dass Flüssigkeit in das Gewebe gelangt.
Der wachsende Uterus übt Druck auf das Becken und die Aorta aus. Daher zirkuliert der Blutfluss in den Beinen langsam und erzeugt ein Stagnationsphänomen. Dies zwingt Flüssigkeit aus den Venen, in das Gewebe der Füße und Knöchel einzudringen.
Ein Fötus mit zu viel Fruchtwasser oder Mehrlingsschwangerschaften kann schwere Beinödeme verursachen, insbesondere an heißen Tagen oder im Sommer. Die Schwellung der Füße verschwindet normalerweise schnell nach der Geburt des Babys, wenn der Körper beginnt, Flüssigkeiten zu entfernen. Infolgedessen gehen Sie möglicherweise in den ersten Tagen nach der Geburt häufiger auf die Toilette und schwitzen viel.
Ein mäßiges Beinödem ist normal, da es selten schädlich ist. Manchmal findet die schwangere Mutter dies nicht einmal heraus. Wenn Ihre Hand oder Ihr Gesicht jedoch plötzlich geschwollen ist und länger als einen Tag anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um den genauen Zustand zu erfahren.
Wenn Sie schwanger sind, können Sie eines der Anzeichen einer Präeklampsie sein, wenn Sie schwanger sind . Pathologische Ödeme gehen häufig mit Symptomen wie Bluthochdruck, schneller Gewichtszunahme und Proteinurie (Proteinurie) einher . Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Blutdruck- und Urintests im normalen Bereich liegen.
Schwangere Frauen mit Schwellungen der Beine sind ein Phänomen, das nicht zu besorgt sein muss. In der Tat können schwangere Frauen auch leichte Schwellungen in ihren Armen erfahren. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes feststellen:
Gesichtsödem
Geschwollene Augen
Handschwellung mäßig oder höher
Starke Schwellung der Füße oder Knöchel.
Wenn ein Bein stärker anschwillt als das andere Bein und Schmerzen in der Wade sowie im Oberschenkel verspürt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies kann ein Zeichen für die Bildung von Blutgerinnseln sein.
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, schwangeren Frauen mit Ödemen zu helfen. Das ist:
Massagetherapie: Diese Therapie übt Druck auf andere Körperbereiche wie die Beine aus, um Schwellungen zu reduzieren.
Kräutertherapie: Verwenden Sie Löwenzahntee , um Wassereinlagerungen zu vermeiden
Akupressurmethode: Dies ist eine ziemlich beliebte Entspannungstherapie, bei der mit Gewalt auf die Akupressurpunkte gedrückt wird, um den Zustand schwangerer Frauen mit Schwellung der Beine zu verringern.
Darüber hinaus können Sie Abhilfe schaffen, indem Sie auf Ihre aktive Routine achten, z.
Beinhebung
Halte eine Pose nicht zu lange
Vermeiden Sie es, zu enge Schuhe oder Socken zu tragen
Vermeiden Sie beim Sitzen, die Beine zu kreuzen und sich zu strecken
Drehen Sie häufig Ihren Knöchel und bewegen Sie Ihre Zehen
Machen Sie einen kurzen Spaziergang, um zu verhindern, dass sich Blut in Ihrem Unterkörper ansammelt
Trinken Sie viel Wasser, um Wassereinlagerungen zu vermeiden
"Eat clean": Wählen Sie gesunde Lebensmittel, minimieren Sie Fast Food
Trainieren Sie regelmäßig auf der entsprechenden Schwangerschaftsstufe: Gehen, Yoga für schwangere Frauen , Atmen, Kegelübungen ... (Vor dem Üben sollten Sie einen Arzt oder Experten konsultieren).
Sie können Beinödemen bei schwangeren Frauen mit einem gesunden Lebensstil vorbeugen, der mäßige Bewegung kombiniert. Darüber hinaus hilft eine ausgewogene Ernährung, die eine kleine Menge Protein wie Fleisch, Eier, Fisch und Bohnen sowie grünes Gemüse und Obst enthält, schwangeren Müttern, ein geeignetes Gewicht zu erreichen.
Schwangere sollten Salz, Zucker und Fett einschränken, aber sparsamen Lebensmitteln Vorrang einräumen.
Geschwollene Beine können dazu führen, dass sich schwangere Mütter unwohl oder gar nicht sicher fühlen. Aber machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, da die Schwellung nach der Geburt Ihres Babys allmählich verschwindet.
Hoffentlich hat der obige Artikel schwangeren Müttern geholfen, die Hauptpunkte der Schwangerschaft zu verstehen, damit sie sich nicht mehr wundern und ihre Schwangerschaftsreise genießen können.
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