Sie sind besorgt über Ihre bevorstehende Flucht und suchen nach tollen Tipps, um Schmerzen während der Geburt zu lindern? Verpassen Sie also nicht den Artikel von aFamilyToday Health.
Sie haben vielleicht viele Leute über die Schrecken der Geburt sprechen hören und fühlen sich sehr ängstlich. Wenn der Tag näher rückt, teilen Sie Ihre Sorgen mit einem vertrauenswürdigen Freund oder jemandem, der versteht, was Sie vor sich haben, um hilfreiche Ratschläge zu erhalten. Darüber hinaus können Sie Bücher, Zeitschriften, Videos und das Internet ansehen und Ihren Arzt aufsuchen, um sich vorab über die Lieferung zu informieren. Idealerweise sollten Sie mit Ihrem Ehemann und anderen Familienmitgliedern besprechen, um vor der Geburt ein geeignetes Entbindungsheim auszuwählen. Insbesondere müssen Sie die Möglichkeiten von aFamilyToday Health kennen, um Schmerzen bei der Geburt zu lindern .
Keine Panik, wenn die Wehen beginnen.
Denken Sie an die Atemtechniken während der Wehen und konzentrieren Sie sich auf Kontraktionen.
Sie können Wehen-, Bein- und Rückenschmerzen lindern, indem Sie eine warme Wasserflasche oder eine warme Kompresse halten.
Darüber hinaus hilft diese Methode auch, die durch Krämpfe verursachten Schmerzen zu lindern.
Sie können Ihren Mann oder einen geliebten Menschen bitten, Ihren Körper während der Wehen sanft und langsam zu massieren.
Schwangere Mütter können sich bewegen, um die Position zu finden, in der sie sich am wohlsten fühlen. Es könnte eine Haltung sein, die sich von anderen unterscheidet, wie sich zu lehnen oder zu hocken. Mach dir jetzt keine Sorgen um dein Aussehen.
Versuchen Sie tief zu atmen, wenn die Uteruskontraktionen auftreten. Jammern kann auch in diesem Fall helfen.
Wenn Ihre Atmung chaotisch ist, bitten Sie Ihren Ehemann, Ihnen zu helfen, indem Sie die Hand Ihres Ehemanns halten oder Augenkontakt herstellen.
Bevor Sie ins Krankenhaus gehen, um Ihr Baby zur Welt zu bringen, müssen Sie duschen. Sie können dem Wasser ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen und den Duft in einer Wanne mit warmem Wasser genießen, Ihren Körper entspannen und den Schmerz etwas vergessen. Hier sind einige ätherische Öle zum Probieren:
Lavendel : Hilft Ihnen, ruhig zu bleiben und Rückenschmerzen zu lindern. Dies ist auch ein ausgezeichnetes Desinfektionsmittel.
Hoang Lan: bringt ein leichtes Gefühl.
Salbei : hat beruhigende Eigenschaften, lindert Schmerzen.
Orangenblüte: Nützlich, wenn Sie Angst oder Furcht verspüren.
Überprüfen Sie, ob das Krankenhaus die ätherischen Öle verbrennt. Wenn nicht, können Sie diesbezüglich Ihren Arzt konsultieren und, wenn Ihr Arzt dies zulässt, die erforderlichen Vorräte bereithalten.
Schwangerschaftsvitamine können Übelkeit verstärken, besonders auf nüchternen Magen. Informieren Sie sich über die richtige Einnahmezeit und die Anpassung Ihrer Ernährung, über sicherere Alternativen, die Sie mit Ihrem Betreuungsteam besprechen können, und wann Sie sich an Ihr Schwangerschaftsteam wenden sollten.
Nächtliche Wadenkrämpfe sind in der Schwangerschaft häufig, ihre genaue Ursache ist jedoch oft unklar. Erfahren Sie mehr über mögliche Auslöser, sichere Linderungsmaßnahmen und Warnzeichen, die eine sofortige Behandlung erfordern.
Packen Sie eine kleine Krankenhaustasche mit den wichtigsten Dingen, schützen Sie wichtige medizinische Hilfsmittel und erkundigen Sie sich, welche Artikel Ihr Krankenhaus zur Verfügung stellt oder einschränkt.
Erfahren Sie, wann Schwellungen in der Schwangerschaft noch routinemäßig besprochen werden können, wann Sie noch am selben Tag die Geburtshilfe kontaktieren sollten und bei welchen Symptomen sofortige Notfallhilfe erforderlich ist.
Sodbrennen in der Schwangerschaft lässt sich mit kleineren Mahlzeiten, kluger Essensplanung und schwangerschaftsgerechter Medikamentenberatung lindern – ohne dabei auf nährstoffreiche Lebensmittel zu verzichten oder pränatale Nahrungsergänzungsmittel wegzulassen.
Älteren Kindern kann die Eingewöhnung an ein neues Baby durch ehrliche, altersgerechte Gespräche, optionale Beteiligungsmöglichkeiten, feste Tagesabläufe und Raum für gemischte Gefühle erleichtert werden.
Probieren Sie schwangerschaftsverträgliche Kissenpositionierungen und sanfte Drehtechniken gegen nächtliche Hüftschmerzen aus und lernen Sie, wann anhaltende Schmerzen oder andere Symptome ärztliche Hilfe erfordern.
Schwangerschaftsübelkeit kann sich mit den schwankenden Schwangerschaftssymptomen bessern und wiederkehren. Erfahren Sie mehr über häufige Auslöser, praktische Maßnahmen und wann Übelkeit oder Erbrechen ärztliche Hilfe erfordern.
Die Kindsbewegungen können sich im Laufe der Schwangerschaft verändern, aber eine deutliche Abweichung vom gewohnten Bewegungsmuster Ihres Babys erfordert umgehend ärztliche Hilfe. Erfahren Sie, was Ihre Empfindungen beeinflussen kann und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Erstellen Sie einen flexiblen Geburtsplan, indem Sie Schmerzlinderung, Geburtsort, Unterstützung und Neugeborenenpflege vergleichen – und notieren Sie alternative Präferenzen für einen unvorhersehbaren Geburtsverlauf.
