Die morgendliche Übelkeit ist die größte Herausforderung für Mütter in den ersten Monaten der Schwangerschaft. Nicht nur das, morgendliche Übelkeit kann Sie auch am Essen oder Trinken hindern. Wenn Sie sich beim Essen unwohl fühlen, probieren Sie einige dieser hilfreichen Getränke zur Behandlung der morgendlichen Übelkeit.
Die morgendliche Übelkeit ist für viele schwangere Frauen zu einer Obsession geworden. Dies geschieht normalerweise morgens, kann aber auch einen ganzen Tag dauern und Ihr Leben auf den Kopf stellen. Hier teilt aFamilyToday Health Ihnen einige Getränke mit, die dazu beitragen, die morgendliche Übelkeit für Mutter und Kind effektiv und sicher zu behandeln.
Die morgendliche Übelkeit ist ein physiologisches Phänomen, bei dem Sie sich krank fühlen, manchmal begleitet von Übelkeit in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Tatsächlich leiden bis zu 80% der schwangeren Frauen an diesem Symptom. Es gibt jedoch auch einige schwangere Frauen, bei denen keine Übelkeit oder Verweigerung des Essens auftritt. Neben der morgendlichen Übelkeit können bei schwangeren Frauen auch andere Symptome wie Müdigkeit oder Schläfrigkeit auftreten.
Die Hauptursache für morgendliche Übelkeit sind hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft. Dieser Zustand tritt normalerweise um 5-6 Wochen auf und nimmt allmählich um 12-16 Wochen ab.
Übelkeit kann nach dem Essen oder sogar bei leerem Magen auftreten. Nicht nur das, die morgendliche Übelkeit kann auch Ihre Essgewohnheiten verändern, begleitet von einer übermäßigen Sensibilität für den Geschmack und die Aromen von Lebensmitteln. Viele Menschen glauben, dass dies der natürliche Mechanismus des Körpers ist, der schwangeren Frauen hilft, Nahrungsmittel zu meiden, die den Fötus nachteilig beeinflussen können. Deshalb reagieren Sie nicht mit allen Gerüchen, sondern nur mit einigen sehr starken Gerüchen.
Viele Mütter finden, dass Soda ein wirksames Mittel zur Behandlung der morgendlichen Übelkeit ist, da es nicht nur den Hals beruhigt, sondern auch Übelkeit vorbeugt. Erfrischungsgetränke wie Coca Cola, Pepsi und Mountain Dew sind während der Schwangerschaft nicht vollständig verboten, aber Sie müssen die Menge an Erfrischungsgetränken kontrollieren, die Sie täglich trinken. Bevor Sie es verwenden, sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, um sicherzugehen.
Bei starker Dehydration können Sie sich für Sportgetränke wie Pocari oder Aquarius entscheiden. Diese Getränke enthalten auch Elektrolyte wie Kalium und Natrium, die dazu beitragen, die vom Körper verlorenen Elektrolyte wieder aufzufüllen.
Sportgetränke und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke enthalten jedoch häufig viel Zucker und künstliche Aromen. Daher sollten Sie nur eine moderate Menge verwenden.
Ingwer kann bei einigen Müttern Übelkeit lindern. Sie können dem Tee Ingwer hinzufügen oder an frischem Ingwer saugen. Sie sollten es jedoch immer noch nicht übertreiben und bevor Sie Ingwer für die morgendliche Übelkeit verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Wenn Sie kein Obst oder Gemüse essen möchten, drücken Sie es aus und trinken Sie es. Sie können Zitrussäfte wie Grapefruit, Orangen ... trinken. Fruchtsäfte, die in Supermärkten oder Geschäften verkauft werden, können auch viel Zucker enthalten. Wenn Sie es verwenden möchten, vermeiden Sie es daher, zu viel zu trinken.
Einige Mütter finden, dass fermentierte Getränke wie fermentierter Fruchtsaft, fermentierter Joghurt, Kombucha-Tee usw. dazu beitragen können, dass sie sich nach dem Erbrechen wohler fühlen. Wenn dies der Fall ist, können Sie es weiterhin verwenden. Wie bei den oben genannten Getränken sollten Sie jedoch immer noch in Maßen trinken, da diese Getränke einen hohen Zuckergehalt haben können.
Wenn Sie ein Teeliebhaber sind, wählen Sie Tees, die wenig oder kein Koffein enthalten. Eine Tasse Kräutertee oder grüner Tee kann helfen, die morgendliche Übelkeit effektiv zu behandeln.
Dies ist der letzte Ausweg, wenn alle oben genannten Punkte fehlschlagen. Saugen Sie jedes Mal an einem Eiswürfel, wenn Ihnen schlecht wird. Sie können auch andere Getränke als Eiswürfel und Pastillen verwenden.
Wenn Ihr Erbrechen extrem stark ist, besteht der erste Schritt darin, genügend Flüssigkeit zu trinken. Sie müssen vollständig hydratisiert sein. Andernfalls sind sowohl Sie als auch Ihr Baby in Gefahr. Sie müssen auch nicht versuchen zu essen, wenn Sie sich unwohl fühlen, sondern genug Wasser trinken, um Ihren Körper feucht zu halten.
Stellen Sie sicher, dass die Getränke, die Sie trinken, keinen Alkohol enthalten oder reich an Koffein sind, da diese für Ihr Baby schädlich sein können.
Erfrischungsgetränke enthalten oft viel Zucker. Achten Sie also auf die Mundhygiene, um sicherzustellen, dass Sie keine Parodontitis bekommen .
Halten Sie immer eine Flasche Wasser und Snacks neben Ihrem Bett. Wenn Sie jeden Morgen viel Wasser trinken und aufwachen und ein paar Kekse trinken, wird die Menge an Säure im Magen reduziert. Einige süße Süßigkeiten haben den Effekt, den Blutzucker zu erhöhen und Übelkeit zu reduzieren.
Wenn Sie sich auch beim Trinken von Wasser übergeben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt wird Sie zu Behandlungen beraten, um eine Dehydration zu verhindern.
Etwa 1 - 3% der Frauen erleiden eine schwere Schwangerschaft. Hierzu muss der Arzt Antiemetika verschreiben.
Seien Sie geduldig, denn in den meisten Schwangerschaften dauert die morgendliche Übelkeit nur in den ersten Monaten der Schwangerschaft an. Wenn Sie diese Phase passieren, werden Sie sich viel wohler fühlen.
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