Die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern hängt von vielen Faktoren ab. Der Konsum von mehr als der normalen Koffeinaufnahme ist auch ein Faktor für die Empfängnisfähigkeit Ihres Mannes und Ihrer Frau.
Nicht nur Frauen, sondern auch Männer, die zu viel Koffein konsumieren, leiden häufiger an reproduktiven Gesundheitsproblemen. Wie wirkt sich Koffein auf die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern aus? Der folgende Artikel gibt Ihnen die Antwort.
Hier sind die Gründe, warum Koffein für Frauen, die schwanger werden möchten oder schwanger sind, eingeschränkt ist:
Der Konsum von mehr als 200 mg Koffein pro Tag kann dazu führen, dass der Körper mehr Östrogen produziert, was zu Fruchtbarkeitsstörungen führen und Unfruchtbarkeit verursachen kann.
Koffein reduziert die Fähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen. Eisen ist sehr wichtig, wenn Sie empfangen möchten. Eisenmangel kann Probleme mit dem Eisprung verursachen und die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen.
Koffein wirkt harntreibend und führt dazu, dass Sie häufiger urinieren. Während dieses Prozesses werden alle wichtigen Nährstoffe, die für die Empfängnis benötigt werden, ausgeschieden, sodass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft geringer ist.
Koffein kann in die Plazenta gelangen und das ungeborene Baby schädigen. Wenn Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken, besteht ein hohes Risiko für Fehlgeburten.
Es ist also am besten, keinen Kaffee zu trinken, wenn Sie ein Baby erwarten oder schwanger sind.
Wenn ein Paar ein Problem mit Unfruchtbarkeit hat - Unfruchtbarkeit, ist die Ursache nicht unbedingt die Frau. Männer leiden auch an Unfruchtbarkeit, und der Konsum von Koffein kann auch die Fruchtbarkeit bei Männern beeinträchtigen:
Koffein beeinflusst den Insulinspiegel im Körper. Erhöhtes Insulin senkt die Spermienzahl bei Männern. Dies kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
Koffein kann Spermien motivieren, sich zu bewegen. Bei längerer Einnahme kann Koffein jedoch die Bewegungsfähigkeit der Spermien beeinträchtigen und es ihnen erschweren, Eier zu finden.
Untersuchungen zeigen auch, dass der Konsum von zu viel Koffein auch die Spermiengenetik beeinflussen kann. Dies schädigt die DNA und das Baby kann Opfer von Geburtsfehlern werden .
Daher müssen Männer auch auf die Menge an Koffein achten, die sie konsumieren, um ihre reproduktive Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass nur Tee und Kaffee Koffein enthalten, müssen Sie dies überprüfen, da die folgenden Lebensmittel auch viel Koffein enthalten:
Schokolade
Energiegetränk
Erfrischungsgetränk
Kaffeeeis
Es gibt verschiedene Arten von Kräuterprodukten und Medikamenten, die auch Koffein enthalten. Lesen Sie daher die Informationen auf der Verpackung sorgfältig durch, wenn Sie sich für den Kauf entscheiden.
Wenn Sie ein Kaffee-Enthusiast sind, kann es schwierig sein, Ihre tägliche Koffeinaufnahme zu reduzieren, aber Sie können es langsam tun. Bei Frauen sollte die Koffeinmenge 150 mg / Tag nicht überschreiten. Für Männer beträgt diese Zahl 250 mg. Natürlich gibt Ihnen Ihr Arzt den besten Rat, wie viel Koffein Sie täglich einnehmen sollten.
Neben dem Verzehr von Nahrungsmitteln tragen auch die allgemeine Gesundheit und der Lebensstil zur Fruchtbarkeit von Frauen und Männern bei. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen , schnell zu empfangen , versuchen Sie, Ihre Koffeinaufnahme zu begrenzen und einen gesünderen Lebensstil aufzubauen.
Schwangerschaftsvitamine können Übelkeit verstärken, besonders auf nüchternen Magen. Informieren Sie sich über die richtige Einnahmezeit und die Anpassung Ihrer Ernährung, über sicherere Alternativen, die Sie mit Ihrem Betreuungsteam besprechen können, und wann Sie sich an Ihr Schwangerschaftsteam wenden sollten.
Nächtliche Wadenkrämpfe sind in der Schwangerschaft häufig, ihre genaue Ursache ist jedoch oft unklar. Erfahren Sie mehr über mögliche Auslöser, sichere Linderungsmaßnahmen und Warnzeichen, die eine sofortige Behandlung erfordern.
Packen Sie eine kleine Krankenhaustasche mit den wichtigsten Dingen, schützen Sie wichtige medizinische Hilfsmittel und erkundigen Sie sich, welche Artikel Ihr Krankenhaus zur Verfügung stellt oder einschränkt.
Erfahren Sie, wann Schwellungen in der Schwangerschaft noch routinemäßig besprochen werden können, wann Sie noch am selben Tag die Geburtshilfe kontaktieren sollten und bei welchen Symptomen sofortige Notfallhilfe erforderlich ist.
Sodbrennen in der Schwangerschaft lässt sich mit kleineren Mahlzeiten, kluger Essensplanung und schwangerschaftsgerechter Medikamentenberatung lindern – ohne dabei auf nährstoffreiche Lebensmittel zu verzichten oder pränatale Nahrungsergänzungsmittel wegzulassen.
Älteren Kindern kann die Eingewöhnung an ein neues Baby durch ehrliche, altersgerechte Gespräche, optionale Beteiligungsmöglichkeiten, feste Tagesabläufe und Raum für gemischte Gefühle erleichtert werden.
Probieren Sie schwangerschaftsverträgliche Kissenpositionierungen und sanfte Drehtechniken gegen nächtliche Hüftschmerzen aus und lernen Sie, wann anhaltende Schmerzen oder andere Symptome ärztliche Hilfe erfordern.
Schwangerschaftsübelkeit kann sich mit den schwankenden Schwangerschaftssymptomen bessern und wiederkehren. Erfahren Sie mehr über häufige Auslöser, praktische Maßnahmen und wann Übelkeit oder Erbrechen ärztliche Hilfe erfordern.
Die Kindsbewegungen können sich im Laufe der Schwangerschaft verändern, aber eine deutliche Abweichung vom gewohnten Bewegungsmuster Ihres Babys erfordert umgehend ärztliche Hilfe. Erfahren Sie, was Ihre Empfindungen beeinflussen kann und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Erstellen Sie einen flexiblen Geburtsplan, indem Sie Schmerzlinderung, Geburtsort, Unterstützung und Neugeborenenpflege vergleichen – und notieren Sie alternative Präferenzen für einen unvorhersehbaren Geburtsverlauf.
