Das Aufblähen der Schwangerschaft während der Schwangerschaft ist ein häufiges Schwangerschaftssymptom. Versuchen Sie es mit leichten Übungen und essen Sie viel Ballaststoffe, um Blähungen zu behandeln.
Schwangerschaftsaufblähungsgas ist eine häufige Erkrankung, die jede Frau über einen Zeitraum von 9 Monaten erleben kann. Um mehr über die Ursache und die Verbesserung dieser Situation zu erfahren, lernen wir im folgenden Artikel mit aFamilyToday Health!
Einige Mittel zur Behandlung von Blähungen bei schwangeren Frauen sind:
Stapeln Sie mehr Wasser, insbesondere warmes gefiltertes Wasser
Beschäftigte bequeme Kleidung, enge Kleidung vermeiden
Trinken Sie einige Kräutertees, um Blähungen wie Pfefferminztee, Himbeerblättertee und Himbeerblättertee zu reduzieren
Machen Sie sanfte Übungen wie Yoga und gehen Sie, um die Luft in Ihrem Magen zu zirkulieren
Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Karotten, Äpfel, Haferflocken, grünes Blattgemüse und Birnen
Trinken Sie Bockshornkleesamenwasser (Bockshornkleesamen), um aufgeblähte schwangere Frauen zu heilen, indem Sie 1 Teelöffel Bockshornkleesamen in 1 Tasse Wasser gießen, einige Stunden warten und genießen
Das Trinken von warmem Zitronensaft ist auch ein sehr wirksames Mittel gegen Blähungen während der Schwangerschaft. Drücken Sie einfach den Saft von 1 Zitrone aus und fügen Sie eine Tasse Wasser plus einen halben Teelöffel Backpulver hinzu. Rühren Sie, bis sich das Backpulver vollständig aufgelöst hat.
Einige der Hauptgründe, warum schwangere Mütter an Verdauungsstörungen und Blähungen leiden, sind:
Das Hormon Progesteron ist eine der Hauptursachen für Gas während der Schwangerschaft. Während der Schwangerschaft wird das Hormon Progesteron übersekretiert, wodurch die Muskeln entspannt werden können. Da sich auch die Muskeln Ihres Darms entspannen, verlangsamt sich auch die Verdauung erheblich. Verzehrte Lebensmittel verbleiben lange Zeit im Magen-Darm-Trakt, wodurch schwangere Frauen Blähungen und Blähungen bei schwangeren Frauen haben.
Während der Schwangerschaft steigt der Blutzucker einer Frau häufig an, und wenn Sie die Sicherheitsgrenze überschreiten, können Sie Schwangerschaftsdiabetes entwickeln . Bei diesem Gesundheitszustand fühlen Sie sich aufgrund von Verdauungsstörungen und Blähungen, insbesondere in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, unwohl.
Das unbeabsichtigte Verlangen während der Schwangerschaft führt zu Blähungen, da schwangere Frauen mehr als gewöhnlich essen.
Während der Schwangerschaft vorgenommene körperliche Veränderungen können auch zu Gasansammlungen im Magensystem führen. Wenn Sie sich Ihrer Entbindungszeit nähern, kann der zunehmende Druck Ihrer Gebärmutter auf Ihre Bauchhöhle die Verdauung verlangsamen und möglicherweise zu Blähungen führen.
Bestimmte Lebensmittel können zu Dampfansammlungen führen. Wenn Sie während der Schwangerschaft viel frittierte Lebensmittel, Milchprodukte, Kreuzblütler oder kohlensäurehaltige Getränke essen, kann es zu Blähungen und Blähungen kommen.
Zusätzlich zur Änderung Ihrer Ernährung können Sie auch Lebensmittel oder Getränke reduzieren, die Ihr Verdauungssystem beeinträchtigen. Schwangere versuchen, die folgenden Vorschläge anzuwenden, um diesen Verdauungszustand in Zukunft zu vermeiden:
Begrenzen Sie die Wassermenge in Ihren Mahlzeiten
Ruhen Sie sich nicht gleich nach dem Essen aus
Nehmen Sie sich Zeit, um beim Essen gut zu kauen
Vermeiden Sie Getränke mit künstlichem Zucker, da diese Verdauungsstörungen verursachen können
Sie sollten keine großen Mahlzeiten zu sich nehmen, sondern die Mahlzeiten den ganzen Tag über in kleine Mahlzeiten aufteilen
Nehmen Sie sich nach dem Essen etwas Zeit zum Gehen, da dies den Verdauungszustand schwangerer Frauen verbessern kann
Ergreifen Sie Maßnahmen zur Linderung von Verstopfung während der Schwangerschaft, da dies zu Blähungen und Blähungen führen kann.
Sie sollten auch in Betracht ziehen, vor der Geburt Yoga zu machen, um Entspannungstechniken und gute Atemtechniken zu erlernen. Bei manchen Menschen setzen ihre Mägen mehr Gas frei, wenn sie glücklich oder ängstlich sind.
Wenn die oben genannten Mittel für schwangere Frauen Blähungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie zur Verbesserung Ihrer Beschwerden verwenden können.
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