Urinar muito durante a gravidez: causas e remédios

Muitas gestantes reclamam de urinar muito durante a gravidez, interromper o trabalho, dormir faz com que se sintam cansadas e desconfortáveis. Então, qual é a causa dessa situação, como superá-la? 

A micção repetida durante a gravidez pode ser considerada um sinal precoce de gravidez . Durante as primeiras semanas de gravidez, cerca de 5 a 20 semanas, a causa das mulheres grávidas urinarem muito durante a gravidez está relacionada a algumas alterações hormonais e ao aumento do fluxo sanguíneo que ocorre no corpo.

Além disso, a bexiga comprimida pelo útero leva a uma diminuição da capacidade de retenção da urina, o que também faz com que as mulheres grávidas precisem urinar mais do que antes. Com aFamilyToday Health, descubra as razões pelas quais você urina muito durante a gravidez e como superar essa condição de forma eficaz e segura.

A causa da micção frequente durante a gravidez

Durante o primeiro trimestre, as principais razões para urinar com frequência durante a gravidez são as alterações hormonais e o crescimento do útero que pressiona a bexiga.

Durante o segundo trimestre: O tamanho do útero está aumentando constantemente, mas o suporte pélvico ajuda a reduzir a pressão na bexiga, portanto, em muitas pessoas a necessidade de urinar durante a gravidez tende a diminuir.

Durante o terceiro trimestre: Durante este período, o feto começa a virar a cabeça em preparação para o nascimento, pressionando a bexiga, o que aumenta a frequência da micção.

Aqui estão algumas causas de micção frequente durante a gravidez:

1. Mudanças endócrinas

O hormônio hCG que é ativo durante a gravidez é uma das razões oficiais para a vontade de urinar muito durante a gravidez. Este hormônio aumenta o fluxo sanguíneo em direção à região pélvica, útero e rins. Estas são as causas de uma bexiga comprimida que faz com que tenha de urinar com mais frequência.

2. A pressão é exercida na bexiga

Quando não está grávida, a bexiga da mulher pode reter uma grande quantidade de urina (cerca de 400-500ml). Durante o primeiro trimestre da gravidez, o útero aumenta e começa a pressionar a bexiga, impedindo o órgão de reter a urina por muito tempo. Isso promove a necessidade de urinar em mulheres grávidas.

3. Excesso de quantidade de líquido

Você sabia que durante toda a gravidez, seu volume de sangue aumenta e aumenta quase 50% em comparação com antes da concepção? Como resultado, os rins têm que trabalhar mais para filtrar os resíduos, o excesso de líquido e o aumento da quantidade de urina que faz você querer urinar mais.

4. Infecção do trato urinário ou bexiga

Uma infecção do trato urinário ou da bexiga não tratada pode causar problemas sérios. A micção frequente é um deles. Outros sintomas incluem sensação de queimação ao urinar, urina com sangue, dor ao urinar ... Mais graves, essas infecções podem causar parto prematuro ou aborto espontâneo.

Leia o artigo Por que há um aborto natural? para atualizar informações mais úteis.

Dicas para ajudar a reduzir muito a micção durante a gravidez

1. Sentado, inclinado para a frente enquanto urina

Inclinar-se para a frente ao urinar é fazer pressão sobre a bexiga. Isso ajuda a bexiga a liberar a urina, permitindo que o tempo entre a urina seja mais longo.

2. Evite bebidas com propriedades diuréticas

As mulheres grávidas devem evitar bebidas com propriedades diuréticas, como chá, café, bebidas como refrigerantes ...

3. Não beba muita água antes de ir para a cama

Você precisa reduzir a ingestão de líquidos antes de dormir, mas ainda se manter hidratado. De acordo com o Instituto Americano de Medicina, as mulheres grávidas devem beber de 8 a 10 copos de água ou outras bebidas (leite, suco) por dia. Isso ajuda o corpo a obter a quantidade necessária de água para suas atividades.

Você pode dizer se está bebendo líquidos suficientes observando a cor da sua urina. Urina clara ou amarela clara significa que você está bebendo água suficiente. Urina amarela escura ou turva é um sinal de que seu corpo precisa de mais água do que você bebe todos os dias.

4. Faça o exercício de Kegel

Fazendo exercícios de Kegel fortalece os músculos do assoalho pélvico, ajuda a reduzir a incontinência devido ao stress e ajuda a recuperação pós-parto facilidade. Curiosamente, esses exercícios podem ser feitos a qualquer momento, desde que você tenha tempo para fazê-los. Faça cerca de 3 vezes / dia, com 10-20 contrações por cerca de 10 segundos. Você deve fazer os exercícios de Kegel no início da gravidez e mantê-los após o parto para obter mais benefícios.

Leia mais sobre o que são exercícios de Kegel? Exercícios para ajudar a sublimar o amor. 

5. Faça xixi antes de ir para a cama

Tente urinar antes de ir para a cama. Uma coisa a se notar é que a distância da cama ao banheiro deve ser segura, sem obstruções, o interruptor da luz é colocado em uma posição conveniente para garantir a segurança.

6. Urinar assim que precisar 

Urine assim que sentir vontade de urinar. O motivo é que a repetição da micção pode enfraquecer os músculos do assoalho pélvico, causando incontinência. Portanto, se você tiver que esperar na fila para urinar em um banheiro público, não hesite em pedir com habilidade a alguém que abra espaço para você.

7. Use tampões 

Se você perder urina ao tossir, espirrar ou praticar exercícios vigorosos, deve usar tampões diariamente.

Quando você deve consultar um médico?

Se você seguiu as dicas acima e sua gravidez não melhorou repetidamente ou você tem ardor, queimação ou qualquer outro problema de saúde, consulte seu médico o quanto antes.

Seu médico pode recomendar alguns testes de diagnóstico, como ultra-som, teste de urina, teste de esforço da bexiga, cistoscopia ...

Poucos dias após o nascimento, a necessidade de urinar com freqüência não diminuirá. A razão é que, neste ponto, seu corpo está tentando se livrar do excesso de fluidos produzidos durante a gravidez. Mas se você urina muito, deve consultar seu médico para ser examinado e diagnosticado. Além disso, perder peso após o parto também pode ajudar a reduzir a vontade de urinar muito. No entanto, lembre-se de que perder peso após o parto leva muito tempo.

Consulte a perda de peso pós-parto eficaz por meio das dicas do artigo 4 para lembrar se você deseja perder peso rapidamente após o parto.