Depois de uma cesariana, seu corpo fica muito fraco, por isso precisa ser fortificado com muitos alimentos diferentes. No entanto, existem alguns alimentos que não são realmente bons para as mulheres após o parto. Portanto, qual dieta cesárea é a preocupação de muitas pessoas.
Após o parto, seguir uma dieta saudável e nutritiva irá promover a recuperação, ajudar na cicatrização mais rápida de feridas, bem como fornecer nutrição adequada para o bebê através do fluxo de leite materno.
O processo de cesariana pode afetar muito a saúde física e mental da mãe por muitas semanas após o nascimento. Portanto, no processo de recuperação após o parto, deve-se descansar e limitar os exercícios vigorosos para não afetar muito a ferida. Além disso, a suplementação adequada de nutrientes é também uma das medidas que o promovem a recuperar rapidamente as energias. Neste artigo, vamos entrar no aFamilyToday Health para descobrir quais dietas para cesarianas ou o que comer para se recuperar rapidamente.
Após o parto cesáreo, você só poderá beber água e começar a comer lanches, líquidos e alimentos de fácil digestão por cerca de 8 horas. Seu corpo se recuperará mais lentamente do que o normal, portanto, abster-se de certos alimentos pode ajudar a acelerar o processo de recuperação.
Alguns dos exemplos a seguir o ajudarão a responder à pergunta sobre qual dieta cesariana:
Evite alimentos picantes e quentes: consumir esses alimentos pode afetar o sabor do leite materno e também fazer seu estômago ficar mais irritado.
Refrigerantes: essas bebidas podem causar inchaço após uma cesariana porque seu estômago está muito sensível no momento.
Bebidas com cafeína, como chá, café e bebidas energéticas: essas bebidas devem ser limitadas, pois podem causar problemas de desenvolvimento se você amamentar seu bebê.
Álcool e bebidas alcoólicas: mães que amamentam e consomem álcool e álcool podem prejudicar o crescimento e o desenvolvimento do bebê.
Alimentos frios e malcozidos: Este grupo de alimentos deve ser excluído do menu, pois pode dificultar a digestão.
Evite alimentos fermentados, fritos e fast food.
Abacate: Se você gosta de alimentos com manteiga, evite-os nos primeiros 3 a 4 dias após a cirurgia
Grupos de alimentos que causam constipação , como frituras, carnes vermelhas, grãos refinados, laticínios ... A razão é que a combinação de alterações hormonais ocorridas durante a cesariana. Mais grosso é mais fraco, deitar com frequência pode causar prisão de ventre, se o quadro é grave, pode ser doloroso e afetar a ferida. Portanto, evite alimentos que causam constipação para reduzir o risco de surto de doenças.
Durante a gravidez, a nutrição materna costuma afetar diretamente o feto, pois a quantidade de comida diária é convertida em energia para a mãe e o bebê. Ao contrário, após o parto, mesmo que você não "coma por dois", seu corpo precisa de muitos nutrientes para se recuperar. Além disso, a nutrição materna também afeta diretamente o leite materno, a melhor fonte de nutrição para bebês nos primeiros meses de vida.
Portanto, além da questão “qual dieta cesariana?”, É necessária uma alimentação saudável e nutritiva para garantir que a mãe e o bebê estejam saudáveis. Aqui estão alguns dos alimentos que você deve incluir em sua dieta:
A proteína é essencial no crescimento e manutenção dos tecidos, por isso a suplementação protéica após a cesárea promove a formação de novos tecidos, facilitando a rápida cicatrização da ferida. Alguns alimentos ricos em proteínas incluem: carne, peixe, ovos, aves, camarão, feijão e ervilha, laticínios com baixo teor de gordura, como leite desnatado, iogurte desnatado, queijo e brócolis, banana ...
Produtos como pão preto, arroz integral, grãos inteiros ... são ricos em carboidratos, ajudando a manter a energia por muito tempo e apoiando a produção do leite materno . Além disso, esses grãos também são ricos em ferro, fibras, ácido fólico e muitas vitaminas essenciais para o desenvolvimento da criança nos primeiros anos de vida.
O consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais, ricos em antioxidantes, ajuda a apoiar a produção de colágeno, regenerar o tecido cicatricial e ajudar a curar feridas e evitar infecções. Em particular, a vitamina C ajuda o corpo da mãe a fortalecer o sistema imunológico, assim, por meio da fonte de leite, o sistema imunológico imaturo do bebê também fica melhor protegido. Você costuma adicionar alimentos como ostras, fígado, carnes, legumes e uma variedade de vegetais e frutas, como brócolis, couve, espinafre, laranja, mamão, grapefruit, morango, laranja ...
Os minerais de ferro desempenham um papel na manutenção dos níveis de hemoglobina no corpo e auxiliam na regeneração do sangue perdido durante o parto. Os alimentos que são boas fontes de ferro incluem:
Gema
carne vermelha
Ostras
Bife de fígado
Após o parto cesáreo, na questão nutricional, é preciso atentar para o seguinte:
As rações diárias devem ser divididas em cinco a cinco após uma refeição, com cerca de duas horas de intervalo. Se sentir fome durante esse período, pode comer algumas frutas e nozes.
Peça aos familiares que cuidem do bebê durante a refeição para que eles mastiguem bem os alimentos, apoiem melhor o processo digestivo.
Limite a perda de peso após o parto nas primeiras 4 semanas porque seu corpo precisa de tempo para se preparar antes de começar a perder peso.
A recuperação de uma grande cirurgia pode ser difícil, mas com os devidos cuidados, ela voltará ao normal muito rapidamente. Esperançosamente, o artigo da aFamilyToday Health pode ajudá-lo a construir um menu nutritivo que seja saudável para as mães e cheio de nutrientes para o bebê e responda às perguntas sobre o que comer e o que comer.
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