Depois de muitos meses de espera, a marca das duas linhas já apareceu no teste de gravidez. A alegria se mistura com a ansiedade no coração de uma mãe prestes a ser mãe, especialmente na primeira gravidez. Então, o que a primeira gravidez precisa saber? Existem 8 coisas básicas que você não pode ignorar.
Quando você descobre que está grávida, sua reação é de alegria e entusiasmo. Porém, junto com essa diversão, você terá muita responsabilidade. A coisa mais importante que você precisa fazer é cuidar bem de você e de seu bebê no útero. Durante os próximos meses de gravidez, você terá muito que se preparar. Deixe a aFamilyToday Health acompanhar os seguintes compartilhamentos para saber 8 coisas importantes que você precisa fazer quando souber que está grávida.
Depois de descobrir que está grávida, você pode querer compartilhar esta boa notícia com o mundo imediatamente. No entanto, quando e como você deve dizer isso? Cada pessoa terá uma resposta diferente para este problema. Algumas pessoas dizem às pessoas logo após irem ao médico, enquanto outras esperam até que a gravidez de 3 meses esteja estável. Você pode optar por gritar alto e com orgulho ou ser reservado e cauteloso. Quando e como dizer, é você quem decide.
Como você descobriu que estava grávida? Você fez teste de gravidez ou apresentou outros sinais de gravidez ? Independentemente disso, é melhor consultar um obstetra para uma verificação completa. Você pode pedir a um amigo ou parente que indique um obstetra de boa reputação. Durante a gravidez, o obstetra será quem irá orientá-la sobre o que fazer nos próximos 9 meses. Além disso, este também será um consultor para a saúde e o desenvolvimento do feto . Portanto, escolher um obstetra desde o início é uma coisa muito importante que você precisa considerar.
Essa é uma das questões mais importantes a se ter em mente. Durante a gravidez, seu bebê absorve nutrientes de seu corpo. Portanto, você precisa estar atento à dieta alimentar para garantir a saúde de você e de seu bebê. A quantidade de calorias de que você precisa a cada dia também aumentará. Você deve desenvolver uma dieta nutritiva com a orientação de seu médico. Você deve comer muitos alimentos ricos em ácido fólico durante os primeiros 28 dias de gravidez para reduzir o risco de seu bebê ter defeitos de nascença .
Além disso, os alimentos ricos em DHA também são bons para o desenvolvimento do cérebro. Além disso, você também deve adicionar cálcio no terceiro trimestre porque este é o período em que os ossos do seu bebê se desenvolvem muito rapidamente. Dependendo de sua condição médica, seu médico pode prescrever alguns suplementos adequados.
Como você daria à luz: um parto normal ou uma cesárea ? Você está planejando receber uma epidural ou outro alívio da dor? Nos próximos meses, você terá que decidir sobre todas essas questões. O ideal é consultar seu médico sobre sua condição para tomar a decisão mais precisa.
Onde você vai dar à luz? Isso depende muito da economia da sua família e do local em que você mora. Você deve saber mais sobre a qualidade do hospital e da equipe médica antes de tomar uma decisão.
Para a pessoa média, o exercício é muito importante para a proteção da saúde, mas para as mulheres grávidas, isso é ainda mais necessário. Durante a gravidez, seu corpo passa por muitas mudanças. A rotina de exercícios é essencial para garantir uma gravidez saudável.
O exercício ajudará a limitar o ganho de peso durante esse período. Também facilita o trabalho de parto e o parto. Além disso, os exercícios também são uma forma de ajudar a reduzir o risco de diabetes gestacional em até 27%.
Durante a gravidez, você descobrirá que as roupas normais não lhe servem mais. Você precisará de roupas de gravidez de tamanhos diferentes durante os diferentes estágios da gravidez. Você também deve começar a comprar algumas roupas para o seu bebê, porque mais tarde na gravidez será mais difícil para você andar.
Depois que o bebê nascer, você precisa tirar uma folga do trabalho para poder cuidar bem dele. Portanto, é muito necessário aprender sobre a licença-maternidade. Para obter mais informações sobre a licença-maternidade, leia o artigo 5 novos pontos da aFamilyToday Health a serem observados na licença-maternidade de 2018 . Ao retornar ao trabalho, lembre-se de fazer um perfil para desfrutar novamente do regime de maternidade.
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Cãibras noturnas nas pernas são comuns na gravidez, mas sua causa exata muitas vezes não é clara. Saiba mais sobre os fatores que provavelmente contribuem para o problema, medidas seguras para aliviá-las e sinais de alerta que exigem atenção médica imediata.
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