Massagem nos pés: o segredo para ajudar mulheres grávidas a se livrar do edema

Edema, dormência nas pernas são problemas comuns que as mulheres grávidas enfrentam durante a gravidez. Para aliviar esse desconforto, você pode tentar massagens suaves nos pés.

A gravidez é uma época em que o corpo da mulher passará por muitas mudanças. Além de um aumento acentuado na cintura, você também precisa lidar com o inchaço doloroso das pernas e dos pés. No entanto, se as mulheres grávidas podem massagear as pernas ou não e em que casos devem evitar esses procedimentos? Junte- se ao aFamilyToday Health para seguir os seguintes compartilhamentos e obter respostas para este problema.

É seguro para mulheres grávidas massagearem os pés?

A massagem nos pés é um procedimento apreciado por muitas mulheres grávidas para aliviar a dor durante a gravidez. No entanto, este método ainda não foi verificado por nenhuma autoridade médica. Portanto, seus benefícios ainda não são reconhecidos por muitas pessoas. Mesmo muitos centros de spa e massagens não se atrevem a aceitar massagens nos pés para mulheres grávidas.

Porém, se você souber massagear as pernas, esse método ainda é seguro, além de trazer muitos benefícios à saúde da gestante. Se gosta de massagens nos pés, deve escolher centros conceituados com especialistas experientes que sabem como massagear mulheres grávidas. 

Benefícios da massagem nos pés durante a gravidez

A massagem nos pés traz muitos benefícios à saúde das mães e ao desenvolvimento do bebê:

Em termos de saúde

Durante a gravidez, seu corpo acumula muito líquido em excesso. Além disso, o útero em crescimento também pressiona as veias pélvicas e aórticas, fazendo com que o fluxo sanguíneo nas pernas circule lentamente, criando estagnação, inchaço e dor. Regularmente, as mulheres grávidas massageiam as pernas para aliviar esses sintomas dolorosos e desconfortáveis.

Mentalmente

A massagem nos pés o ajudará a se acalmar e acalmar sua mente. Isso é fundamental para gestantes de primeira viagem, que estão sempre preocupadas e estressadas com o processo do parto e também cuidam do bebê após o parto. Para mães com sinais de depressão , uma massagem nos pés pode ajudar a melhorar o humor. A partir daí, o bebê vai nascer saudável, diminuindo o risco de parto prematuro , baixo peso ao nascer.

Bom para o feto

Os movimentos de massagem não só fortalecem a saúde da mãe, mas também estimulam o desenvolvimento do bebê. Quando você massageia os pés, o bebê no útero pode sentir e responder movendo-se dentro do útero. Portanto, a massagem regular nos pés ajudará a fortalecer o vínculo entre a mãe e o bebê.

Massagem nos pés para gestantes

A massagem nos pés de mulheres grávidas durante o terceiro trimestre pode trazer muitos benefícios. No entanto, para obter todos os benefícios, você precisa conhecer as dicas corretas de massagem nos pés para mulheres grávidas:

Ao massagear as pernas, a gestante deve sentar-se em uma cadeira. Escolha uma cadeira que não seja muito alta, de modo que seus pés possam tocar o solo. Em seguida, aplique uma quantidade generosa de óleo de massagem nos pés.

Massagem nos pés: Use o polegar para esfregar suavemente a área carnuda atrás de cada dedo do pé, por 30 segundos. Firme, contínuo ou mova suavemente o dedo ao longo do pé. Massageie suavemente cada parte do dedo do pé. Para massagear as solas dos pés, segure as solas dos pés com as 2 mãos, pressione as pontas do polegar lentamente, ao longo da sola dos pés, do calcanhar aos dedos. Repita essas etapas e massageie os pés por 5 a 8 minutos.

Massagem nas pernas: Depois de massagear os pés, passe para a área do tornozelo e massageie suavemente a área. Em seguida, use as duas mãos para massagear suavemente do cotovelo à coxa. Massageie suavemente as panturrilhas para ajudar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço. Por fim, massageie suavemente das coxas até as panturrilhas. Repita isso por 10 minutos ou mais, depois mude para outra perna.

Em que casos deve-se evitar massagem nos pés

Embora a massagem nos pés dê às mulheres grávidas uma sensação confortável, nas seguintes situações, elas devem evitar massagens nos pés:

1. Pré-eclâmpsia

A pré-eclâmpsia é uma complicação grave da gravidez causada por pressão alta e sinais de danos a outros órgãos, geralmente os rins. As mulheres grávidas correm o risco de ter essa complicação nos últimos meses de gravidez. Quando você encontrar essa complicação, terá sintomas como náuseas, vômitos, alterações na visão: visão turva, perda de visão ... Além disso, você também pode sentir inchaço dos membros e peso. Aumentar repentinamente. Nesse caso, você só deve fazer a massagem nos pés com a aprovação do seu médico, caso contrário, evite fazer de outra forma.

2. Trombose venosa profunda (TVP)

A trombose venosa profunda é uma condição que envolve coágulos sanguíneos nas veias profundas do corpo, geralmente nas veias profundas das pernas. Essa condição fará com que as pernas da mulher grávida inchem bastante, além de fortes dores. Se as mulheres grávidas tiverem essa condição, a massagem nos pés pode ser perigosa. Isso ocorre porque quando você massageia, você coloca pressão na veia, fazendo com que o coágulo se separe da parede da veia e comece a se mover. Quando chega aos pulmões, pode bloquear o fluxo de sangue e causar complicações perigosas, como embolia.

Com o compartilhamento acima, espero que você tenha entendido mais sobre os benefícios da massagem nos pés para mulheres grávidas. Se você estiver sob risco de pré-eclâmpsia ou trombose venosa profunda, evite massagens nos pés.