Usar sapatos inadequados durante a gravidez pode fazer você se sentir desconfortável. Então, na gravidez, como escolher os sapatos? Vamos aprender mais sobre esse problema com o aFamilyToday Health .
A gravidez é o momento em que seus pés estão sob maior pressão. Este também é o momento em que seus pés ficam inchados, o calcanhar costuma doer, dificultando a marcha. Portanto, escolher o calçado certo nesta fase é muito importante. Isso não só a deixa confortável, mas também fornece segurança para o seu bebê.
Durante a gravidez, seus pés estão sob muita pressão porque ter que apoiar todo o corpo ganhou peso em pouco tempo. O aumento de peso faz com que a forma do corpo também mude. Isso faz com que o centro de gravidade também mude, interferindo em sua caminhada. Além disso, ganhar peso também coloca pressão nas costas, pés e tornozelos. Portanto, a seleção de calçados durante este período precisa ser muito cuidadosa.
Quando você chega aos estágios finais da gravidez, pode ter vários problemas nos pés:
Quanto maior o útero, pressiona a região pélvica, diminuindo a circulação do sangue nas pernas. Isso faz com que os pés e tornozelos fiquem inchados.
Seus pés estão maiores agora, então você também precisará de sapatos grandes.
O corpo ganha peso muito rapidamente, sobrecarregando as solas dos pés. A sépala é uma faixa de tecido em forma de leque que vai dos calcanhares aos dedos dos pés. Faz os pés arqueados para reduzir o choque no corpo ao caminhar e correr. Quando a planta do pé é esticada excessivamente, repetida por um longo tempo irá causar inflamação, rasgo imediatamente aderido ao osso do calcanhar e, a longo prazo, levará à formação da espinha do osso do calcanhar. Isso causará dor no calcanhar.
Para reduzir isso, escolha sapatos que tenham calcanhar acolchoado e que tenham espaço suficiente para os dedos dos pés. Esses sapatos ajudam a evitar que você caia e a manter o equilíbrio.
A quantidade de sangue que aumenta durante a gravidez pressiona as veias. Ao mesmo tempo, o feto em crescimento também faz com que o útero pressione as veias da pelve e das pernas, tornando as veias mais sujeitas à dilatação. São comumente observadas veias inchadas, escuras e proeminentes sob a pele. Além disso, você também sentirá inchaço nas pernas, perna pesada, dor e perda de força no final do dia.
Use sapatos de salto baixo para ajudar os músculos a trabalhar melhor e promover a circulação sanguínea nas pernas.
Durante a gravidez, os níveis do hormônio relaxina aumentam, melhorando a flexibilidade do colágeno. O colágeno ajuda o feto a passar pela pelve com facilidade. No entanto, essas mudanças afetam os ligamentos da pelve.
Use sandálias rasas para reduzir o risco de deslocamento e ferimentos nos pés.
O tipo de calçado que você escolhe não só o deixa confortável, mas também ajuda a estabilizar seu centro de gravidade. Aqui estão algumas coisas a serem lembradas:
1. Escolha sapatos que sejam fáceis de calçar, sem ter que se dobrar. A partir do 7º mês, você terá dificuldade em se abaixar para calçar sapatos, pois sua barriga está começando a crescer. Além disso, não escolha sapatos com atacadores.
2. Escolha sapatos confortáveis com sola e tornozelo. Durante esta fase, se você escolher o sapato errado, seus tornozelos ficarão inchados. Se você escolher o calçado certo, será mais confortável caminhar.
3. Escolha comprar calçados maiores do que o tamanho real do pé. Porque durante a gravidez, haverá momentos em que os pés ficam inchados.
Além dos critérios acima, você deve escolher sapatos com os quais se sinta confortável por muito tempo.
1. Escolha sapatos baixos. Se você não gosta, escolha saltos baixos e largos.
2. Os sapatos de salto largo ajudam a distribuir uniformemente o peso na planta dos pés, ajudando a reduzir a dor nas pernas. Uma base baixa reduzirá o risco de queda e queda.
3. Calcanhar não superior a 5 cm e não pontudo.
4. Se você não conseguir encontrar um sapato que suporte a sola, compre palmilhas extras e acolchoamento extra para seus sapatos.
5. Escolha calçados respiráveis para que seus pés não cheirem mal. Sapatos de tecido são melhores porque não absorvem o suor.
6. Escolha sandálias de sola plana para que seus dedos tenham liberdade e conforto.
7. Sapatos preguiçosos são uma ótima opção para mulheres grávidas porque têm estilo, são confortáveis e têm saltos baixos. Além disso, os mocassins não machucam seus pés ao caminhar.
8. Sandália também é uma ótima opção se você deseja um estilo de moda simples e conveniente.
9. Tênis ou tênis também serão uma escolha ideal se você tiver que caminhar por muito tempo.
Existem dois tipos de calçado mais adequados para mulheres grávidas.
♥ Sapatos de sola baixa: Os sapatos de sola baixa são uma ótima opção porque reduzem o risco de queda e não precisam de dobrar os pés. Ao escolher sapatos de salto baixo, escolha os mais confortáveis para os tornozelos.
♥ Sandália ou sandálias: São sapatos fáceis de calçar sem ter que se dobrar. Porém, no inverno, você deve trazer mais meias. Quando estiver em casa, sandálias e chinelos vão te dar conforto.
Além disso, você também pode escolher os seguintes tipos de sapatos:
1. Sapatos casuais para usar em casa e ao sair. Estes sapatos vão dar-lhe uma sensação de conforto enquanto caminha. Esses sapatos vêm em uma variedade de estilos e tipos, então é fácil combinar com sua roupa de maternidade.
2. Se você estiver trabalhando, deve escolher sapatos de trabalho confortáveis.
3. Na gravidez, você deve fazer exercícios, portanto, o calçado esportivo também é um item essencial. Os tênis ajudam a tornar as solas dos pés e tornozelos mais confortáveis durante o exercício.
4. Botas de salto baixo também são muito adequadas para mulheres grávidas.
5. As sandálias de verão também são muito bonitas e fofas. Esses sapatos são bem arejados, o que não deixa seus pés embolorados. Além disso, usar sandália também facilita o caminhar.
Com o compartilhamento acima, espero que você tenha aprendido mais algumas maneiras de escolher os sapatos certos para você durante a gravidez.
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