O chá verde tem muitos benefícios para a saúde, incluindo sua capacidade de aumentar a fertilidade. Este artigo o ajudará a entender mais sobre como o chá verde aumenta a fertilidade.
Como você sabe, o chá tem muitos usos maravilhosos para a saúde. Além do efeito dos antioxidantes, protegendo as células do corpo de danos que podem levar ao câncer e outras doenças, muitas pessoas acreditam que o chá também aumenta a probabilidade de concepção para as mulheres. Isso é verossímil? Consulte o seguinte artigo para entender melhor!
Existem 3 tipos principais de chá, incluindo chá verde, chá preto e chá oolong. Esses três chás são todos derivados das folhas da planta Camellia sinensis. A diferença entre esses chás está na forma como são preparados. O chá verde é feito de folhas de chá não fermentadas, o chá oolong é parcialmente fermentado e o chá preto é totalmente fermentado.
Quanto mais fermentam as folhas de chá, menor o teor de polifenóis e maior o teor de cafeína . O chá verde é feito de folhas não fermentadas e acredita-se que contenha a maior concentração de polifenóis, substâncias químicas que atuam como poderosos antioxidantes. O chá preto tem 2–3 vezes o conteúdo de cafeína do chá verde.
Os polifenóis contidos no chá são classificados como catequinas. O chá verde contém 6 compostos principais de catequina: catequina, galaogatequina, epicatequina, epigalocatequina, galato de epicatequina e galigglutapigamida (também conhecido como EGCG). EGCG é considerado o ingrediente mais ativo do chá verde e é o mais comprovado de todos os polifenóis do chá verde. O chá verde também contém alcalóides, incluindo cafeína, teobromina e teofilina. Alcalóides são viciantes no chá verde.
O chá verde contém cerca de 30% a 40% de polifenóis, enquanto o chá preto contém apenas 3% a 10% de polifenóis. Os chás verdes e pretos vêm da mesma planta e são processados de maneiras diferentes. A diferença no processamento resulta em mais polifenóis sendo decompostos nos chás pretos. Portanto, o chá verde parece ter mais benefícios, mas o chá preto ainda retém alguns dos benefícios.
De acordo com alguns médicos, beber chá verde pode ajudar a perder peso, reduzir o risco de doenças cardíacas , câncer e até aumentar a fertilidade das mulheres.
Os efeitos saudáveis do chá verde são atribuídos principalmente aos polifenóis, ingredientes ativos com poderosas propriedades antioxidantes. Na verdade, o efeito antioxidante dos polifenóis é maior do que o da vitamina C. Os polifenóis do chá verde dão ao chá um sabor amargo. Esses polifenóis têm sido associados a efeitos anticâncer e de doenças cardíacas.
No passado, era recomendado que as mulheres com dificuldade para engravidar limitassem a quantidade de cafeína que seu corpo pode absorver. No entanto, estudos recentes mostram que o chá verde pode aumentar a fertilidade. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que beberam mais de meia xícara de chá verde por dia dobraram sua fertilidade. No entanto, não houve associação entre concepção e bebidas com cafeína. Portanto, os pesquisadores concluíram que um ingrediente do chá sem cafeína pode ter um efeito de fertilidade.
Esta conclusão contradiz descobertas anteriores de que a cafeína pode inibir a fertilidade. Os pesquisadores sugerem que o resultado pode ser uma ligação entre beber chá verde e um estilo de vida saudável, como fumar menos, comer menos gordura e praticar exercícios regularmente, o que pode aumentar a fertilidade.
A maioria dos produtos de chá verde vendidos são chá de folhas secas. Existem também extratos de folhas e botões de chá fresco. Uma xícara de chá verde contém cerca de 50 a 150 mg de polifenóis. Os produtos de chá verde com cafeína contêm polifenóis concentrados (60% a 89% dos polifenóis totais). Bolsas de filtro e soluções líquidas também estão disponíveis.
Beber uma quantidade moderada de chá verde todos os dias ajudará sua saúde. Espero que este artigo tenha fornecido muitas informações úteis.
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