Como calcular os dias de ovulação para fácil concepção ou contracepção conforme desejado

Você e sua esposa estão ansiosos para ter um filho, mas já estão esperando há algum tempo sem as boas novas? Tente usar a melhor calculadora do dia da fertilidade para saber se você pode escolher quando fazer sexo para aumentar suas chances de engravidar.

O momento ideal para fazer sexo para uma concepção eficaz dura até 6 dias por ciclo menstrual, incluindo: 5 dias antes da ovulação e 1 dia após a ovulação. Seus óvulos duram cerca de 24 horas após a ovulação, mas os espermatozoides podem permanecer no ambiente vaginal por até uma semana. Assim, em cada ciclo menstrual você tem 6 dias para que o espermatozoide encontre o óvulo e você possa conceber. Portanto, para aumentar a fertilidade, você precisa determinar o momento da ovulação com precisão. Consulte as 4 formas de aFamilyToday Health logo abaixo:

4 maneiras simples de calcular o dia da ovulação com os primeiros resultados

1. Calcule a data da ovulação para a gravidez pelo ciclo menstrual

Este é o método mais comum de calcular a data da ovulação. Primeiro, para calcular a data da ovulação, você precisa determinar quanto tempo geralmente dura o seu ciclo menstrual.

Você deve acompanhar seu ciclo menstrual continuamente por vários meses e fazer anotações cuidadosas. Uma vez que seu ciclo menstrual pode variar dependendo de muitos fatores, é uma boa ideia manter o controle de seu ciclo por pelo menos cerca de 8 meses. Isso ajuda você a saber exatamente quanto tempo dura o seu ciclo menstrual. 

O período do ciclo menstrual é calculado a partir do primeiro dia do período (dia 1) até o último dia, um dia antes do início do próximo período.

O próximo estágio no cálculo do momento apropriado de concepção é encontrar a duração do ciclo mais longo e mais curto no gráfico acima. Destes números específicos:

Com o ciclo mais curto: você subtrai 18 dias, o resultado é o primeiro dia da época em que você está mais fértil. Exemplo: Seu ciclo mais curto é de 25 dias (25 -18 = 7), então o primeiro dia do período em que você tem maior probabilidade de engravidar é o sétimo dia após o primeiro dia de gravidez.

Com o ciclo mais longo: você subtrai 11 dias. O resultado do cálculo é o último dia do período apropriado em que você tem maior probabilidade de engravidar. Exemplo: Seu ciclo mais longo é de 29 dias (29 - 11 = 18), dia 18 a partir do primeiro dia de sua menstruação é o último dia da época de ouro para conceber.

Se você tiver relações sexuais entre os dias 7 e 18 após a menstruação, suas chances de engravidar são muito altas. Como o ciclo menstrual e a fertilidade de cada pessoa são diferentes, é importante calcular a data de sua ovulação. Você pode usar as fórmulas listadas abaixo ou através do software de ovulação clicando na imagem abaixo:

2. Verificar o muco cervical também é uma forma de calcular a data da ovulação para engravidar

Outra maneira de controlar o sexo para aumentar a fertilidade é observar as mudanças no muco cervical. 

O muco cervical é secretado pelo colo do útero e a quantidade de muco secretado mais ou menos é influenciada pelo hormônio estrogênio. Imediatamente antes e durante a ovulação, o muco cervical sofre uma alteração marcante em quantidade, cor e textura. Essas alterações têm como objetivo tornar mais fácil para o corpo engravidar. Além disso, o muco também ajuda os espermatozoides a viverem até 5 dias em seu corpo.

O muco cervical atua como uma barreira que protege o colo do útero e forma uma rolha para fechar o canal cervical. Quando liberado na vagina, o esperma deve nadar através do colo do útero, através do muco cervical e para o útero e então para a trompa de Falópio para fertilização . Em vez de uma barreira, o muco pode ajudar a acelerar a velocidade do esperma através do colo do útero. O muco funciona até mesmo como uma "unidade de triagem de esperma" para ajudar a reter espermatozoides anormais ou nadar.

Ao observar o muco cervical, você pode identificar corretamente o estágio da ovulação que aumenta suas chances de engravidar. Você pode rastrear essa quantidade de muco por meio de seus próprios sentimentos ou por observação. O ambiente na vagina muda a cada vez do ciclo, você vai se sentir seca ou molhada, essa também é uma forma de prever quando vai ovular. Outra forma é observar a aparência do muco, com base na cor (transparente, opaco, opaco, branco cremoso) e na natureza (pegajosa, lisa, lisa) do muco para fazer uma previsão. Você pode reconhecer os seguintes fatores:

Após a menstruação: A quantidade de muco é mais baixa e às vezes parece muito seca durante esse período. Ao longo de alguns dias, o muco cervical aparecerá gradualmente. O fluido é amarelo, escuro ou branco e é pegajoso ao toque.

No dia da ovulação: o muco aumenta de volume e umidade. A cor do muco agora pode ser branco cremoso.

Durante a ovulação: A quantidade de muco atingirá seu nível mais alto. Tradução semelhante a clara de ovo. Quando esse tipo de muco aparece, você está nos dias de fertilidade.

Após a ovulação: A quantidade de muco diminui e torna-se mais espessa.

Além disso, durante a ovulação, você sentirá o colo do útero mais macio, mais alto e mais dilatado. Isso permite que os espermatozoides entrem no colo do útero com mais facilidade, aumentando a fertilidade.

3. Use uma tira de teste de ovulação

Outra maneira de determinar quando você ovula é usar um teste de ovulação como uma solução eficaz se você tiver um ciclo menstrual irregular. O princípio do teste de ovulação é verificar a urina para ver se o nível do hormônio luteinizante (LH) aumentou. Uma pequena quantidade de LH sempre aparece na urina de uma mulher, mas a concentração de LH aumentará de 2 a 5 vezes antes da ovulação, cerca de 1 a 2 dias. Esta é a época mais fértil do ciclo menstrual.

4. Calcule a data da ovulação para a gravidez medindo sua temperatura corporal

A temperatura corporal basal é uma temperatura matinal, antes de você sair da cama e ao mesmo tempo. Portanto, para poder calcular a data da ovulação medindo sua temperatura corporal com precisão, você deve medir sua temperatura antes de sair da cama. Se você sair da cama e medir sua temperatura corporal mais tarde, é provável que a temperatura mude e esta não é sua temperatura corporal basal. A temperatura corporal basal varia de 35,5 a 36,6 ° C.

A temperatura corporal basal pode variar com a concentração de hormônios no corpo. Quando ocorre a ovulação, os níveis hormonais mudam, afetando a temperatura corporal basal. A temperatura do seu corpo aumentará ligeiramente, geralmente não subirá mais de 1 ° C e permanecerá elevada até que o novo ciclo menstrual comece.

Se a temperatura do seu corpo aumentar ligeiramente, cerca de 0,4 - 0,8 ° C da temperatura basal normal, você pode ovular em 12 a 24 horas. Se você registrar a temperatura corporal basal medida por dia, poderá notar uma mudança na temperatura corporal por dia. Isso torna possível estimar com precisão quando você está ovulando. Para medições de temperatura de linha de base, use um termômetro digital em vez de um termômetro de mercúrio. O termômetro digital ajuda a calcular a data de concepção com mais precisão porque pode medir até as menores mudanças de temperatura.

O fato é que muitos fatores podem afetar os resultados de uma medição da temperatura corporal basal. Fatores que podem alterar a temperatura corporal incluem:

Voce esta doente ou com febre

Ansiedade e estresse

Hora extra

Sono insatisfatório ou dormindo demais

Beber álcool

Viajar para lugares com outros fusos horários

Existem problemas ginecológicos

Uso de medicação

Além das 4 formas acima, você também pode observar outros sinais do corpo para estimar com precisão a data da ovulação, a fim de aumentar a capacidade de conceber. Os sinais de ovulação são:

Cólicas leves ou dor em um lado da pélvis

Dor no peito ou sensação de que os seios estão mais suaves

Sensação de inchaço, flatulência

Aumento da demanda sexual

Sinta-se mais atraente

O cheiro do corpo é mais pronunciado.

Se você não quer ter um bebê, siga integralmente o artigo sobre como calcular a data da ovulação para  evitar uma gravidez natural . Esta é uma forma segura e relativamente eficaz de contracepção.

alimentado por Typeform

Como o sexo no dia da ovulação pode aumentar suas chances de conceber?

É mais provável que você engravide se fizer sexo por um ou dois dias antes ou durante a ovulação. No entanto, é difícil determinar exatamente o que acontece 2 dias antes da ovulação. A melhor maneira é que você não deve "forçar" a fazer sexo para obedecer estritamente ao cronograma de ovulação, fazer sexo a cada 2-3 dias / hora.

Na verdade, se você deseja aumentar a fertilidade, deve fazer sexo durante a ovulação. A duração da ovulação depende do seu ciclo menstrual e da duração da menstruação . A duração média de um ciclo menstrual é geralmente de 22 a 36 dias. Você terá seu período cerca de 12-14 dias após a ovulação. Se você tem um ciclo menstrual de 28 dias, é provável que ovule no meio do ciclo. Se o seu ciclo for curto, seus óvulos podem cair alguns dias após o final da menstruação. Com o ciclo longo, os ovos podem ser liberados 2 semanas após o final da menstruação.

Se o seu ciclo menstrual for irregular, a duração da sua concepção também muda. Portanto, você deve fazer sexo a cada 2-3 dias durante o ciclo. Isso é mais eficaz do que apenas fazer sexo nos dias em que você acha que seus óvulos estão prestes a ovular. Além disso, fazer sexo a cada 2-3 dias melhora a qualidade do esperma em comparação com fazer sexo todos os dias.

Calcule a data da ovulação quando a menstruação é irregular

Irregularidades menstruais não significam que seja mais difícil de conceber do que mulheres com ciclos menstruais normais . No entanto, se seu ciclo menstrual for irregular ou durar mais de 36 dias, você precisará consultar um ginecologista. Períodos menstruais irregulares dificultam a determinação do momento certo para engravidar.

Às vezes, períodos irregulares são sinais de problemas como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou um distúrbio da tireoide . Isso pode afetar sua capacidade de engravidar, portanto, consulte um especialista o mais rápido possível.

O segredo para calcular a data da ovulação ajuda a aumentar sua fertilidade

Com as 3 maneiras a seguir, você pode se referir a aumentar a fertilidade:

1. Consulte um obstetra

Conversar com um obstetra pode ajudá-lo a encontrar a melhor época para engravidar. Além disso, seu médico pode prescrever alguns medicamentos ou designar você para fazer algumas coisas para ajudar a aumentar as chances de engravidar rapidamente.

2. Mude seu estilo de vida para uma direção mais positiva

Antes de engravidar, você e seu marido precisam ter boa saúde. Fazer mudanças positivas no estilo de vida aumenta suas chances de engravidar e você terá uma gravidez saudável. Evite fumar, evitar locais com muito fumo, praticar exercícios regularmente, suplementar substâncias como ácido fólico ...

Portanto, não só você, mas também seu marido deve ter um estilo de vida saudável. Porque isso é muito importante para ajudar a manter a qualidade e a quantidade do esperma, para que seja mais fácil de conceber.

3. Evite o estresse, fique em um estado relaxado e calmo

Alguns casais podem passar por estresse por vários motivos. Isso definitivamente não é bom. O estresse só diminuirá a fertilidade. Se você está tentando ter um bebê, não pense muito em fazer sexo para engravidar rapidamente ou em permitir que seus problemas coloquem vocês dois sob estresse. Porque o estresse pode criar um fardo para você e seu parceiro.

Diga-lhe como calcular a data da ovulação para dar à luz como quiser

Você pode usar o dia da ovulação para conceber um menino ou uma menina de acordo com o método de Shettles.

O método Shettles é baseado no fato de que os espermatozoides X e Y têm características diferentes e, em circunstâncias diferentes, os espermatozoides com cromossomos X ou Y têm maior probabilidade de fertilizar um óvulo.

É o cromossomo do espermatozóide fertilizado com o óvulo que determina o sexo do feto . Se um óvulo é fertilizado por espermatozoides que carregam o cromossomo X, o feto será uma menina e vice-versa.

De acordo com Shettles, você pode influenciar o ambiente reprodutivo para facilitar os espermatozoides X ou Y. De acordo com a teoria de Shettles:

Esperma com o cromossomo Y (espermatozóide masculino):

Mais rápido e menor que os espermatozóides do cromossomo X

Morte mais rápido do que esperma que carrega o cromossomo X.

Esperma com cromossomo X (espermatozóide feminino):

Mais lentamente do que os espermatozóides carregam o cromossomo Y

Melhor tolerância a um ambiente vaginal ácido antes que o colo do útero secrete muco, o que facilita a concepção.

Portanto, de acordo com Shettles, você pode escolher o momento da relação sexual, a posição da relação sexual profunda ou o consumo dos alimentos certos que ajudam e influenciam o ambiente reprodutivo para aumentar a probabilidade de ter um bebê.

Como calcular a data da ovulação para dar à luz um menino

O truque está em calcular a data da ovulação para dar à luz um filho é que você deve aplicar seu próprio cálculo de ovulação que o aFamilyToday Health mencionou acima e fazer sexo o mais próximo possível da ovulação. A razão é que o esperma que carrega o cromossomo Y é mais rápido do que o esperma que carrega o cromossomo X, portanto, fazer sexo neste momento aumentará a chance de encontrar óvulos para o esperma do cromossomo Y

Cerca de 4-5 dias antes da ovulação, você deve se abster de relações sexuais ou usar anticoncepcionais para evitar que o esperma tenha a chance de encontrar um óvulo. Para aumentar suas chances de ter um filho triplo, você só deve fazer sexo na véspera da ovulação ou na hora da ovulação.

Além disso, os homens devem evitar o uso de roupas apertadas, pois a alta temperatura mata os espermatozóides mais rapidamente. Além disso, você e sua esposa devem tentar ter um orgasmo por amor para estimular a vagina a aumentar a alcalinidade, o que é benéfico para os espermatozoides do cromossomo X.

Em termos de alimentação, deve-se priorizar o consumo de alimentos salgados, uma dieta rica em carnes, frutas frescas, alguns vegetais, e evitar o consumo de leite e derivados, mariscos ...

Como calcular a data da ovulação para dar à luz uma menina

Aplicar a data da ovulação a uma menina é semelhante ao dia da ovulação para dar à luz a um menino, você deve aplicar as instruções acima para calcular a data da ovulação de acordo com o seu próprio ciclo.

Depois de determinar a data da ovulação, você deve fazer sexo 2 a 3 dias antes da ovulação e evitar fazer sexo no dia da ovulação e 2 dias depois. Porque fazer sexo alguns dias antes da ovulação aumenta a chance de o esperma do cromossomo X encontrar um óvulo.

Além disso, Shettles recomenda que vocês pratiquem relacionamentos de penetração superficiais como casal. Isso permite que o esperma seja ejetado da localização cervical, dando ao esperma uma vantagem sobre o cromossomo X em competição com o esperma do cromossomo Y - que foi apelidado de "movimento rápido. Mas morte prematura".

Ao contrário da maneira de fazer sexo para ter um menino, Shettles sugere: Para ter uma menina, você deve evitar ter um orgasmo durante o sexo porque isso torna o ambiente vaginal mais alcalino, menos ácido. Além disso, aumenta suas chances de tendo uma menina, você deve consumir mais leite e laticínios, comer pouco, limitar a ingestão de carne, evitar álcool, café e chá. ...

Esperançosamente, com o conhecimento da gravidez acima, você pode determinar o momento "dourado" certo para o seu casal ter um anjinho rapidamente.