14 erros comuns que tornam difícil para você conceber

Ao tentar engravidar, não deixe que esses erros evitáveis ​​interfiram em seus objetivos. Aqui estão mitos comuns sobre dificuldade em conceber ou engravidar que muitos casais não esperam. 

A causa da dificuldade de engravidar não é apenas a infertilidade. Na verdade, o fato de você estar esperando há muito tempo, mas não ter recebido as boas novas, pode ser o resultado dos seguintes equívocos. Deixe que o aFamilyToday Health consulte os 10 erros a seguir a serem evitados!

Erro 1: não fazer sexo o suficiente

Você pode pensar que reduzir o número de sexos para "salvar" seu esperma ou apenas fazer sexo muito durante a ovulação tornará a gravidez mais fácil. No entanto, fazer pouco sexo pode ser a causa da dificuldade em conceber que seu marido ou esposa está sofrendo. Porque longos períodos sem fazer sexo podem reduzir sua capacidade de conceber . É fácil pular o período de fertilidade se você estiver fazendo sexo apenas durante a ovulação, porque a data em que a mulher ovula pode ser diferente da data que ela planejou. Sinta-se à vontade para fazer sexo com a frequência que desejar, prestando atenção especial em fazer sexo alguns dias antes da ovulação.

Erro 2: fazer muito sexo

Ao contrário do primeiro erro, alguns casais pensam que quanto mais sexo você fizer, mais rápido e mais fácil será conceber . Porém, mais nem sempre é melhor. Embora fazer sexo regularmente não afete muito a qualidade do esperma de um homem, fazer sexo em demasia pode causar muitos problemas de saúde.

A razão é que fazer sexo todos os dias ou mesmo várias vezes ao dia pode esgotar vocês dois. Isso pode inadvertidamente fazer com que os casais tenham menos sexo antes da ovulação - que é o momento mais provável para conceber. Por causa disso, eles perderam a chance de conceber.

Erro 3: difícil de conceber devido à posição sexual

Você pode ter ouvido que após a relação sexual tradicional (o homem fica do lado oposto da mulher) ou manter os quadris elevados após o sexo pode ajudá-la a engravidar. Na verdade, não importa em que posição você faz sexo, os resultados de cada sexo são os mesmos. Quando um homem ejacula na vagina de uma mulher, o esperma vai diretamente para o muco cervical e para a trompa de Falópio. Isso acontece em questão de segundos, independentemente da posição durante o sexo.

No entanto, existem várias posições sexuais que podem ajudar o pênis a ir mais fundo na vagina e encurtar a distância que o espermatozóide viaja até o óvulo. Qualquer que seja a postura que você pretenda usar durante o sexo, o mais importante é se sentir confortável para você e seu parceiro.

Erro 4: não prestar atenção à idade

Se você tem mais de 35 anos, suas chances de engravidar e engravidar diminuíram. De acordo com o American College of Obstetrics and Gynecology, a fertilidade de uma mulher começa a diminuir gradualmente a partir dos 32 anos e diminui mais rapidamente aos 37 anos.

Além disso, a fertilidade masculina também diminui com a idade, mas o declínio ocorre mais lentamente do que as mulheres. Portanto, se for esse o caso, para responder à questão de quão difícil é conceber, seu marido e sua esposa não hesitem em consultar um especialista.

Erro 5: fazer sexo no dia da ovulação

Usar kits de previsão de ovulação ou medir a temperatura corporal e mapear ou usar métodos de calibração para determinar com precisão a data da ovulação pode levar muitos a pensar que o sexo na ovulação é o melhor. Mas a realidade é que o sexo neste ponto pode ser tarde demais.

Após a ovulação, o óvulo dura apenas cerca de 24 horas. Após a ejaculação, o esperma leva pelo menos cerca de 45 minutos a 12 horas para chegar ao óvulo na trompa de Falópio. Portanto, se você estimar incorretamente o momento da ovulação e a janela da concepção , terá que esperar até o próximo ciclo menstrual. Você sabia que o esperma pode viver 3-5 dias no corpo de uma mulher, então fazer sexo por alguns dias antes da ovulação aumenta suas chances de engravidar?

Erro 6: data de ovulação incorreta

Muitas mulheres acreditam que as regras do livro-texto dizem que a ovulação ocorre 14 dias após o primeiro período menstrual de seu ciclo menstrual. No entanto, a duração do ciclo menstrual varia de pessoa para pessoa, de modo que a ovulação nem sempre ocorre no mesmo horário todos os meses. Um estudo também mostrou que a janela de concepção pode chegar mais cedo ou mais tarde a cada mês e apenas cerca de 30% das mulheres têm a janela para conceber conforme calculada clinicamente. Portanto, é melhor aprender claramente sobre o dia da ovulação para se inscrever.

Muitas mulheres também pensam que podem reconhecer facilmente os sinais de ovulação . Se o ciclo corporal estiver correto, você pode notar que o corrimento vaginal branco tende a aumentar alguns dias antes da ovulação. No entanto, muitas mulheres não percebem isso, então pode se enganar que o corrimento vaginal normal é um sinal de ovulação.

Em vez de fazer esse tipo de adivinhação, você pode usar um kit de previsão do dia, como  um teste de ovulação, para obter um resultado mais preciso.

Erro 7: Ciclo menstrual irregular e histórico de DSTs

De acordo com Shieva Ghofrany, obstetra e ginecologista em Stamford, Conecticut, EUA: Se o seu ciclo for menor do que 25 dias ou maior do que 35 dias, dor durante a menstruação, sangramento menstrual intenso ou infecção pélvica ... você deve consultar um obstetra o mais rápido que possível.

Isso ocorre porque as mulheres com períodos irregulares são mais propensas a ter uma condição como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) , que afeta os níveis hormonais do corpo, tornando-as mais suscetíveis a problemas de fertilidade. Se você tem um ciclo menstrual longo, terá menos chance de engravidar porque seu número de óvulos será liberado em um ano a menos do que uma pessoa de ciclo normal.

Ter ciclos menstruais regulares, mas ter dificuldade para engravidar não exclui o risco de má qualidade dos seus óvulos, trompa de Falópio bloqueada, problemas com o útero, produção insuficiente de progesterona para a gravidez ou Seu marido não tem espermatozoides fracos ou fracos.

Portanto, é melhor que seu marido e sua esposa consultem um médico o mais rápido possível para descobrir o que pode ajudar a melhorar suas chances de engravidar.

Erro 8: ser difícil de conceber é sempre considerado culpa da mulher

Ao esperar muito para obter resultados, alguns casais pensam automaticamente que a razão da dificuldade de conceber está na mulher. Os homens raramente ou não querem acreditar que a falha pode ser causada por espermatozoides fracos ou que eles têm infertilidade nos homens. Quando ejaculam, tenham espermatozóides ou não, os homens ainda pensam que fizeram o seu trabalho, e o resto é da mulher, se não está grávida, é a mulher. Este é um conceito muito errado, porque a pesquisa mostra, em até 40-50% dos casos de infertilidade, o problema pertence aos homens.

Erro 9: Manter hábitos prejudiciais à saúde

Manter hábitos não saudáveis ​​como fumar, beber álcool, usar drogas, um estilo de vida sedentário ... pode reduzir a fertilidade de ambos os sexos.

De acordo com o ginecologista e ginecologista Roger Lobo, presidente da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, os casais devem abandonar esses estilos de vida pouco saudáveis ​​para aumentar as chances de conceber. Além disso, você deve reduzir a ingestão de cafeína, seguir uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente e manter o peso dentro de um nível razoável.

Erro 10: impaciente para buscar ajuda profissional

Você fica extremamente deprimido se ainda não consegue engravidar depois de dois ou três meses de esforço. No entanto, você não deve estar muito ansioso para consultar um especialista em fertilidade para um exame imediato. Mesmo nas melhores condições, os casais que não têm problemas de saúde reprodutiva podem levar meses para engravidar e perceber os primeiros sinais de gravidez .

Se você tem menos de 35 anos, tem um ciclo menstrual regular e seu casal não tem problemas de saúde que possam afetar a fertilidade, espere pelo menos 6 meses e procure a ajuda de um médico.

Erro 11: não obter ajuda cedo

Em alguns casos, obtenha a ajuda de que precisa antes que seja tarde demais. Se você tem 35 anos ou mais e depois de 6 meses de tentativas, mas ainda tem problemas para engravidar, consulte um especialista em fertilidade. Se você é mais jovem e tem menstruação irregular ou histórico de doenças sexualmente transmissíveis (IST), teve gravidez ectópica, doença inflamatória pélvica (DIP) ou outros problemas de saúde reprodutiva, consulte um especialista para obter aconselhamento o mais rápido possível.

Erro 12: difícil de conceber devido ao uso de lubrificantes

Se você está planejando ter um bebê, considere cuidadosamente quando deseja usar lubrificantes . Os lubrificantes afetam negativamente a motilidade dos espermatozoides, tornando difícil para eles chegarem ao óvulo. Se você precisar usar um lubrificante, experimente um que não afete o esperma. Alternativamente, se você quiser usar lubrificantes naturais, azeite de oliva, óleo vegetal ou óleo de bebê será uma opção mais segura e eficaz.

Erro 13: estresse

O estresse também pode ser visto como uma causa problemática, mas muitas vezes esquecida. Isso ocorre porque o estresse pode interromper a fertilização, afetando a função do hipotálamo (uma glândula no cérebro que controla o apetite e as emoções, e também controla os hormônios responsáveis ​​pela liberação). Em alguns casos, estar em um estado de estresse pode interromper e alterar a duração do seu ciclo menstrual, afetando suas chances de engravidar.

Erro 14: Ignorar a saúde geral

Normalmente, quando os casais estão tentando ter filhos, eles geralmente se preocupam mais com sua saúde reprodutiva e menos com sua saúde geral.

Na verdade, você deve prestar atenção à sua saúde geral, pois questões como tabagismo, estresse, uso de drogas,  estar acima do  peso ou abaixo do peso podem afetar a fertilidade e torná-la mais difícil para você. Em particular, a pesquisa mostra que um grande índice de massa corporal (IMC) também pode afetar negativamente a gravidez.

Além disso, antes de tentar engravidar, você e seu marido devem fazer um check-up e um exame pré-natal para discutir e prevenir quaisquer problemas que possam afetar a fertilidade ou a gravidez.

Esperamos que as informações acima ajudem você a entender melhor o seu estado de saúde e de seu parceiro, para que você possa encontrar a melhor solução para melhorar sua saúde reprodutiva e receber as novidades em breve. Divirta-se pelo que você sempre quis!