첫 임신은 무엇을 알아야합니까?

수개월의 기다림 끝에 이미 임신 테스트에 두 줄 표시가 나타났습니다. 기쁨은 엄마가 되려고하는 엄마의 마음, 특히 처음 임신했을 때의 불안과 섞여 있습니다. 그렇다면 첫 임신은 무엇을 알아야할까요? 무시할 수없는 8 가지 기본 사항이 있습니다.

당신이 임신했다는 사실을 알게되었을 때 당신의 반응은 기쁨과 흥분입니다. 그러나이 재미와 함께 많은 책임을지게 될 것입니다. 당신이해야 할 가장 중요한 일은 자궁에서 자신과 아기를 잘 돌보는 것입니다. 다가오는 임신 몇 달 동안에는 준비 할 것이 많습니다. 하자 aFamilyToday 건강 당신은 당신이 임신을 알고 할 필요가 8 가지 중요한 사항을 알고 다음 주에 후속.

1. 처음 임신했을 때 좋은 소식을 전하기 위해

임신 사실을 알게되면 바로이 좋은 소식을 전 세계에 알리고 싶을 것입니다. 그러나 언제, 어떻게 말해야합니까? 각 사람은이 문제에 대해 다른 답을 갖게 될 것입니다. 어떤 사람들은 의사에게 가자 마자 사람들에게 알리고 다른 사람들은 임신 3 개월이 안정 될 때까지 기다립니다. 큰 소리로 자랑스럽게 소리를 지르거나 신중하고 신중하게 외칠 수 있습니다. 언제 어떻게 말할지 결정하는 것은 여러분에게 달려 있습니다.

2. 산부인과 의사 선택

임신 사실을 어떻게 알았습니까? 임신 테스트를 사용했거나 다른 임신 징후를 통해 사용 했습니까 ? 그럼에도 불구하고 철저한 검사를 위해 산부인과 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 친구 나 친척에게 평판이 좋은 산부인과 의사를 의뢰 해달라고 요청할 수 있습니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 임신 중에는 산부인과 의사가 향후 9 개월 동안해야 할 일을 안내해 줄 것입니다. 또한 이것은 태아의 건강과 발달을 위한 컨설턴트가 될 것 입니다. 따라서 처음부터 산부인과 의사를 선택하는 것은 고려해야 할 매우 중요한 사항입니다.

3. 다이어트에주의

이것은 명심해야 할 가장 중요한 문제 중 하나입니다. 임신 중에 아기는 몸에서 영양분을 흡수합니다. 그러므로 당신은 당신과 아기의 건강을 보장하기 위해 식단에주의를 기울여야합니다. 매일 필요한 칼로리의 양도 증가합니다. 의사의지도하에 영양가있는 식단을 개발해야합니다. 아기에게 선천적 결함이 있을 위험을 줄이려면 임신 첫 28 일 동안 엽산이 풍부한 음식을 많이 먹어야합니다 .

또한 DHA가 풍부한 식품은 뇌 발달에도 좋습니다. 또한 아기의 뼈가 매우 빨리 발달하는시기이기 때문에 임신 3 기에도 칼슘을 추가해야합니다. 귀하의 건강 상태에 따라 의사는 적절한 보충제를 처방 할 수 있습니다.

4. 노동 시간과 분만 시간을 생각하십시오

당신은 어떻게 낳을 것 : 정상적인 출산 이나 제왕 절개를 ? 경막 외 또는 기타 통증 완화를 계획하고 계십니까? 앞으로 몇 달 안에이 모든 문제를 결정해야합니다. 이상적으로는 가장 정확한 결정을 내리기 위해 귀하의 상태에 대해 의사와 상담해야합니다.

5. 출산 할 병원 선택

어디에서 출산 하시겠습니까? 이것은 가족의 경제와 거주하는 위치에 따라 크게 달라집니다. 결정을 내리기 전에 병원과 의료진의 질에 대해 알아 내야합니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

6. 운동 계획 세우기

일반인에게는 운동이 건강 보호에 매우 중요하지만 임산부에게는 운동이 더욱 필요합니다. 임신 중에 신체는 많은 변화를 겪습니다. 건강한 임신을 위해서는 운동 루틴이 필수적입니다.

운동은이 기간 동안 체중 증가를 제한하는 데 도움이됩니다. 또한 분만과 분만을 더 쉽게 해줍니다. 뿐만 아니라 운동은 임신성 당뇨병 의 위험을 최대 27 %까지 줄이는 데 도움이되는 방법이기도합니다 .

7. 자신과 아기를위한 옷을 사십시오.

임신 중에는 평범한 옷이 더 이상 맞지 않음을 알게 될 것입니다. 임신 단계에 따라 크기가 다른 임신복이 필요합니다. 임신 후반에는 걷기가 더 어려워지기 때문에 아기를위한 옷도 구입해야합니다.

8. 출산 휴가에 대해 알아보기

아기가 태어난 후에는 일을 쉬어야 아기를 잘 돌볼 수 있습니다. 따라서 출산 휴가에 대해 배우는 것이 매우 필요합니다. 출산 휴가에 대한 자세한 내용은 aFamilyToday Health의 기사 2018 출산 휴가 에서 주목해야 할 5 가지 새로운 사항을 참조하세요  . 직장에 복귀 할 때 다시 모성 정권을 즐기기위한 프로필을 작성하는 것을 잊지 마십시오.