임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
임신 중 저혈압 : 임산부를 조심하세요!
때때로 현기증이나 메스꺼움은 임신의 흔한 증상이 아니지만 임신 중 혈압 강하의 경고 신호일 수 있습니다.
다음 기사 인 aFamilyToday Health에서는 임산부 저혈압 현상에 대한 필요한 정보와 참고 사항을 소개합니다.
임신 중 혈압 강하 유발
여성의 몸이 아기를 키우는 과정에 적응해야하기 때문에 임신 과정에는 많은 변화가 수반됩니다. 이것이 임산부가 항상 의사가 혈압 및 기타 건강 요인을 확인하기 위해 설정 한 정기 임신 검진 일정 을 따라야하는 이유 입니다. 혈압 지수는 임산부의 에너지 수준, 생활 방식 및 스트레스 수준에 따라 달라집니다. 또한이 지수는 시간대에 따라 증가하거나 감소 할 수도 있습니다.
전문가들에 따르면, 산모의 혈압은 임신 첫 24 주 동안 매우 낮을 것입니다. 이것은 혈액이 자궁 으로 흐르도록하는 확장 된 혈관에서 비롯 될 수 있습니다 . 다른 일시적인 원인으로는 너무 빨리 일어나거나 너무 오래 뜨거운 목욕을하는 것 등이 있습니다.
혈압을 낮추는 데 기여할 수있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
알레르기
심장병
탈수
감염
신장 장애
내분비 장애
특정 약물 사용.
저혈압은 얼마입니까?
현재 지침에서는 정상적인 혈압 판독 값이 수축기 120mmHg 미만 (상단 수치)이 확장기 80mmHg 이상 (하단 수치) 미만으로 정의되어 있습니다. 의사는 일반적으로 수치가 90 / 60mmHg 미만인 경우 저혈압인지 확인합니다. 어떤 사람들은 상태의 징후없이 평생 저혈압을 경험합니다.
저혈압 임산부의 징후 파악
혈압 강하 자체는 일반적으로 그다지 위험하지 않지만, 특히 이전에 이러한 상태를 경험 한 적이없는 경우 증상이 답답하거나 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 저혈압이있는 임산부의 징후는 다음과 같습니다.
빠른 호흡
호흡 곤란
구역질
우울증
현기증
혼란 스러움
창백한 피부
현기증, 일 어설 때도 실신
전에 술을 마실 때도 자주 목이 마르다
흐린 시력 또는 복시 (복시)와 같은 시력 문제가있는 경우
임산부가 임신 중에 저혈압을 경험하면 위험이 발생할 수 있습니다.
저혈압 임산부의 주요 위험 중 하나는 어지러움으로 인해 떨어지거나 앉거나 누워서 너무 빨리 일어나면 실신하는 것입니다. 임신 중 실신하면 실수로 부상을 입을 수 있기 때문에 종종 엄마와 아기의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
심한 저혈압은 쇼크 나 내부 손상으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 태아로의 혈액 전달이 불충분 해져 사산 , 조산, 저체중 출산 과 같은 아기의 발달과 출산에 심각한 영향을 미칩니다 .
저혈압 임산부를위한 치료
일반적으로 임신 중 저혈압에 대한 특별한 치료법은 없습니다. 또한 임신 마지막 3 개월 동안 혈압이 정상으로 돌아올 것 입니다. 그러나 비정상적으로 저혈압을 경험하는 일부 여성은 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 빈혈이나 호르몬 불균형과 같은 저혈압을 유발하는 모든 상태는 치료를 위해 우선 순위를 정해야합니다.
의사가 특정 약으로 인해 혈압이 낮아진다 고 의심되는 경우 대체 약을 추천 할 수 있습니다.
임산부가 임신 중 혈압 강하를 극복하는 데 도움이되는 가정에서의 3 가지 조치
의료 치료 외에도 많은 여성들이 임신 중 혈압 강하에 대처할 수 있도록 다음과 같은 가정 요법을 우선적으로 사용합니다.
1. 휴식
혈압이 자주 떨어지는 임산부의 경우 모든 조치를 천천히 수행해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 즉시 일어나서 침대에서 일어나지 말고 아침에 천천히 일어나십시오. 또한 현기증이나 실신을 방지하기 위해 앉아있는 동안 너무 빨리 일어나지 마십시오.
기절 할 것 같으면 부드럽게 앉거나 눕고 심호흡하십시오. 오른쪽이 아닌 왼쪽으로 누워 도 심장으로가는 혈류량을 증가시켜 몸을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 어지러움과 피로를 피하기 위해 헐렁하고 편안한 옷을 입으십시오.
임산부는 특히 저혈압이있을 때 정기적으로 휴식을 취해야합니다. 신체가 회복되고 피로를 줄이기 위해 하루 중 특정 시간에 신체가 이완되도록합니다.
2. 더 많은 유체 추가
임신이나 입덧을 완화하는 데 도움이되도록 물, 신선한 과일 주스로 몸에 충분한 수분을 섭취해야합니다. 저혈압이 메스꺼움을 유발하는 경우 생강에서 따뜻한 허브 차를 마시면 카모마일이 배탈을 해결하는 데 도움이됩니다.
3. 영양에주의
의사는 또한 저혈압 임산부에게 3 번의 주요 식사로 고정하는 대신 하루 종일 소량의 식사를 많이하라고 조언합니다. 영양가 있고 다양한 식단은 임신 중에 특히 중요하며 임신 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 임신 중 저혈압이있는 경우 일일 소금 섭취량을 늘리는 것을 고려하십시오. 그러나 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 소금 섭취에 대해 의사와 상담하십시오.
언제 의사를 만나야합니까?
다음 중 하나라도 발견되면 즉시 사랑하는 사람에게 가장 가까운 병원이나 의료 시설로 데려다달라고 요청하십시오.
희미한
호흡 곤란
가슴 통증
현기증
시력 변화
심한 두통
몸의 한쪽이 무감각하거나 약한 느낌입니다.
임신 중 저혈압은 매우 흔한 현상이지만 여전히 주관적이어서는 안됩니다. 다른 한편으로, 임신 3 개월이됐거나 장기간 지속 된 후에도 상태가 지속되면 의사와 상담하십시오. 정기적 인 임신 검진 동안 의사는 산모의 혈압을 모니터링하고 귀하와 아기 모두가 행복하고 건강 할 수 있도록 적절한 조언을 제공합니다.
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