임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
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임신 중에는 피할 허브 차를 선택하라고 엄마들에게 말하라
많은 사람들이 허브 차를 마실 때 안전하고 임신 중에 "편안하게"사용할 수 있다고 생각합니다. 그러나 다른 많은 음료와 마찬가지로 허브 차에도 임산부가 사용하거나 사용해서는 안되는 음료가 있습니다. 그렇다면 피해야 할 유형은 무엇입니까? 자세한 내용은 아래 기사를 참조하십시오!
많은 과학적 연구에 따르면 차나 커피와 같은 카페인 음료는 실제로 태아의 건강에 좋지 않습니다. 통계에 따르면 임산부가 임신 중에 하루에 200mg 이상의 카페인을 섭취하면 저체중으로 이어질 수 있습니다.
그렇기 때문에 차에 중독 된 "신자들"에게는 허브 차를 선택하는 것이 더 안전 할 것입니다. 그러나 권장되는 차 외에도 자신과 아기의 건강에 영향을 미치고 싶지 않다면 피해야 할 차가 있습니다. 사용하지 말아야 할 허브 티의 이름은 aFamilyToday Health에서 다음과 같이 합성했습니다.
1. 히비스커스 차
임신 중에 피해야 할 허브 차 목록을 여는 것은 히비스커스 차입니다. 이 차는 향이 매우 좋으며 활력을 되 찾는 효과가 있다고합니다. 그러나 뿌리 추출물은 체내 에스트로겐 수치를 방해 할 수 있으며 배아 발달을 예방하는 능력도 가지고 있습니다. 따라서 임신 초기 에 임신 한 산모는 히비스커스 차 사용을 피해야합니다.
2. 매직 로얄 티
Ephedra는 에페드린과 유도체를 포함한 천연 알칼로이드 성분을 가진 허브입니다. 이 화합물 은 혈압을 높이고 심박수를 높이며 자궁 근육이 수축하도록 자극합니다. 따라서 마황 차는 임산부에게 매우 위험합니다.
3. 블랙 앤 그린 코호시 티
많은 종류의 코호시 차가 있으며, 그중 가장 흔한 것은 녹색과 검은 색 (천의 영이라고도 함)입니다. 이 약초는 조기 진통 을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 조산으로 이어질 수 있으므로 임신 중에는 권장하지 않습니다.
4. Don Quai (Dong Quai)
동 콰이는 자궁을 자극 할 수있는 약초로 월경 문제 완화에 자주 사용됩니다. 이러한 이유로 동퀘 이는 임산부에게 사용을 금합니다.
5. 녹차
녹차는 가장 인기있는 차로 간주되지만 임산부의 건강에는 좋지 않습니다.
그 이유는 카페인의 풍부한 구성이 엽산 흡수를 방해하는 요인이기 때문입니다. 그러므로 녹차의 "일치"를 놓치면 하루에 한 잔만 마시고 마셔야합니다! 또한 임산부는 카페인이 함유되지 않은 차 (카페인 없음)를 구입하여 사용할 수 있습니다.
6. 레몬 그라스 차
위의 허브에서 레몬 그라스 와 녹차는 임산부에게 완전히 금기 사항이 아닙니다. 그러나 레몬 그라스 차는주의 깊게 사용하지 않으면 많은 위험을 초래합니다. 그중에는 저혈압 과 자궁 경부 수축이 있습니다.
7. 인삼차
인삼은 많은 건강상의 이점이있는 귀중한 허브입니다. 그러나 임산부가 인삼이나 인삼차를 사용하면 태아에게 해롭다. 그 이유는이 약초가 아기의 자궁 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문이며, 특히 산모가 임신 초기에 인삼을 섭취하는 경우 더욱 그렇습니다 .
8. 감초 차
감초 뿌리는 훌륭한 약초 특성을 가지고 있지만, 임산부에게 좋지 않을 수있는 에스트로겐과 동일한 부정적인 영향을 여전히 가지고 있습니다. 여기에서 에스트로겐은 조기 진통으로 이어질 수있는 여성 호르몬입니다.
9. 매운 민트 (Pennyroyal)
페퍼민트 차는 수세기 동안 월경 문제를 해결하기 위해 사용 된 허브 차 중 하나입니다. 그러나 유산을 유발하고 간과 신장의 건강에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
10. Balm 또는 St. John 's Tea (St. John 's Wort)
이 약초는 우울증 과 싸우고 불안과 스트레스를 완화 하는 능력이있는 것으로 알려져 있습니다 . 그러나 임신 건강에 미치는 영향은 잘 알려져 있지 않습니다. 일부 연구는 미리 수행되었지만 아기에게 선천적 결함을 유발하고 자궁 수축을 자극 할 수 있습니다. 따라서 예방이 치료보다 낫기 때문에 임신 중에는이 차를 피해야합니다.
임신 중에 피해야 할 허브 차를 아는 것은 더 부드러운 임신을 보장합니다. 허브 차를 사용하고 싶다면 마시기 전에 의사와상의해야합니다!
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