임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
임산부의 상복부 통증 원인 찾기
임산부의 상복부 부위의 통증은 상복부 중앙과 가슴 바로 아래에서 발생합니다. 고통에는 단순한 것부터 복잡한 것까지 많은 원인이 있습니다.
임신 중에 상복부 통증을 경험하는 것은 매우 흔합니다. 이 상태는 위산 역류 또는 자궁 확대로 인한 복부 압력으로 해 발생합니다. 임신 중 호르몬 수치를 변화시키는 과정은 임산부의 위산 역류와 상복부 통증을 악화시킬 수도 있습니다.
임신 중 심각하거나 지속적인 상복부 통증은 심각한 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 다음 기사를 통해 임산부의 이러한 상황에 대해 알아 보려면 aFamilyToday Health에 가입하십시오.
임산부의 상복부 통증의 원인
임산부에게 상복부 통증이있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 산성 역류
역류 는 위산 이나 음식이 식도로 다시 밀릴 때 발생합니다. 이런 일이 발생하면 임산부는 가슴, 복부 및 목에 통증을 느낄 것입니다. 시간이 지남에 따라 지속적인 위산 역류는 위식도 역류 질환 (GERD)을 유발하여 임산부의 건강과 심리에 영향을 미칠 수 있습니다. 산성 역류의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
속쓰림
소화되지 않음
기침이 일정하다
인후통, 쉰 목소리
목구멍에 씨앗이있는 것 같아요
입에 비정상적으로 시큼하고 비린내가납니다.
이를 개선하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
커피 섭취 제한
각 식사의 양을 나누십시오.
생강 한 조각을 먹거나 생강차 한잔 즐기기
임신 중 수면 자세에 주의를 기울이고 산이 백업되지 않도록 머리를 약간 위로 유지하십시오.
매콤하고 뜨겁고 기름기가 많은 음식과 산성이 높은 음식 (감귤류, 토마토)을 제한하십시오.
2. 속쓰림, 소화 불량
소화 불량, 임신 중 속쓰림은 임산부 가 위장에 너무 친화적이지 않은 음식을 흡수 할 때 종종 발생하여이 기관을 소화하기 어렵게 만듭니다. 다른 한편으로, 때때로 위산은 소화 시스템의 내벽을 자극 할 수 있습니다. 위 상태의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
구역질
배가 가득
팽창.
위의 증상은 종종 임산부의 상복부 통증과 함께 나타납니다. 안도감을 위해 아래 몇 가지 제안을 따를 수 있습니다.
물을 많이 마셔
자기 전에 먹지 마십시오
바쁜 옷은 넓고 통풍이 잘됩니다.
식사 후 잠시 똑바로 서거나 앉으십시오.
소화 불량을 유발할 수 있다고 생각되는 음식을 제한하십시오.
3. 과식
위는 음식을 소화하기위한 매우 유연하고 탄력적 인 기관입니다. 그러나 너무 많이 먹으면 위가 팽창 할 수있는 것보다 더 많이 부어 소화 불량, 위산 역류 및 속쓰림을 유발합니다. 또한, 임산부는 2 인분 식사의 심리학이나 임신 중 욕구 가있는 경우 쉽게 과식을 경험할 수 있습니다 .
4. 유당 불내
유당 불내증은 임산부의 상복부 통증의 또 다른 원인이 될 수 있으며 그와 관련된 증상은 다음과 같습니다.
복통
설사
구토
소화되지 않음
공허.
우유와 유제품은 여러 영양소와 미네랄, 특히 칼슘의 주요 공급원입니다. 칼슘은 태아 뼈와 치아의 발달을 지원하는 역할을합니다. 이러한 식품의 제한은 임산부와 자궁에서 자라는 아기에게 칼슘 공급에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서이 문제에 대한 적절한 해결책은 의사와상의하고 상담해야합니다.
임신 한 산모 는 다음과 같은 일일 메뉴를 보충하기 위해 유당 불내증 산모 를 위한 칼슘 공급원에 대해 배워야 합니다.
콩 제품
통 곡물
견과류와 콩
브로콜리
말린 과일
시금치
당밀.
5. 식도염 또는 위염
식도염과 위염은 특정 약물을 사용할 때 위산 역류, 감염, 면역 체계 장애 및 자극으로 인해 발생하는 두 가지 상태입니다. 치료하지 않고 방치하면 식도와 위의 내막이 손상되거나 출혈이 발생할 수 있습니다. 다른 감염 징후는 다음과 같습니다.
호흡 곤란
구역질
기침이 사라지지 않습니다
삼키는 데 어려움이 있음
상복부 부위의 통증.
6. 횡격막 탈장
횡격막 탈장은 위의 일부가 횡경막을 통해 가슴으로 밀려 올 때 발생합니다. 상복부 통증 외에도 횡격막 탈장의 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
소화되지 않음
크게 트림
목의 가려움증, 타는듯한 통증
가슴의 타는듯한 느낌
이것은 일반적으로 노인에게만 흔하지 만 발생할 수있는 위험을 배제하지 않습니다.
7. 담낭 장애
담석 및 담낭염과 같은 담낭 문제는 임신 중에 상복부 통증을 유발할 수도 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
식사 후 위, 오른쪽 위 근처의 심한 통증
가슴과 목에 화상
좋지 않은 식사
공허
황달.
임신 중 상복부 통증을 치료하는 방법?
임산부의 상복부 통증 치료는 원인에 따라 다릅니다. 통증이식이 요법이나 과식으로 인해 발생하는 경우 의사는 다음과 같이이 루틴을 변경하도록 권장 할 수 있습니다.
수행 임신 여성을위한 운동을 약 30 분 하루
생강과 요구르트 등 소화 시스템을 지원하는 건강한 음식을 섭취하십시오.
메스꺼움과 구토를 줄이기 위해 비타민 B를 추가로 섭취하십시오. 그러나 임산부는 원치 않는 부작용을 피하기 위해식이 보조제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
복통이 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)와 같은 특정 약물을 복용 한 결과 인 경우 의사는 이러한 약물의 복용을 중단하고 다른 방법으로 관리 할 것을 제안 할 수 있습니다. 태아의 건강.
상복부 통증이있는 임산부는 언제 의사의 진찰을 받아야합니까?
임산부는 상복부 통증이 갑자기 심해지고 일정한 빈도로 발생하며 일상 활동을 방해하는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다. 또한 무시해서는 안되는 몇 가지 위험 징후는 다음과 같습니다.
고열
호흡 곤란
기절
가슴 통증
혈액 구토
변은 검은 색입니다.
대변에 피가 나타납니다.
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