아이들에게 수삼과 함께 차를 마시 게하십시오.

수삼 차는 건강에 매우 좋다고 여겨지지만 어린이들이 수 삼차를 사용하는 것이 논란의 여지가 있습니다.

수 삼차 (콤 부차 차 라고도 함 )는 곰팡이, 박테리아, 효모와 공생 하는 발효 차 (녹차, 홍차 또는 백차 )를 1 주일 이상 사용하여 만든 차 입니다. 재료가 위협적인 것처럼 들릴 수 있지만 차는 실제로 매우 건강합니다. 하지만 어린 아이들에게는 왜? 더 많은 것을 이해하기 위해 aFamilyToday Health의 다음 공유를 보겠습니다.

아이들이 수 문학으로 차를 마셔야합니까?

아이들이 물을 마실 경우 인삼차는 많은 부모들의 공통된 관심사가 아닙니다. 전문가에 따르면 어린 아이들은 여전히 ​​마실 수 있지만,이 차를 사용하여 건강상의 이점을 가져 오려면 부작용을 피하기 위해 적절하게 아이들에게 주어야합니다. 그 이유는 콤 부차에는 알코올과 카페인이 포함되어 있기 때문입니다. 알코올과 카페인은 과도하게 섭취하면 어린이의 성장과 발달에 좋지 않은 물질입니다 .

어린이를위한 수 삼차의 11 가지 혜택

아이에게 제대로 먹이를 주면 수삼 차는 다음과 같은 이점을 제공 할 수 있습니다.

1. 소화 개선

kombucha 차에 존재하는 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 회복시켜 소화 시스템의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 철, 마그네슘, 구리, 인, 칼슘 및 아연과 같은 소화 기관에 좋은 미네랄의 흡수를 신체가 증가시키는 데 도움이됩니다.

2. 우울증 예방

인삼차는 정신 건강에 매우 좋으며 기분을 안정시키고 우울증 및 기타 심리적 질병을 예방 합니다. 특히이 음료에는 집중력을 효과적으로 향상시키는 데 도움이 되는 영양소 인 비타민 B1 (티아민), 비타민 B6 및 비타민 B12가 포함되어 있습니다 .

3. 몸을 해독하십시오

콤 부차 차를 마시는 것은 몸에 좋은 해독제입니다. 수 삼차에는 글루 쿠 론산이 많이 함유되어있어 체내에 흡수되면이 물질이 독소와 결합하여 체내에서 쉽게 배설 될 수있는 용해성 화합물로 전환됩니다. 또한 콤 부차 차는 조직이 환경에있는 다양한 산업 독소를 흡수하는 것을 방지합니다.

실내 공기 오염과 그 해결 방법이 걱정된다면 실내 공기 오염 : 원인, 피해 및 해결 방법 기사를 통해 배울 수 있습니다 .

4. 암 예방

많은 연구에 따르면 수삼 차는 암 을 예방 하는 면역 체계 의 능력 을 높일 수 있습니다 . 특히이 차는 글루 쿠 론산, 젖산, 아세트산 및 항생제 화합물과 같은 영양소의 존재로 인해 조기 암 성장을 억제 할 수 있습니다.

5. 면역 체계 강화

Kombucha 차는 강력한 항산화 제와 글루 쿠 론산과 같은 유기산을 함유하고있어 활성 산소를 중화시켜 신체를 산화 손상으로부터 보호합니다. 또한 항산화 제의 함량이 높기 때문에 어린이의 면역력을 높일 수 있습니다 .

6. 위궤양 치료

아기 에게 위궤양 이 있는 경우 엄마는 통증 완화를 위해 콤 부차 차를 주어야합니다. 연구에 따르면 수삼 차는 위 점막을 보호 할 수 있습니다.

또한,이 차의 항산화 특성은 신체의 위산 분비 능력을 제한하여 장 내벽을 보호하는 역할도합니다. 따라서 kombucha 차는 위궤양을 매우 효과적으로 치료하는 자연 요법으로 간주됩니다.

7. 신경계에 좋다

인삼차에는 신경계 대사에 필요한 많은 아미노산, 메틸 잔틴 알칼로이드 (카페인, 테오필린 및 테오브로민), 비타민 C 및 B 비타민 (엽산 포함)이 포함되어 있습니다. 또한 이러한 영양소와 함께 콤 부차 차는 어린이가 두통을 진정시키고 스트레스를 줄이며 간질 을 예방하고 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 .

8. 에너지를 늘리고 설탕 갈망을 줄입니다.

Kombucha 차는 자연적인 에너지 증진 효과가 있습니다. 또한이 차는 아이들이 단 음식에 대한 욕구를 제한하여 체중 조절과 비만 예방에 도움이됩니다 .

9. 빈혈 치료

인삼차에는 비타민 C가 풍부하여 아이의 몸이 철분을 더 잘 흡수하도록 도와줍니다. 어린 아이들이 물을 마시는 인삼차는 헤모글로빈 (헤모글로빈)의 농도를 높여 피로, 현기증과 같은 빈혈 증상 을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다 .

10. 관절 질환 예방

수 삼차에서 발견되는 글루 쿠 론산은 체내에서 글루코사민 , 콘드로이틴 설페이트 및 기타 다당류 로 전환 될 수 있으며 , 이는 연골, 콜라겐에 결합하고 관절을 윤활하는 유체를 생성합니다. 따라서 아이들이 자랄 때 정기적으로 음주를하면 관절염, 류머티즘 및 통풍의 위험을 줄일 수 있습니다.

11. 천연 항생제

수삼 차는 디프테리아, 성홍열, 독감, 장티푸스 및 이질과 같은 감염과 싸우는 데 도움이되는 강력한 항균 특성을 가지고 있습니다.

어린이 수 삼차의 5 가지 부작용

자녀의 건강에 좋지만 부모가 제대로주지 않으면 다음과 같은 위험이 있습니다.

1. 설사와 자만심

물 인삼차를 너무 많이 마시는 어린이는 헛배 부름, 소화 불량 및 설사를 일으킬 수 있습니다 . 증상은 어린이마다 다르며 일부는 속쓰림, 궤양 및 기타 소화 장애를 경험할 수도 있습니다 . 아기가 가장 많은 혜택을받을 수 있도록 자녀가 복용 할 수있는 복용량에 대해 의사와상의하십시오.

2. 현기증

어린 아이들은 인삼차를 마신 후 어지럼증을 경험할 수 있습니다. 또한 너무 많이 마시면 ​​혈압 저하, 호흡 곤란, 간염, 메스꺼움 및 구토를 경험할 수 있습니다.

3. 행동의 변화

인삼차는 약 0.5 %의 알코올을 함유하고 있습니다. 아이가 차를 조금만 마시면이 양의 알코올은 무시할 수 있지만 너무 많이 마시면 ​​아이가 위험 할 수 있습니다. 물을 너무 많이 마시면 ​​당도가 불안 정해져 불안 장애를 일으키고 아이들이 짜증을냅니다.

4. 면역 체계에 영향을 미칩니다

Kombucha 차에는 건강에 좋은 유익한 박테리아가 많이 포함되어 있습니다. 그러나 공정이 철저하고 비위생적이지 않으면 박테리아가 차에 침투하여 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으며, 특히 면역 체계가 약한 어린이의 경우 더욱 그렇습니다. 따라서 아이의 건강을 위해 수 삼차에 지나치게 의존하지 말고 매일 영양가있는 식단을 만들어 아이의 건강을 유지해야합니다.

5. 불면증의 원인

차에 함유 된 카페인의 양은 어린이와 성인 모두 수면을 박탈하게 만들 수 있습니다. 물을 너무 많이 마시는 아이는 인삼차를 섭취하면 체내 카페인의 양이 과잉이됩니다. 이것은 아이들의 건강에 전혀 좋지 않습니다.

아이들이 안전하게 물 인삼차를 마실 수있는 비결

다음은 어린이가 부작용에 대해 걱정할 필요없이 안전하고 건강한 콤 부차 차를 마실 수있는 몇 가지 팁입니다.

출처가 분명한 평판이 좋은 양질의 장소에서 차를 구입하고, 집에서 만든 차는 종종 고품질이 아니고 감염 위험이 높기 때문에 자녀에게 집에서 만든 차를주지 마십시오.

아이에게 처음으로 음료수를 줄 때는 아이에게 작은 티스푼 만 주어야합니다.

패키지의 지침에 따라 차를 보관하십시오.

자녀를 위해 매일 균형 잡힌 영양가있는 식단을 개발하십시오.

자녀가 특이한 징후를 보이면 즉시주지 마십시오.

아이의 소화 시스템이 여전히 매우 약하기 때문에 절대로 아기에게 술을주지 마십시오.

건강에는 좋지만 어린이에게는 콤 부차 차에는 여전히 많은 잠재적 위험이 있습니다. 따라서 자녀에게 음료수를주기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.