aFamilyTodayチートシートのインスタントポットクックブック

食器棚にスロークッカーがあり、ほこりを集めているかもしれません。「なぜ別のスロークッカーが必要なのですか？インスタントポットを渡します。」しかし、インスタントポットはスロークッカーよりもはるかに優れています。インスタントポットを所有している場合、料理はこれまでになく速く簡単になります。しかし、それはスピードだけではありません。Instant Potを使用して、食品廃棄物を減らし、外出先でお金を節約することもできます。

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インスタントポットとは何ですか？

そのローストを口の中でとろけるような柔らかな品質に調理するために4〜6時間待たなければならなかった時代は過ぎ去りました。インスタントポットは、肉の重さにもよりますが、90分以内にそのような優しさを届けることができます。Instant Potは、これらのゆっくりと調理された食事を取り、約70％短い時間で完璧に調理します。

では、インスタントポットはどのようにして「瞬時に」食事を作るのでしょうか。圧力鍋！それは、ポットに組み込まれたメカニズムがあなたのために仕事をすることを許可する（そして信頼する）のと同じくらい簡単です。鍋の中に圧力がかかると、エネルギーは料理に集中します。20分足らずで、チキンエンチラーダやビーフシチューなど、ボリュームたっぷりでヘルシーなお食事が楽しめます！

インスタントポットで食品廃棄物を減らす5つの方法

世界中で毎年約13億トンの食料が無駄になっていることをご存知ですか？あなたは自分の家の快適さから無駄を減らすためにあなたの役割を果たすことができます、そしてインスタントポットはこの努力の大きな助けです。インスタントポットで食品廃棄物を減らす5つの方法は次のとおりです。

• 冷蔵庫のボウルに野菜のくずを集めます。これらのタマネギの皮、にんじんの皮、セロリのトップは、野菜の次のバッチに優れた追加をします！冷蔵庫の密閉容器に最大1週間、冷凍庫に6か月間保存し、最初から作る牛肉、鶏肉、野菜のスープに使用します。
• ゴミ箱から購入します。私たちが大いに愛している限り、最終的に悪くなる食品を大量に購入することはあなたの財布にとって最善ではなく、食品廃棄物を減らすこともできません。代わりに、バルクビンを購入し、その月（または2か月）に必要と思われる金額のみを購入してください。25ポンドの米袋がなくても、品揃えの豊富なパントリーを維持できます。
• 残り物を複数の方法で受け入れます。インスタントポットロティサリーチキンは、さまざまな食事をすぐにまとめることができる美しいキャンバスです。エンチラーダ、タコサラダ、チキンヌードルスープなど、気分に合わせて使用​​できます。あなたが調理するものをすべて食べることを確実にすることはあなた自身の台所からの食品廃棄物を減らすのを助けるでしょう。
• あなた自身の株を作りなさい。骨付きスープ（ストックとも呼ばれます）は最近大流行しています！食料品店で既製の在庫を購入するよりも、環境的に言えば、自分で作る方が実際には優れています。鶏の骨を使い切って自分のストックを作ることは、そのすべての栄養素をゴミ箱に入れるよりも優れています！あなたがそれを投げる前に利益を享受してください。さらに良いことに、ストックを作るためにインスタントポットを使用してください-あなたはあなたの時間を1時間に短縮します！これで、食品をアップサイクルし、電力使用量を削減できました。
• あなた自身のスープを作ってください。冷蔵庫の中でたくさんの野菜が腐っているのに気づいたら、スープを作る時が来ました。玉ねぎ、にんじん、セロリなどの野菜を取り出し、トマトやピーマンと組み合わせると、イタリアンスープが作れます。または、砕いたチップスとアボカドをトッピングすると、メキシコ風の冷蔵庫のスープを出す準備が整います。インスタントポットでたった5分です！これで、余分な農産物をすべて捨てないで気分が良くなり、数分で食事を作ることができます！

インスタントポットのある道路での生活：RVの食事のアイデア

毎食外食すると旅費が高くなります！しかし、あなたが乗車のためにインスタントポットを持って来るとき、あなたはあなたの次のRV旅行で道路で料理をすることができます。Instant Potは、すべてのRVが必要とするオールインワンの調理器具です。これがオールインワンのキッチンです。購入するモデルに応じて、圧力鍋からソテー、ベーキングまで、さまざまな多機能調理技術を使用できます。誕生日が近づいている場合は、キャンピングカーを涼しく保ちながら、外出先でケーキを焼くこともできます。従来のコンロは多くのエネルギーを使用しますが（必然的にスペースを加熱します）、インスタントポットは70％少ないエネルギーを使用します。つまり、外出先で家を暖めることはありません。

あなたがRVに出かけることを選んだ理由があります、そして私達は素晴らしいアウトドアでの時間を賭けています。その時を味わい、ストーブの上で奴隷になる心配はありません！次回家族と一緒に出かけるときは、次の食事を試してください。

• チリ：牛ひき肉を炒め、オニオンパウダー、チリパウダー、ガーリックパウダー、豆の缶、トマトスープの大きな缶を追加して、チリの簡略版を作成します。15分間圧力鍋で調理します。その後、自然に圧力を解放し、コーンチップ、チェダーチーズ、サワークリームを添えます。キープウォームの助けを借りて、一日中唐辛子を楽しむことができます
• 卵：ポーチドエッグ、ボイルドエッグ、スクランブルエッグのどれが好きでも、インスタントポットはお届けします！4分以内に、ポーチドエッグをトーストのスライスの準備ができます。
• スパゲッティ：はい、パスタでもインスタントポットに入れることができます。お気に入りの瓶詰めスパゲッティソース、赤ワイン1杯、8オンスの壊れたスパゲッティヌードルを追加します。5分間圧力鍋で調理します。次に、クイックリリースを実行して圧力を取り除きます。サーブする前にシュレッドチーズをのせます。
• スチールカットオーツ麦：熱いコンロの上で20分間かき混ぜるのを無駄にしないでください。代わりに、1カップのスチールカットオーツ麦と3カップの水をインスタントポットに注ぎます。塩のピンチとシナモンのピンチを追加します。オーツ麦を6分間圧力鍋で調理し、鍋が自然に圧力を解放できるようにします。さっとかき混ぜ、少し冷ましてとろみをつけて召し上がれ！
• チキンヌードルスープ：温かい一杯のスープには心地よいものがあります。鶏もも肉、みじん切りにんじん2個、スライスしたセロリの茎2個、玉ねぎのみじん切り、月桂樹の葉、タイム、にんにくのパッケージをインスタントポットに追加します。6カップの水で覆い、圧力をかけて10分間調理します。クイックリリースを実行して圧力を取り除きます。次に、卵麺をかき混ぜて、パスタが調理されるまで、通常は約5〜8分後に、ソテー機能を使用します。