持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
6人分の健康的な休日の食事を作る方法
これはシーフード愛好家にとって完璧なメニューであり、お祝いであるため、小さなクリスマスイブの集まりに役立つ素晴らしい食事になるでしょう。次の料理のレシピを引き出し、基本的なグリーンサラダとパンとチーズを添えて提供することを計画します。
-
クリスマスイブのシーフードシチュー
-
クランベリーサイダーシャーベット
-
メレンゲリースクッキー
食事を組み立てるためのヒントは次のとおりです。
-
メレンゲクッキーは1ヶ月先まで作ることができます。
-
ソルベは2〜3日前に作ることができます。サーブする前に、室温で5分間置いて、柔らかくしてください。長期滞在後は冷凍庫でかなり固くなる場合があります。
-
シチューを始めましょう。シチューが煮立っている間、シーフードを加える前に、10分の機会があります。この休憩を利用して、サラダをまとめ、パンをスライスし、チーズを用意します。
このメニューを拡大または縮小するためのヒントを次に示します。
-
低脂肪シーフードシチュー：ここでは問題ありません。シチューは拡大または縮小できますが、拡大する場合は、十分な大きさの鍋と財布があることを確認してください。
-
クランベリーサイダーシャーベット：これを拡大または縮小することができますが、拡大する場合は、おそらくバッチで作成する必要があります。11/2クォート以上を保持するアイスクリームマシンはほとんどありません。
-
メレンゲリースクッキー：直接スケールアップまたはスケールダウンできます。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
牛肉、野菜、大麦のスープ
牛肉、野菜、大麦のスープは、猛烈な日に心地よいです。この健康的なスープには、牛肉のタンパク質と大麦と野菜の繊維が含まれています。スープ（または残り物）が濃くなりすぎた場合は、スープを追加します。準備時間：15〜20分調理時間：1 1 / 2〜1 3/4時間収量：12人前1 […]
ブラックビーンディップレシピ
このベジタリアンディップは、マイルドな風味と滑らかでクリーミーな食感があります。サルサを加えると、トルティーヤチップスや、ブロッコリーやカリフラワーの小花、ベビーキャロットスティック、ピーマンストリップなどの生野菜のディップとして最適です。手元にあるものに応じて、ディップを飾ることができます[…]
バルサミコ酢のチキンカツレツ
このソテーしたチキンカレットのレシピは、特に準備が簡単です。バルサミコ酢はこのチキンカトレットレシピの中心であるため、購入できる最高のバルサミコ酢を使用してください。準備時間：20分調理時間：20分収量：4人前1/4カップオリーブオイル4クローブニンニク1 1/2ポンドチキンカトレット（4 […]
ダウンホームバーベキューチキン
トマトベースのバーベキューソースをかけたバーベキューチキンは、米国で根強い人気があります。サイドに追加のソースがあることを確認し、ナプキンを忘れないでください！クレジット：©DavidBishop収量：4人前準備時間：5分調理時間：30〜40分スパイスメーター：適度にスパイスが効いた2-1 / 2〜3 […]