持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
酸逆流症は何をしますか
酸逆流症は、食道と胃が関与する消化器疾患です。食べたり飲んだりすると、内容物は食道を下って胃に移動します。胃の入り口には、下部食道括約筋（LES）と呼ばれる筋肉の輪があります。
LESは本質的に胃の弁です。弛緩して食物や水分が胃に入るのを許し、次に引き締めて胃の内容物が食道から逃げるのを防ぎます。
あなたが酸逆流症を患っているとき、それは通常あなたのLESが適切に機能していないことを意味します。LESが正常に機能している場合、食物または液体が通過した後にLESは閉じます。胃酸逆流症の人にとって、この正常な機能は妨げられます。
場合によっては、これは筋肉が弱くなった結果です。その他の場合、特に胃の腹圧の変化が原因です。また、LESが誤動作し、それ自体が開閉し始める場合もあります。原因に関係なく、機能不全により、胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流する可能性があります。
食道は胃の上にあるため、重力の観点からは、LESが機能していなくても、胃から何かが上に戻ることは論理的ではないようです。これは、胃の中で起こっていることの力を示しているだけです。
胃は洗濯機のように機能します—それは強力です。そのため、食事の後に誰かの胃の近くに耳を持ったことがあれば、非常に多くの騒音が聞こえます。胃酸の攪拌と機能不全のLESを組み合わせると、重力にもかかわらず、少しの逆流が避けられません。
胸焼けに加えて、酸逆流症の症状は消化不良（胃の不快感、通常は上腹部）です。胸焼けはまた、通常は食べた後、膨満感や膨満感、げっぷ、吐き気を引き起こす可能性があります。
これは逆流につながる可能性があり、これは別の一般的な酸逆流症状です。逆流は、胃酸を含む胃の内容物が喉や口に戻るときに発生します。多くの場合、これは酸味または苦味をもたらします。重症の場合、逆流は嘔吐を引き起こします。
逆流が最も一般的な症状ですが、他のいくつかの症状は酸逆流が原因である可能性があります。これらには以下が含まれます
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喘息
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胸痛
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咳
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酸蝕症
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嚥下困難
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過剰な唾液
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嗄声
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喉の痛み
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