酸逆流症の人のためのフレーバーウォーター

酸逆流症の人に最適な飲み物は、古き良き時代の水です。氷冷または配管高温、水が答えです。他の飲み物には、酸の逆流を悪化させる可能性のある砂糖、酸、炭酸化、アルコール、またはカフェインの組み合わせがありますが、水にはそれらすべてが含まれていません。酸逆流を引き起こす水については絶対に何もありません。飲み干す！

水に関する唯一の問題は、それが少し退屈になる可能性があるということです。それをジャズする人気のある方法は、レモンを追加することです。レモンジュースを数回噴出しても酸逆流症は起こらないかもしれませんが、とにかくレモン水を避けることをお勧めします。良いニュースは、柑橘類を使用せずに水に風味を加える方法は他にもたくさんあります。

フレーバーウォーターの次のレシピはさわやかで、問題のある喉を落ち着かせます。他の多くの成分も同様にトリックを行います。オレンジ、キウイ、クランベリー、パイナップルは避けてください。ただし、次のいずれかを試してください。

• バジル

• ブラックベリー

• マスクメロン

• チェリー

• 生姜の根

• ブドウ

• ハニーデューメロン

• ラベンダー

• マンゴー

• パパイヤ

• ラズベリー

• ローズマリー

• 苺

• スイカ

次のような素晴らしい組み合わせも数十あります。

• ブラックベリーと生姜

• ブラックベリーとタイム

• マスクメロンとスイカ

• パパイヤとマンゴー

• イチゴとローズマリー

• スイカとローズマリー

それらの果物とハーブのいずれかをジュースにして水に少し注ぐか、果物といくつかのハーブを切り取って水に入れてください。あなたはそれらをそこに残すか、それらを緊張させることができます。水中に長く置いておくと、飲み物の風味が増します。

ベリーグッドスパウォーター

準備のarationの時間： 15分

収量： 4人前

半分、新鮮または冷凍のイチゴ8個

生または冷凍のブルーベリー12個

生または冷凍のラズベリー8個

生または冷凍のブラックベリー4個

32オンスのろ過水

ピッチャーまたは飲料ディスペンサーで、ベリーを水に加えます。

冷蔵庫に10分以上置いてからお召し上がりください。彼らが凍っているならば、ベリーをより長く座らせてください。

一食当たり：カロリー16（脂肪0から）; 脂肪0g（飽和0g）; コレステロール0mg; ナトリウム0mg; 炭水化物4g（食物繊維2g）; プロテイン0g。

きゅうりの水

準備時間： 35分

収量： 4人前

きゅうり1/2、薄切り

1小枝タイバジル（オプション）

32オンスのろ過水

ピッチャーで、キュウリとバジル（必要に応じて）を水に加えます。

冷蔵庫に30分以上置いてからお召し上がりください。室温、冷蔵、または氷上でお好みの方でお召し上がりください。

一食当たり：カロリー4（脂肪0から）; 脂肪0g（飽和0g）; コレステロール0mg; ナトリウム0mg; 炭水化物1g（食物繊維0g）; プロテイン0g。

この水が長く置かれるほど、より多くの風味があります。

このレシピは素晴らしい角氷を作ります！または、フレッシュジュースで角氷を作り、きゅうりの水で提供します。

タイバジルは東南アジア原産のハーブです。通常のバジルより少しボリュームがあります。それは、例えば、イタリア料理で使用されるバジルのタイプよりも高い調理温度で無傷のままであり、強い風味を持っています。