酸逆流を取り除くことの10の利点

ご存知のように、酸逆流症を取り除くことには多くの利点があります。逆流症状の解消に直接関係するものもあれば、逆流を減らす努力から生じる二次的な利点もあります（たとえば、体重が減る可能性があります）。身体の健康に影響を与える利点もあれば、生活の質に影響を与える利点もあります。すべてが重要です。

おやすみなさい

逆流症の患者からの最も一般的な苦情は、逆流症がどのように睡眠を台無しにするかに関係しています。眠りにつくのを防いだり、目を覚ましたり、単に不快にさせたりする場合でも、逆流はぐっすりと眠ることの宿敵になり得ます。

ほとんどの人が夕食時にその日の最大の食事を食べるという事実は、ここで役割を果たす1つの要因にすぎません。横になるのもまた別です。横になると、この位置で戦闘から重力が取り除かれ、胃の中身が食道に入りやすくなります。原因が何であれ、酸逆流は夜の休息を悪夢に変える可能性があります。

睡眠は人生の非常に多くの側面で非常に重要な役割を果たしているので、逆流をなくし、睡眠を改善することが、与え続ける贈り物の1つであることは明らかです。

より良い全体的な健康

逆流症の治療に推奨される食事の変更の多くは、あなたの全体的な健康にもプラスの効果をもたらします。逆流症に関連する最も悪名高い食事の原因の1つは、高脂肪食品です。喫煙の次に、高脂肪食は最も致命的な個人的な習慣であり、米国だけで年間推定30万人の死亡に貢献しています。

逆流症の場合、医師はアルコール摂取を最小限に抑え、タバコをやめることも勧めています。面白くないように思われるかもしれませんが、逆流症の攻撃計画の一環としてアルコール摂取量を減らし、禁煙することで、心臓病や癌などの深刻な状態のリスクを減らし、逆流症にも上限を設けることができます。

結論：逆流症の症状を軽減するために医師が推奨するライフスタイルの変更を行うと、体は他のさまざまな方法でも恩恵を受けます！

さようなら胸焼け

多くの患者にとってさらに重要な利点は、逆流に関連する慢性的な痛みを取り除くことです。慢性的な痛みに対処したことのある人なら誰でも証明できるように、毎日の不快感については何も楽しいことはありません。胃酸逆流症の多くの人にとって、慢性的な痛みはパッケージの一部になります。

多くの場合、胸焼けに関連していますが、喉の痛みや食道狭窄など、逆流に関連する他の合併症が原因である場合もあります。原因に関係なく、慢性的な痛みはあなたの身体能力から全体的な幸福まですべてに影響を与える可能性があります。

より明確な心

逆流症を取り除くことはまた、認知能力にプラスの影響を与える可能性があります。逆流に伴う睡眠の中断と痛みは、集中して明確に考える能力に深刻な影響を与える可能性があります。定期的に逆流症に対処すると、成績、人間関係、または職務遂行能力に影響を与える可能性があります。さらに、酸逆流症の特徴（慢性胸焼け、睡眠不足、食事不足など）に対処することで、精神的能力も向上します。

より明るい性向

影響を受けるのは精神的な能力だけではありません。それはあなたの態度や感情でもあります。最も明るい性向でさえ、何年にもわたる慢性的な胸焼け、睡眠不足、および逆流に関連する他の合併症によってすり減る可能性があります。逆流症との闘いに疲れたとき、幸せになって人生を楽しむのは難しいです。

そして、影響を受けるのはあなたの気分だけではなく、あなたの周りのすべての人々の気分です。10代の若者と取引したことがある人なら誰でも知っているように、疲れていて気難しい人は誰もが倒れる可能性があります。逆流は、あなたを不機嫌、敵意、さらには落ち込んでしまう可能性があります。数時間の本当にひどい胸焼けや、落ち着きのないトスとターンの夜の後、少し不機嫌であると非難されることはほとんどありません。

ストレスが少ない

日常的に酸逆流症の負担を負わなければならないことは、消耗する可能性があります。多くの人にとって、逆流症は彼らの日々の活動に影響を及ぼします。それは彼らが何を食べたり飲んだりするかに影響を与えるだけではありません。また、彼らができることとできないことにも影響します。この心配のすべてはストレスに等しいです。

ストレスを減らすことは文字通りあなたの体の化学的性質を変えます。心配することが少なくなることで、あなたの体はコルチゾールなどのストレスホルモンをより少なく生成します。これらのホルモンが少ないほど、心拍数が健康になり、食べ物の消化が良くなり、落ち着いて幸せになり、病気になりにくくなります。

医師の診察が少ない

酸逆流症を管理するために必要なライフスタイルの変更の多くは、全体的な健康に有益です。バランスの取れた食事は、あなたの体が必要なすべての栄養素とエネルギーを確実に摂取できるようにします。これにより、医師の診察を受ける理由が少なくなる可能性があります。

炎を飼いならし、炎症を止めます

喘息、慢性の咳、慢性の喉の痛みがある場合は、逆流をなくすことが特に重要です。喘息と酸逆流症との直接的な関連性は証明されていませんが、逆流症が喘息発作を引き起こしたり悪化させたりする可能性があることを示す証拠があります。

慢性の咳や喉の痛みを訴える人は、しばしば酸逆流症と診断されます。逆流が炎症や不快感の原因である場合、逆流を減らすかなくすことは、咳や喉の痛みに別れを告げることを意味します。

癌のリスクの低減

逆流症を排除することにより、深刻な病状を発症するリスクを大幅に減らすことができます。酸逆流症および胃食道逆流症（GERD）に関連する最も深刻な状態の1つは、バレット食道です。バレット食道は、食道の内側を覆う組織が悪化している状態です。

バレット食道だけでは怖くなかったかのように、食道がんにつながることもあります。実際、食道がんを発症するリスクは、バレット食道があると毎年上昇します。

私にお金をみせて！

あなたが酸のない生活の利点を見る最後の場所はあなたの財布です。あなたが非常に長い間酸逆流症と戦ってきたなら、あなたは戦いがめったに自由ではないことを知っています。あなたの逆流が時折制酸剤で治療されるのに十分に小さいか、またはあなたが毎月処方薬のために砲撃しなければならないかどうかにかかわらず、逆流と戦うための費用があります。