持久力のためのチアの使用
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豆とチーズのサラダの作り方
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豆とチーズのサラダ
クレジット：©iStockphoto.com / JohnShepherd 2012
準備時間： 20分
収量： 24人前
18カップのロメインレタスがバラバラに引き裂かれました
スライスしたねぎ1-1 / 2カップ
3 15.5オンスの缶（46.5オンス）のひよこ豆、水気を切り、すすいだ
3 15.5オンス缶（46.5オンス）黒豆、水気を切り、すすいだ
3 15.5オンスの缶（46.5オンス）のピント豆、水気を切り、すすいだ
12オンスのコルビーチーズ、立方体
12オンスのモントレージャックチーズ、立方体
トマト6個、種をまき、みじん切りにする
キュウリランチサラダドレッシング2-1 / 2カップ
ゆで卵6個、ゆで卵、冷やし、スライス
大きなボウルに、卵とサラダドレッシングを除くすべての材料を混ぜます。軽く混ぜて混ぜます。
イベントの前に時間を節約するために、この手順を実行してから、サラダを提供する準備ができるまで、サラダに蓋をして冷蔵します。サラダを冷蔵庫から取り出し、ステップ2と3を完了してからお召し上がりください。
サラダドレッシングを追加します。サラダがドレッシングでコーティングされていることを確認しながら、サラダをそっとトスします。
サラダの上に卵を飾る。
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