持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
自家醸造：ビールを発酵させる
生の甘い麦汁は、正式にビールになる前に発酵する必要があり、発酵が完了するまで瓶詰めはできません。5ガロンのバッチの発酵は、酵母にもよりますが、通常最低7日かかります。発酵活動は、酵母を麦汁に加えてから最初の12〜24時間のどこからでも開始できます。
発酵はゆっくりと始まり、徐々に強度が増し、通常は2日目または3日目にクレッシェンドに達します。発酵がピークに達すると、エアロックは低回転のエンジンピストンのように聞こえ、二酸化炭素の泡が発酵槽から急いで排出されます。逃げるガスの素早い泡立ちはあなたにビール作りのあなたの最初の芳香の経験を与えます。
発酵の間、発酵槽を放っておいてください。発酵の正確な長さは、酵母の健康と生存率、および発酵が行われる温度に依存します。活動が遅くなり、エアロック内の泡がゆっくりと現れ始めても、一度に1つずつ、発酵がさらに数日間続く場合があります。我慢して。エアロックや発酵槽の蓋を外して中を覗き見しないでください。ビールを汚染する危険があります。原則として、最低7日間待つことです。
発酵の7日目に、醸造に細心の注意を払い始めます（いいえ、休む日ではありません）。腕時計または秒針のある時計を使用して、エアロックから泡が出るまでの時間を数えます。泡の間に1分以上経過した場合は、翌日またはその直後に瓶詰めすることを計画してください。7日経ってもエアロックのフロートピースが浮いていない場合は、瓶詰めを開始する必要があります。
比重計をお持ちの場合は、比重計のシリンダーに発酵槽の栓を通してビールのサンプルを入れ、比重計の読み取り値を取得して、発酵が完了していることを確認します。
比重計の測定値を取得した後、残りのビールと一緒にシリンダーからサンプルを戻さないでください。そうすることはそれを汚染する危険があります。さらに重要なのは、サンプルを流しに捨てないことです。炭酸が入っていないかもしれませんが、それでも美味しいビールなので飲んでください。すでに味が良いことに驚かれるかもしれません。ああ！
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
牛肉、野菜、大麦のスープ
牛肉、野菜、大麦のスープは、猛烈な日に心地よいです。この健康的なスープには、牛肉のタンパク質と大麦と野菜の繊維が含まれています。スープ（または残り物）が濃くなりすぎた場合は、スープを追加します。準備時間：15〜20分調理時間：1 1 / 2〜1 3/4時間収量：12人前1 […]
ブラックビーンディップレシピ
このベジタリアンディップは、マイルドな風味と滑らかでクリーミーな食感があります。サルサを加えると、トルティーヤチップスや、ブロッコリーやカリフラワーの小花、ベビーキャロットスティック、ピーマンストリップなどの生野菜のディップとして最適です。手元にあるものに応じて、ディップを飾ることができます[…]
バルサミコ酢のチキンカツレツ
このソテーしたチキンカレットのレシピは、特に準備が簡単です。バルサミコ酢はこのチキンカトレットレシピの中心であるため、購入できる最高のバルサミコ酢を使用してください。準備時間：20分調理時間：20分収量：4人前1/4カップオリーブオイル4クローブニンニク1 1/2ポンドチキンカトレット（4 […]
ダウンホームバーベキューチキン
トマトベースのバーベキューソースをかけたバーベキューチキンは、米国で根強い人気があります。サイドに追加のソースがあることを確認し、ナプキンを忘れないでください！クレジット：©DavidBishop収量：4人前準備時間：5分調理時間：30〜40分スパイスメーター：適度にスパイスが効いた2-1 / 2〜3 […]